Жанна Спэйс | личная эффективность для твоих целей 🏆
319 subscribers
620 photos
124 videos
252 links
•ВЕРНУ В СЕБЯ • ДОВЕДУ ДО РЕЗУЛЬТАТА• Помогу распутать сложное и навести порядок в мыслях и делах 👌
Сопровождаю на этапе изменений до результата 🏆
Сертифицированный коуч ICF, управленец 🎓
Download Telegram
У вас есть своё дело, но что-то застопорилось в развитии?

Непонятно, как действовать дальше, чтобы повышать прибыль, не разрываясь и не перегружая себя множеством новых задач?

❤️❤️❤️❤️❤️

Кто желает забрать 1 место на коуч-сопровождение по развитию своего бизнеса?
Работаем 2 месяца, еженедельные созвоны.

🔎 На выходе вы получите работающую систему вашего масштабирования.

Кому актуально - поставьте плюс в комментарии - и я свяжусь с вами, всё расскажу подробнее.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Свой маяк

Сравнивать свой путь с чужим — всё равно что пытаться плыть по чужой карте. Твои ценности — это твой личный маяк, который светит даже в самый сильный шторм.

На какую свою сильную сторону ты обопрешься сегодня? Мне сегодня очень поможет мое умение сохранять спокойствие в хаосе.

Моя Вселенная
1🥰1
🤩 Твоя история пишется прямо сейчас

Не бойся перевернуть страницу, если старая глава перестала приносить радость. Какое настроение ты выбираешь на сегодня?

Моя Вселенная
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2
Начало 🤩

Большинство дел не требуют готовности. Они требуют первого шага. Начните — и готовность придёт в процессе.

Есть что-то, что вы давно откладываете до «нужного момента»? Что, если этот момент — прямо сейчас?

Моя Вселенная
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Фокус

Продуктивность — это не про количество задач. Это про глубину присутствия в каждой из них. Выберите одну. Будьте в ней полностью. Посмотрите, что изменится.

Моя Вселенная
1
Привычка

Нас формируют не решения, а ежедневные действия. Маленькие, почти незаметные. Стакан воды. Минута тишины. Одна страница книги. Что одно маленькое действие вы готовы сделать сегодня — и повторить завтра?

Моя Вселенная
2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Энергия

Мы отдаём энергию туда, куда смотрим. Если вы фокусируетесь на проблемах — они растут. Если на возможностях — они тоже. Куда сейчас направлен ваш взгляд?

Моя Вселенная
🥰2
Цель

Цель без плана — это просто мечта. А план без первого шага — это просто список. Возьмите что-то важное для вас и спросите: что самое маленькое можно сделать прямо сегодня?

Моя Вселенная
1
Прокрастинация — это не лень ✉️

Это страх. Мозг боится, что задача слишком сложная, скучная или вы с ней не справитесь. Разбейте её на микро-шаги. Сделать звонок сложно. Набрать номер — легко.

Моя Вселенная
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1
😍 Эмоции длятся 90 секунд

Всё, что происходит дальше — это ваш выбор крутить эту мысль в голове. Злость, обида, страх — это химическая реакция. Позвольте ей пройти сквозь вас, не цепляясь за неё.

Моя Вселенная
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌿 Правило двух минут

Если дело занимает меньше двух минут (ответить на короткое сообщение, записать идею, помыть чашку) — сделайте это сразу. Оставленные на потом мелкие задачи висят в фоне и жрут энергию, как открытые вкладки в браузере.

Моя Вселенная
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1
Слова

Я заметила, как сильно меняется моё состояние от того, как я к себе обращаюсь внутри. «Опять не успела» и «я сделала, что смогла» — это разная реальность. Один и тот же день, разные слова — и разная женщина к вечеру.

Внутренняя речь — это, кажется, самое интимное, что у меня есть.

Моя Вселенная
1🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
1
👏2
Принятие себя

Принятие — это мягкий свет, который не ослепляет, а согревает. Когда ты не воюешь с собой, энергия перестаёт утекать. Внутренний мир становится источником силы.

Моя Вселенная
🥰2
Осознанное действие

Чем лучше ты понимаешь, как работает твой мозг, тем легче выстраивать поведение, которое действительно помогает жить, а не просто реагировать

Моя Вселенная
Привет, друзья!
В моей жизни произошли большие изменения.
Даже не знаю, как сейчас об этом написать.
Но чуть позже обязательно расскажу ❤️ ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3