This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💢 همه ما میدانیم که بالاخره میمیریم ....❗️
#مرگ
#زندگی
#آلن_واتس🥀
👌
#کانال_قدرت_نگرش_مثبت👇
┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
Join🔜 🆔 @zehnekhatarnakema
🌺🌿🌺🌿
#مرگ
#زندگی
#آلن_واتس🥀
👌
#کانال_قدرت_نگرش_مثبت👇
┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
Join🔜 🆔 @zehnekhatarnakema
🌺🌿🌺🌿
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
من دیگر معنای کلمه‌ی تنهایی را درنمی‌یابم.
در نظرِ من تنها بودن یعنی: کسِ دیگری نبودن؛
و من پُر از دیگرانم..
#آندره_ژید🥀
#مائده‌های‌زمینی
👌
در نظرِ من تنها بودن یعنی: کسِ دیگری نبودن؛
و من پُر از دیگرانم..
#آندره_ژید🥀
#مائده‌های‌زمینی
👌
#بازنشر
(این متن 445 کلمه است و 4 دقیقه 10 ثانیه، برای مطالعه)
🍃🍂" تنهاییِ سرد و سردیِ تنهایی "🍂🍃
🍂🍃ویکتور فرانکل🥀 در خاطراتش آورده است:
"به تازگی ساعت سه نیمه شب، زنی به من تلفن کرد که قصد خودکشی داشت، اما کنجکاو بود که بداند نظر من در این باره چیست❗️
🍃🍂 با تمام قدرت، نظر مخالفم را با این راه حل بیان کردم و نیم ساعت برایش حرف زدم. در نهایت گفت به جای اینکه به زندگی‌اش خاتمه دهد، به دیدن من به بیمارستان خواهد آمد. اما وقتی مرا دید، متوجه شدم حتی یک کلمه از حرفهای من در او اثر نکرده است❗️تنها دلیلش برای خودکشی نکردن این بود که تلفن او در نیمه شب نه تنها مرا عصبانی نکرده بود بلکه در نهایتِ شکیبایی نیم ساعت هم برایش حرف زده بودم. به این ترتیب، او پی برده بود که دنیایی که در آن چنین از خودگذشتگی اتفاق میفتد به یقین ارزش زیستن دارد."
🍂🍃 در واقع گویی زندگی عده‌ای از ما،به یک نخ وصل است❗️
نخِ توجه دیگران.
🍃🍂 من، تمام هویت و وجودم را از توجه دیگران میگیرم.
مقدارِ بودنِ من به مقدارِ توجه دیگران بستگی دارد.
هر چقدر توجهات بیشتر، بودنِ من شدیدتر و زمانی که دیگر کسی نیست تا به من توجهی کند، گویی زندگی ارزشش را از دست میدهد و من دلیلی برای ادامه آن نمی‌بینم. چرا که بودن و نبودن من کاملا به توجه و اعتنایِ دیگران وابسته است.
🍂🍃 در پژوهشی آمده بود بدترین نوع شکنجه‌ها، زندانِ انفرادی است. لزومی ندارد انواع و اقسام شکنجه‌ها را انجام دهید تا فرد مورد نظر را آنقدری که میخواهید آزار بدهید بلکه فقط کافی است او را با خودش تنها بگذارید، همین.✨
🍃🍂 به نظرم در این نوع تنهایی که من نامش را تنهاییِ سرد میگذارم، بدترین احساس این است که هیچ کس به من فکر نمیکند چون من تنها تا زمانی وجود دارم که دیگری به من فکر کند.
🍂🍃 شاید بی‌اعتنایی و بی‌توجهی در روابط عاطفی، بدترین روش کنترل باشد. زمانی که شما حس میکنید دیگر در مرکز توجه شریک عاطفی خود نیستید و هر کاری می کنید تا دوباره به این مرکزیت برگردید❗️
🍃🍂 شاید یکی از دلایلی که پدیده‌ای به نام اینستاگرام تا این حد مورد استقبال قرار میگیرد همین مساله توجه باشد. لایک = توجه.
