Как вы относитесь к полезным сладостям? Сегодня предлагаем вам приготовить очень необычные блинчики.

Необычные? Еще более необычные, чем мы готовили с вами на прошлой неделе? Пожалуй, да. А все потому, что мы будем использовать весьма оригинальную начинку – морковь, курагу и изюм.

Обязательно расскажите нам в комментариях о своих впечатлениях от этого блюда.

ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍

На самом деле все три проблемы имеют место быть, когда мы говорим об акне. Но сегодня речь пойдет лишь о питании. Врачи выяснили, какие продукты могут провоцировать появление акне. Давайте посмотрим на этот список и мы.

– Фастфуд. В нем содержатся трансжиры, которые усиливают выделение секрета сальных желез, тем самым провоцируя воспаления кожи;

– Молочные продукты. В молоке содержатся гормоны, способствующие повышению уровня тестостерона. Это приводит к увеличению выработки кожного сала, которое закупоривает фолликулы.

К этому списку также можно добавить сладкое, соленое, жареное и даже кофе.

ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍

90% женского взрослого населения хотя бы однажды сидели на диете. Представляете? Сегодня различные специалисты предлагают большое количество диет. Какие из них точно не помогут сбросить лишний вес – читайте ниже.

Замена сахара на фрукты 🍏

А есть ли в этом смысл, если в тех же фруктах – фруктоза и глюкоза, а вместе они образуют тот же самый сахар? Единственное преимущество такой диеты – это высокое содержание клетчатки. Благодаря этому сахар всасывается в кровь не так быстро, как при поедании шоколада или пирожных.

Продукты с «отрицательной калорийностью» 🥒

Сельдерей, огурцы, салат айсберг, листовые овощи и брокколи не имеют «отрицательной калорийности», да и в принципе не существует таких продуктов. В любом случае наш организм потратит какое-то количество энергии на переваривание этих овощей.

Смузи и соки 🧃

Жидкие диеты на смузи или соках, к сожалению, только вредят здоровью, и вот почему: в них содержится большое количество простых углеводов. Попадая в организм, напитки провоцируют резкие скачки глюкозы в крови. Поджелудочная железа в такой ситуации работает на износ. В конечном счете может развиться сахарный диабет второго типа.

Зеленый чай 🍵

Вот еще один напиток – панацея от лишнего веса. Да, он помогает снизить вес, но всего лишь на пару сотен граммов – за счет вывода излишней жидкости. И то только если его пить на регулярной основе.

ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍

Многие считают, что зимой нужно есть как можно больше витаминов для поддержания иммунитета. А вот весной 🌸 наша иммунная система укрепляется за счет солнца, еды и других факторов.

В этом есть доля правды, но небольшая. На самом деле март – самый сложный для организма месяц: зима ❄️ истощила все летние запасы полезных веществ, солнце хоть и светит, но еще не приносит нужной пользы.

Что же делать? Ввести в свой рацион как можно больше продуктов, содержащих витамин С. Где же он прячется? Ответ на карточке ☝️

ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