Инструкция к жизни от тибетских мудрецов.

1. Нравится - скажи.

2. Не нравится - скажи.

3. Скучаешь по кому-то - позвони.

4. Не понятно - спроси.

5. Хочешь встретиться - пригласи.

6. Хочешь что-то - попроси.

7. Никогда не спорь.

8. Хочешь быть понятым - объясни.

9. Если виноват, - сразу скажи об этом и не ищи себе оправдания.

10. Всегда помни, что у каждого своя правда и она часто не совпадает с твоей.

11. Не общайся с дурными людьми.

12. Главное в жизни - это любовь, всё остальное - суета.

13. Проблемы человека находятся только в его голове.

14. Окружающий мир не злой и не добрый, ему всё равно есть ты или нет.

15. Постарайся извлекать удовольствие из каждого события.

16. Всегда помни, что другой жизни у тебя не будет.

17. Не будь занудой.

18. Помни, что ты никому, ничего не должен.

19. Помни, что никто тебе ничего не должен.

20. Не жалей времени и денег на удовольствие для познания мира.

21. В жизни всегда рассчитывай только на себя.

22. Верь своим ощущениям.

Поздравляю с 8 Марта!
Этот красивый праздник в начале весны
приходит к нам, когда всё оживает, расцветает
и распускается.
Пусть в жизни будет вечная весна,
ярко светит солнце, поют птицы,
дни будут светлыми и безоблачными.
Улыбок, хорошего настроения, радости, счастья!

И отвесов)🥳😍

Я всегда на волне хайпа). Два года прошло и вот я тут, чтобы поговорить о бодипозитиве😂😂.
Многие высказывают своё мнение на счёт этого явления: кто-то против, кто-то поддерживает, кто-то нейтрален. Я что-то среднее. Я очень плохо отношусь к полным людям, потому что лично для меня это неумение контролировать себя. Полнота показывает человека, как слабого, не способного потерпеть немного мучений ради себя самого, существа.
Люди обязаны самосовершенствоваться, иной способ жизни называется «деградация». Я не спорю, человек может любить себя со всеми своими складками и боками, это его выбор, но нельзя доводить это до абсурда. Не нужно выглядеть идеально, надо выглядеть так, чтобы нравится себе, не надо есть 5 кг шоколада в день, весить тонну и убеждать себя в том, что ты любишь себя таким какой ты есть. Это самообман.
Но вот что мне нравится в бодипозитиве. Само слово означает «хорошое отношение к своему телу». То есть ты любишь себя такой какая ты есть, со всеми недостатками. Ты осознаешь потребность в саморазвитии, но и не перестаёшь себя любить.
Боже, это же так просто. Почему мы так настойчиво это отвергаем, ненавидим себя за каждый сантиметр, а надо ведь просто жить, плевать какая у тебя фигура, важно что ты осознаешь проблему и готова ее преодолеть.
P.S. Как же бесят жирные бабы, которые повернули это прекрасное явление в свою сторону, чтобы жрать и не стыдится, показывать свои прокладки и не брить подмышки. Просто ленивые коровы, которых затравили, вот они прячутся под этим прекрасным словом.
Бабочки мои, любите себя такими прекрасными какие вы сейчас, но совершенствуйтесь каждый день ради себя любимой.

Каждый решает похудеть по разным причинам, кому-то не нравится его отражение в зеркале, кто-то влюбляется и хочет стать более привлекательным, а кого-то просто обидели...
Я не считала себя толстой, мне казалось, что все хорошо, пока однажды мальчик который мне нравился, не нарисовал мою карикатуру и не выставил её на всеобщее обозрения. Он нарисовал меня круглым бочонком с маленькой головой...
Я видела девушку, которая весила 34 кг, потому что когда-то ее назвали толстой.
Я хотела сказать, чтобы вы были добрее к людям, никто не знает, как ваша глупая фраза прозвучит в их голове.

Мозг может всё... абсолютно всё. Руки не знают, что умеют отжиматься, а ноги не знают, что могут бегать больше минуты. Это знает мозг. Поменяй мышление, и тогда поменяется всё остальное.

Я безумно люблю показы Victoria’s Secret, подготовки к этому шоу занимают месяцы.
Когда модели готовятся к показу, они не ходят на изнурительные тренировки в зал, а ставят себе одну единственную цель. Например: подпрыгнуть на скакалке 40 раз за 30 секунд или пробежать 100 метров за 19 секунд. С одной стороны звучит довольно глупо, но если есть действительно желание достичь этой цели, то зачем тратить время на тренировки, от которых ты не получишь никакого удовольствия. Смысл в том, что во время достижения цели, ты становишься сильнее.
Я взяла это на заметку😉Надеюсь и ты поставишь себе цель и обязательно её добьёшься. Удачи

Мы смотрим на всех этих девушек, которые ходят в спортзал, видим, как от упражнений их мышцы растут, их ноги становятся крупными, и мы боимся, боимся потерять ту хрупкость, о которой мечтаем. Мы хотим быть тоненькими, худенькими, а не массивными, поэтому пропадает желание заниматься спортом... от страха стать больше. Мы решаем худеть исключительно с помощью диет, но это неправильно. Посмотрите на девушек из прошлого видео, они не выглядят крупными, они нашли идеальный способ тренироваться и не увеличиваться. И вы найдите. Не бойтесь спорта, спорт это пока что лучший способ привести своё тело в идеальное состояние.

Хорошо быть честными с самим собой. Не лгать себе — как насчёт того, что правильно, так и о том, что нужно изменить. Быть честными с собой относительно своих достижений и того, кем вы хотите стать. Исключать ложь себе из всех аспектов своей жизни. Потому что вы единственный человек, на которого вы всегда можете рассчитывать.

Держи ровно осанку: мир не лежит у тебя на спине, он лежит у твоих ног

Знаешь, почему ты не можешь похудеть? Потому что ты думаешь, что похудение - это час тренировки и 7 дней диеты, но это не так. Похудение - это образ жизни, это то, как часто ты гуляешь, как много воды ты пьёшь и как ты правильно питаешься все время, а не голодаешь 7 дней, а потом набираешь вес заново. Похудение - это образ мысли, это то, как ты чувствуешь себя, как позиционируешь себя, как веришь в себя. Похудение - это про тебя, а не про твою внешность.

Пора выходить из спячки и начинать самосовершенствоваться, на днях лично займусь постами, обещаю)) а пока можно попытаться вместе разбудить лайками редакторов @horomy0 @slvergold @leyla_allen @stella_loksar, ну или хотя бы в чатик зайти @hudenkie))

Вы ведь замечали во время похудения, что сложно себя сдерживать, даже кусочек яблока приобретает другой смысл. Чем больше ты думаешь о еде, тем больше ты её хочешь - это происходит со всеми на диетах. Я сечам не сижу ни на каких диетах, я даже не думаю себя сдерживать, и вы не поверите, желание есть все подряд отпало. Как только вы снимете все барьеры, жить станет проще. Не ограничивайте себя и когда-то вам просто надоест есть все подряд, и вы успокоитесь и будете счастливой и худой.

Кстати, забыла сказать, что до лета остался месяц, ты сидишь дома, так что больше отговорок от спорта нет. Пойди и сожги пару калорий, а не говори, что из-за карантина ты ужасно потолстела.

Ночью не жрать! 🌿

Привет, моя хорошая. Как у тебя дела? Как похудение? Как лето будешь проводить?

Солнце видит твоё тело, а Луна видит твою душу.

Вот и наступило лето. А ты успела похудеть?

Ты ведь не думала, что все будет так просто.