Вот этими продуктами можно перекусывать на ночь 🤫🥑
📍Для того, чтобы вам было удобно ориентироваться на канале я сделала для вас хештеги:
#рецепт
#завтрак
#обед
#ужин
#десерт
#салат
#советы
#спорт
#статья
#здоровье
#диета
#полезныйпост
включайте уведомления, чтобы не пропускать интересные посты 🔔
🔴 ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍
📍Для того, чтобы вам было удобно ориентироваться на канале я сделала для вас хештеги:
#рецепт
#завтрак
#обед
#ужин
#десерт
#салат
#советы
#спорт
#статья
#здоровье
#диета
#полезныйпост
включайте уведомления, чтобы не пропускать интересные посты 🔔
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Бобовые — продукт для тех, кто хочет похудеть.
Учёные утверждают, что включение бобовых в ежедневный рацион поможет эффективно похудеть. На чём основаны их утверждения?
130 граммов чечевицы, фасоли или гороха, говорят врачи, прекрасно притупляют чувство голода. Учёные подсчитали: порция бобов на треть снижает это чувство! Поэтому, включая блюдо в ежедневный рацион, можно довольно быстро похудеть благодаря употреблению меньшего количества калорий.
О консервированных блюдах, как мы понимаем, речь не идёт. Только о свежих или замороженных плодах - только они полезны для соблюдения диеты.
#полезныйпост
🔴 ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍
Учёные утверждают, что включение бобовых в ежедневный рацион поможет эффективно похудеть. На чём основаны их утверждения?
130 граммов чечевицы, фасоли или гороха, говорят врачи, прекрасно притупляют чувство голода. Учёные подсчитали: порция бобов на треть снижает это чувство! Поэтому, включая блюдо в ежедневный рацион, можно довольно быстро похудеть благодаря употреблению меньшего количества калорий.
О консервированных блюдах, как мы понимаем, речь не идёт. Только о свежих или замороженных плодах - только они полезны для соблюдения диеты.
#полезныйпост
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Май – идеальное время для перехода с тяжелого, зимнего рациона на летний, более легкий и 🥗 витаминный. Что это значит?
А то, что сейчас самое время добавить в список покупок свежую зелень, овощи и даже ягоды. Какие продукты можно и нужно есть в мае – смотрите на карточках.
#полезныйпост #овощимая #майскаязелень
🐝 ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍
А то, что сейчас самое время добавить в список покупок свежую зелень, овощи и даже ягоды. Какие продукты можно и нужно есть в мае – смотрите на карточках.
#полезныйпост #овощимая #майскаязелень
🐝 ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍
На самом деле глютен и лактоза безоговорочно вредны только тем, у кого есть аллергия на них. Остальным можно и даже нужно употреблять такие продукты, но повторяем: во всем нужно знать и соблюдать меру.
#полезныйпост #совет #важнаяинформация
🐝ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍
Следующими в рейтинге лидеров идут 🥕 морковь, свекла и 🎃 тыква. В каждом из них содержится примерно 2,5 г клетчатки.
#полезныйпост
🐝ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍
#полезныйпост
🐝ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