🍂🍃 در هر صورت آنچه آن زن در نیمه شب درخواست میکرده، توجه بوده است. توجهی که او را از احساس تنهایی رها کند و این حس را به او بدهد که کسی هست تا به او فکر کند، هرچند حرفهای او را نفهمد یا حتی قبول نداشته باشد❗️چیزی که موضوعیت دارد این است که من از حسِ سردِ تنهایی درآیم و توسطِ دیگری مورد توجه قرار بگیرم و اینگونه حتی حاضرم از تصمیمم برای خودکشی منصرف شوم و به زندگی ادامه دهم.
✍" دکتر منوچهر خادمی "🥀
👌
#کانال_قدرت_نگرش_مثبت👇
┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
Join🔜 🆔 @zehnekhatarnakema
🌺🌿🌺🌿
اگر به کار کسی می‌آید، لطفا برایش ارسال کنید.
👌
(این متن 445 کلمه است و 4 دقیقه 10 ثانیه، برای مطالعه)
🍃🍂" تنهاییِ سرد و سردیِ تنهایی "🍂🍃
🍂🍃ویکتور فرانکل🥀 در خاطراتش آورده است:
"به تازگی ساعت سه نیمه شب، زنی به من تلفن کرد که قصد خودکشی داشت، اما کنجکاو بود که بداند نظر من در این باره چیست❗️
🍃🍂 با تمام قدرت، نظر مخالفم را با این راه حل بیان کردم و نیم ساعت برایش حرف زدم. در نهایت گفت به جای اینکه به زندگی‌اش خاتمه دهد، به دیدن من به بیمارستان خواهد آمد. اما وقتی مرا دید، متوجه شدم حتی یک کلمه از حرفهای من در او اثر نکرده است❗️تنها دلیلش برای خودکشی نکردن این بود که تلفن او در نیمه شب نه تنها مرا عصبانی نکرده بود بلکه در نهایتِ شکیبایی نیم ساعت هم برایش حرف زده بودم. به این ترتیب، او پی برده بود که دنیایی که در آن چنین از خودگذشتگی اتفاق میفتد به یقین ارزش زیستن دارد."
🍂🍃 در واقع گویی زندگی عده‌ای از ما،به یک نخ وصل است❗️
نخِ توجه دیگران.
🍃🍂 من، تمام هویت و وجودم را از توجه دیگران میگیرم.
مقدارِ بودنِ من به مقدارِ توجه دیگران بستگی دارد.
هر چقدر توجهات بیشتر، بودنِ من شدیدتر و زمانی که دیگر کسی نیست تا به من توجهی کند، گویی زندگی ارزشش را از دست میدهد و من دلیلی برای ادامه آن نمی‌بینم. چرا که بودن و نبودن من کاملا به توجه و اعتنایِ دیگران وابسته است.
🍂🍃 در پژوهشی آمده بود بدترین نوع شکنجه‌ها، زندانِ انفرادی است. لزومی ندارد انواع و اقسام شکنجه‌ها را انجام دهید تا فرد مورد نظر را آنقدری که میخواهید آزار بدهید بلکه فقط کافی است او را با خودش تنها بگذارید، همین.✨
🍃🍂 به نظرم در این نوع تنهایی که من نامش را تنهاییِ سرد میگذارم، بدترین احساس این است که هیچ کس به من فکر نمیکند چون من تنها تا زمانی وجود دارم که دیگری به من فکر کند.
🍂🍃 شاید بی‌اعتنایی و بی‌توجهی در روابط عاطفی، بدترین روش کنترل باشد. زمانی که شما حس میکنید دیگر در مرکز توجه شریک عاطفی خود نیستید و هر کاری می کنید تا دوباره به این مرکزیت برگردید❗️
🍃🍂 شاید یکی از دلایلی که پدیده‌ای به نام اینستاگرام تا این حد مورد استقبال قرار میگیرد همین مساله توجه باشد. لایک = توجه.
