💢 #عزت‌نفس
1⃣ قسمت اول
▪️تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس
#عزت‌نفس یک احساس #ارزشمندی‌درونی و کلی است؛ ولی #اعتماد‌به‌نفس در #یک‌آیتم خاص و یا یک موقعیت خاص است.
▪️عزت نفس
عزت نفس برای بقا و سلامت روانی انسان حیاتی است؛ و یکی از ملزومات عاطفی زندگی است و بدون آن بسیاری از نیازهای اساسی برآورده نمی شود.
برای هر انسانی آگاهی از خود جزء یکی از ملزومات زندگی می باشد، آگاهی از خود به معنای توانایی تشکیل یک هویت و اختصاص دادن ارزشی به آن.
به بیان دیگر انسان بتواند تعریف کند، کیست❓و سپس ببیند که آیا این هویت را دوست دارد یا نه❓
در واقع عزت نفس با خود پنداره (آنچه که از خود را تصور می کنیم) را ارزیابی می نمایم؛ و اگر در این ارزیابی فرد قسمتی یاویژگی ازخود رادوست نداشته باشد،ساختارروانی اوبه شدت آسیب می بیند.
در چنین شرایطی، شخص از هر چیز که درد عدم پذیرش را به هر شکل سخت تر می کند، اجتناب می کند. چنین فردی در مسائل اجتماعی، تحصیلی و یا شغلی و ... کمتر پیشرفت می کند؛ زیرا توانایی دستیابی به پیشرفت و انتظار دستیابی به آن را در خود نمی بیند.
برقراری و حفظ روابط دو طرفه و سالم اجتماعی برای او بسیار دشوار است و تنهایی و انزوا را بیشتر تجربه می کند.
از آنجایی که عزت نفس با سازگاری روانی هم ارتباط دارد، افراد با عزت نفس پایین غالباً نشانه هایی از مشکلات و بیماری های روانی از جمله اضطراب و تجربه تنش شدید – استرس را تجربه می کنند.
افراد با عزت نفس پایین توانایی خود برای ابراز تمایلات جنسی، مورد احترام و توجه بودن، شنیدن انتقاد، تقاضای کمک یا حل مشکلات را سرکوب می کنند.
شخصی که اعتماد به نفس کمی دارد، برای اجتناب از قضاوت های بیشتر و عدم پذیرش مکرر، دیوارهای دفاعی را برپا می کند.
ممکن است خود را سرزنش کند، عصبانی و ناامید شود و یا خودش را در فعالیت های آرمانگرایانه غرق نماید؛ و گاه نیز به الکل و مواد مخدر، روابط جنسی ناسالم و بزهکاری متوسل شود.
به بیان دیگر عزت نفس پایین با آسیب های فردی و اجتماعی فراوان همراه است.
ادامه_دارد
👌
#کانال_قدرت_نگرش_مثبت👇
┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
Join🔜 🆔 @zehnekhatarnakema
🌺🌿🌺🌿
1⃣ قسمت اول
▪️تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس
#عزت‌نفس یک احساس #ارزشمندی‌درونی و کلی است؛ ولی #اعتماد‌به‌نفس در #یک‌آیتم خاص و یا یک موقعیت خاص است.
▪️عزت نفس
عزت نفس برای بقا و سلامت روانی انسان حیاتی است؛ و یکی از ملزومات عاطفی زندگی است و بدون آن بسیاری از نیازهای اساسی برآورده نمی شود.
برای هر انسانی آگاهی از خود جزء یکی از ملزومات زندگی می باشد، آگاهی از خود به معنای توانایی تشکیل یک هویت و اختصاص دادن ارزشی به آن.
به بیان دیگر انسان بتواند تعریف کند، کیست❓و سپس ببیند که آیا این هویت را دوست دارد یا نه❓
در واقع عزت نفس با خود پنداره (آنچه که از خود را تصور می کنیم) را ارزیابی می نمایم؛ و اگر در این ارزیابی فرد قسمتی یاویژگی ازخود رادوست نداشته باشد،ساختارروانی اوبه شدت آسیب می بیند.
در چنین شرایطی، شخص از هر چیز که درد عدم پذیرش را به هر شکل سخت تر می کند، اجتناب می کند. چنین فردی در مسائل اجتماعی، تحصیلی و یا شغلی و ... کمتر پیشرفت می کند؛ زیرا توانایی دستیابی به پیشرفت و انتظار دستیابی به آن را در خود نمی بیند.
برقراری و حفظ روابط دو طرفه و سالم اجتماعی برای او بسیار دشوار است و تنهایی و انزوا را بیشتر تجربه می کند.
از آنجایی که عزت نفس با سازگاری روانی هم ارتباط دارد، افراد با عزت نفس پایین غالباً نشانه هایی از مشکلات و بیماری های روانی از جمله اضطراب و تجربه تنش شدید – استرس را تجربه می کنند.
افراد با عزت نفس پایین توانایی خود برای ابراز تمایلات جنسی، مورد احترام و توجه بودن، شنیدن انتقاد، تقاضای کمک یا حل مشکلات را سرکوب می کنند.
شخصی که اعتماد به نفس کمی دارد، برای اجتناب از قضاوت های بیشتر و عدم پذیرش مکرر، دیوارهای دفاعی را برپا می کند.
ممکن است خود را سرزنش کند، عصبانی و ناامید شود و یا خودش را در فعالیت های آرمانگرایانه غرق نماید؛ و گاه نیز به الکل و مواد مخدر، روابط جنسی ناسالم و بزهکاری متوسل شود.
به بیان دیگر عزت نفس پایین با آسیب های فردی و اجتماعی فراوان همراه است.
ادامه_دارد
👌
#کانال_قدرت_نگرش_مثبت👇
┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
Join🔜 🆔 @zehnekhatarnakema
🌺🌿🌺🌿