В желудке только вода и дым, и из твоей души отражается тот прекрасный мир, который ты так долго прятала. Не сдавайся, милая, только не сдавайся. Твой прекрасный мир, приведёт к желанной цели красоты, души и тела
И снова дым и вода. Победа всегда за нами. Главное найти и открыть дверь к красоте своей души, для того чтоб отразить его во внешнем мире.
Перестань жалеть себя и думать, что жизнь наладится сама собой! Никто никогда не сможет заглушить внутреннюю боль, никто не сможет наладить твои отношения с едой, потому что работа всегда начинается с тебя!
Ты сильная и у тебя достаточно силы воли, чтобы контролировать свои эмоции и мыслить трезво. Никогда не пытайся перенести эмоции на тело и безмерное пожирание сладостей (фастфуда). Красивое тело — это работа, успешная жизнь — тоже огромная работа. Если сидеть на одном месте и заедать все переживания, то можно превратиться в сдобную булку, которая изо дня в день будет погружаться в уныние и страдания.
Начните свою жизнь со здоровой еды, установите точное расписание и меню всех блюд. Так шанс того, что ты купишь батончик и чипсы уменьшится в разы!
Начни контролировать свою жизнь и развивайся каждый день.
Здоровая диета — это твоё самочувствие и самооценка. Красивое тело — это ТВОЙ выбор!
Ты сильная и у тебя достаточно силы воли, чтобы контролировать свои эмоции и мыслить трезво. Никогда не пытайся перенести эмоции на тело и безмерное пожирание сладостей (фастфуда). Красивое тело — это работа, успешная жизнь — тоже огромная работа. Если сидеть на одном месте и заедать все переживания, то можно превратиться в сдобную булку, которая изо дня в день будет погружаться в уныние и страдания.
Начните свою жизнь со здоровой еды, установите точное расписание и меню всех блюд. Так шанс того, что ты купишь батончик и чипсы уменьшится в разы!
Начни контролировать свою жизнь и развивайся каждый день.
Здоровая диета — это твоё самочувствие и самооценка. Красивое тело — это ТВОЙ выбор!
Чтобы похудение было эффективным и быстрым, следует есть больше фруктов и овощей с низким гликемическим индексом – сырые, тушёные, запечённые. Обязательно оставьте в меню не менее 40% белка, чтобы терять жир и лишнюю воду, а не мышечную массу. Для быстрого сброса веса подойдет индейка, нежирная рыба, курица без кожи, кролик, яйца, морепродукты и растительный белок.
Вместо простых углеводов (сахара, продуктов из белой муки) ешьте сложные. Это цельнозерновой хлеб, необработанные злаки, макароны из твердых сортов пшеницы. Углеводы лучше оставить на первую половину дня, но совсем отказываться от них, как и от жиров, не стоит, чтобы организм функционировал правильно!
Пейте больше жидкости и выводите из организма токсины, гуляйте и дышите свежим воздухом ❤️
Вместо простых углеводов (сахара, продуктов из белой муки) ешьте сложные. Это цельнозерновой хлеб, необработанные злаки, макароны из твердых сортов пшеницы. Углеводы лучше оставить на первую половину дня, но совсем отказываться от них, как и от жиров, не стоит, чтобы организм функционировал правильно!
Пейте больше жидкости и выводите из организма токсины, гуляйте и дышите свежим воздухом ❤️