🍂🍃 در هر صورت آنچه آن زن در نیمه شب درخواست میکرده، توجه بوده است. توجهی که او را از احساس تنهایی رها کند و این حس را به او بدهد که کسی هست تا به او فکر کند، هرچند حرفهای او را نفهمد یا حتی قبول نداشته باشد❗️چیزی که موضوعیت دارد این است که من از حسِ سردِ تنهایی درآیم و توسطِ دیگری مورد توجه قرار بگیرم و اینگونه حتی حاضرم از تصمیمم برای خودکشی منصرف شوم و به زندگی ادامه دهم.
✍" دکتر منوچهر خادمی "🥀
👌
#کانال_قدرت_نگرش_مثبت👇
┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
Join🔜 🆔 @zehnekhatarnakema
🌺🌿🌺🌿
اگر به کار کسی می‌آید، لطفا برایش ارسال کنید.
👌
My Rose
Peder B. Helland
با هم بشنویم 👌🎵🎧
🌙✨🌙✨🌙✨
#موسیقی_درمانی
🎶 #موسیقی_آرام‌بخش_بی_کلام
👌 #موسیقی_به_مثابه_روان
شبتون آرام و زیبا ✨
@zehnekhatarnakema
👌🎧🎼🎹
🌙✨🌙✨🌙✨
#موسیقی_درمانی
🎶 #موسیقی_آرام‌بخش_بی_کلام
👌 #موسیقی_به_مثابه_روان
شبتون آرام و زیبا ✨
@zehnekhatarnakema
👌🎧🎼🎹
🍃🍂 " آن دانه‌های انار را همگی خوردیم "🍂🍃
🍂🍃 در اسطوره‌ها آمده است که دیمیتر دختری داشت بنام پرسفون.
پرسفون دختری بازیگوش، سر به هوا، خام، پر از انرژی و سرزندگی بود.
🍃🍂 دیمیتر به پرسفون هشدار داده بود که در گشت و گذار روزانه‌ای که در باغ‌ها و دشت‌ها دارد نزدیک گل نرگس نشود. اما روزی پرسفون به این هشدار توجه نکرد و برای چیدن گل نرگس بسیار زیبایی خیز برداشت. در این هنگام ناگهان زمین شکافته شد و هادس از اعماق زمین بیرون آمد و پرسفون را با خود به درون و زیر زمین کشید.
🍂🍃 دیمیتر مدت‌ها به دنبال دختر نازنینش جستجو کرد اما به جایی نرسید. او که خدای زندگی، باروری و پرورش بود تصمیم گرفت تا زمانی که دخترش پیدا شود؛ زمین را بی‌حاصل، خشک و بی‌آب و علف کند. بر روی زمین هیچ چیز نمی‌رویید و رشد نمیکرد، چرا که دیمیتر اینطور خواسته بود.
🍃🍂 در زیر زمین پرسفون به مرور با هادس، خدای مرگ و معنا انس پیدا میکند و از زندگی با او لذت میبرد. او می‌آموزد که چطور با مردگان تعامل کند و تبدیل به ملکه آنها میشود. اما بر روی زمین همه خدایان تصمیم میگیرند که به دیمیتر کمک کنند تا دخترش را پیدا کند. تصمیم بر این میشود که هرمس، خدای پیام رسان را به اعماق زمین بفرستند تا پرسفون را از هادس بگیرد و پس بیاورد.
🍂🍃 داستان بالاخره به سرانجام میرسد و پرسفون به آغوش مادرش بازمیگردد.
هنگام برگشت، مادر میپرسد آیا از هادس چیزی دریافت کردی❓
پرسفون میگوید: بله. او چند دانه انار به من داد تا بخورم.
