‍ #یادداشت_های_یک_روانشناس
#مهسا_مجتهدی 🥀

🔺خودم را بزنم❓یا او را بزنم❓


🌺بعضی از ما از هیچکس #متنفر نیستیم. مخصوصا اگر طرف مقابل فرد عزیزی باشد هرچقدر هم که با ما #بد_رفتاری کند از او عصبانی نمی شویم. به راحتی به خودمان دروغ می گوییم که : "دیگه به رفتارش اهمیتی نمیدهم "، "شخصیتش اینطور است"، "من کار خودم را می کنم و او هم کار خودش را بکند" و تمام آسیب و درد رنج خود را نادیده می گیریم.

🌸ظاهر این جملات خیلی #منطقی و زیبا به نظر می رسد ولی اشکال کار اینجاست که اگر خشم خود را نسبت به فرد #بدرفتار انکار کنید خشمتان را به سمت خودتان تغییر جهت می دهید، از خودتان متنفر می شوید و با افسردگی، انزوا و انواع رفتارهای اعتیادی و #خود_آسیبرسان از خودتان انتقام می گیرید❗️


🌼 خشم را باید پذیرفت، احساس کرد و ابراز کرد. حواسمان باشد که ابراز خشم به معنای #پرخاشگری نیست اما می توانید درموردش بنویسید و در محیطی امن مثل #اتاق_مشاوره در مورد احساسی که دارید حرف بزنید.

#مهسا_مجتهدی 🥀
👌
➖➖➖➖➖➖➖➖