دیمیتر میگوید این نشانه‌ای است از اینکه تو باید هر سال یکبار به اعماق زمین بازگردی و با هادس زندگی کنی.
🍃🍂 این داستان اسطوره‌ای حرفهای زیادی دارد
که در مکتب روانشناسی تحلیلی بررسی شده است.
🍂🍃 پرسفون؛ نمادِ روح و جان ماست.
زمانی که خام است و تصوری معصومانه از زندگی دارد.
نماد باکرگی روح.
🍃🍂 دیمیتر؛ نماد وابستگی‌هاست.
هر آنچه مانع رشد ما میشود و اجازه ترک منطقه امن را نمیدهد.
🍂🍃 هادس؛ آن رویدادهای رنج آور و تلخی هستند که به یکباره همچون آواری بر سر ما خراب میشوند و ما را به اعماق شب تاریک روح میکشانند.
🍃🍂 این اسطوره به ما یادآوری میکند که آن دانه‌های انار را همگی خوردیم و باید هر چند وقت یکبار به زیر زمینِ جانمان فرو برویم.
🍂🍃 آنجا هادس، کهن الگوی معنا در انتظار ماست تا درسی از فرودهای زندگی بدهد و ما را از سطحی شدگی، ظاهرگرایی محض و آن فرازهای غرورآفرین، برهاند.
🍃🍂 پرسفونِ جانِ ما وقتی به جهان زیرین میرود با تعجب مشاهده میکند آنجا چقدر موجودات عجیب و حیرت‌انگیز زیست میکنند که منتظر ملاقات با او بودند.
🍂🍃 موجوداتی که هر کدام حرفی برای گفتن دارند در حالی که ما تلاش میکردیم تا آنجا که ممکن است با آنها ملاقات نکنیم و بر روی زمین، بر روی سطحی‌ترین لایه جانمان زیست کنیم و جست و خیز نماییم با این تصور اشتباه که جهان زیرینی وجود ندارد.
🍃🍂 اما ما بالاخره با جذب شدن به یک نرگس (آنچه ما را به شب تاریک روح دعوت خواهد کرد)؛ بسوی اعماق سُر خواهیم خورد و با هادس ملاقات خواهیم کرد.
🍂🍃 نرگس‌ها کارت دعوت میفرستند و پرسفونِ خامِ روح ما جذب آن میشود و آنگاه هادس، ما را به اعماق خواهد برد. دیمیتر زندگی را تعطیل میکند و میل به درون‌نگری، افسردگی، تنها بودن، بی‌حوصلگی، بی‌رمقی و انگیزه تلاش را از دست دادن؛ نمایان میشود.
🍃🍂 به تعداد انسان‌ها، دانه انار وجود دارد.
شب یلدایِ جان هر انسانی متفاوت است.
ما دانه‌های یاقوتی انار را نمادی از خِردی میدانیم
که در دل شبِ جانمان به ما هدیه خواهد شد.
چرا که رنج‌ها خِردی در خودشان دارند
که با فرو افتادن ما به ما تقدیم میشود.
" دکتر منوچهر خادمی "🥀
1 دی 99
اگر به کار کسی می‌آید، لطفا برایش ارسال کنید.
#کانال_قدرت_نگرش_مثبت👇
┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
Join🔜 🆔 @zehnekhatarnakema
🌺🌿🌺🌿
🍂🍃 در اسطوره‌ها آمده است که دیمیتر دختری داشت بنام پرسفون.
پرسفون دختری بازیگوش، سر به هوا، خام، پر از انرژی و سرزندگی بود.
🍃🍂 دیمیتر به پرسفون هشدار داده بود که در گشت و گذار روزانه‌ای که در باغ‌ها و دشت‌ها دارد نزدیک گل نرگس نشود. اما روزی پرسفون به این هشدار توجه نکرد و برای چیدن گل نرگس بسیار زیبایی خیز برداشت. در این هنگام ناگهان زمین شکافته شد و هادس از اعماق زمین بیرون آمد و پرسفون را با خود به درون و زیر زمین کشید.
🍂🍃 دیمیتر مدت‌ها به دنبال دختر نازنینش جستجو کرد اما به جایی نرسید. او که خدای زندگی، باروری و پرورش بود تصمیم گرفت تا زمانی که دخترش پیدا شود؛ زمین را بی‌حاصل، خشک و بی‌آب و علف کند. بر روی زمین هیچ چیز نمی‌رویید و رشد نمیکرد، چرا که دیمیتر اینطور خواسته بود.
🍃🍂 در زیر زمین پرسفون به مرور با هادس، خدای مرگ و معنا انس پیدا میکند و از زندگی با او لذت میبرد. او می‌آموزد که چطور با مردگان تعامل کند و تبدیل به ملکه آنها میشود. اما بر روی زمین همه خدایان تصمیم میگیرند که به دیمیتر کمک کنند تا دخترش را پیدا کند. تصمیم بر این میشود که هرمس، خدای پیام رسان را به اعماق زمین بفرستند تا پرسفون را از هادس بگیرد و پس بیاورد.
🍂🍃 داستان بالاخره به سرانجام میرسد و پرسفون به آغوش مادرش بازمیگردد.
هنگام برگشت، مادر میپرسد آیا از هادس چیزی دریافت کردی❓
پرسفون میگوید: بله. او چند دانه انار به من داد تا بخورم.
دیمیتر میگوید این نشانه‌ای است از اینکه تو باید هر سال یکبار به اعماق زمین بازگردی و با هادس زندگی کنی.
🍃🍂 این داستان اسطوره‌ای حرفهای زیادی دارد
که در مکتب روانشناسی تحلیلی بررسی شده است.
🍂🍃 پرسفون؛ نمادِ روح و جان ماست.
زمانی که خام است و تصوری معصومانه از زندگی دارد.
نماد باکرگی روح.
🍃🍂 دیمیتر؛ نماد وابستگی‌هاست.
هر آنچه مانع رشد ما میشود و اجازه ترک منطقه امن را نمیدهد.
🍂🍃 هادس؛ آن رویدادهای رنج آور و تلخی هستند که به یکباره همچون آواری بر سر ما خراب میشوند و ما را به اعماق شب تاریک روح میکشانند.
🍃🍂 این اسطوره به ما یادآوری میکند که آن دانه‌های انار را همگی خوردیم و باید هر چند وقت یکبار به زیر زمینِ جانمان فرو برویم.
🍂🍃 آنجا هادس، کهن الگوی معنا در انتظار ماست تا درسی از فرودهای زندگی بدهد و ما را از سطحی شدگی، ظاهرگرایی محض و آن فرازهای غرورآفرین، برهاند.
🍃🍂 پرسفونِ جانِ ما وقتی به جهان زیرین میرود با تعجب مشاهده میکند آنجا چقدر موجودات عجیب و حیرت‌انگیز زیست میکنند که منتظر ملاقات با او بودند.
🍂🍃 موجوداتی که هر کدام حرفی برای گفتن دارند در حالی که ما تلاش میکردیم تا آنجا که ممکن است با آنها ملاقات نکنیم و بر روی زمین، بر روی سطحی‌ترین لایه جانمان زیست کنیم و جست و خیز نماییم با این تصور اشتباه که جهان زیرینی وجود ندارد.
🍃🍂 اما ما بالاخره با جذب شدن به یک نرگس (آنچه ما را به شب تاریک روح دعوت خواهد کرد)؛ بسوی اعماق سُر خواهیم خورد و با هادس ملاقات خواهیم کرد.
🍂🍃 نرگس‌ها کارت دعوت میفرستند و پرسفونِ خامِ روح ما جذب آن میشود و آنگاه هادس، ما را به اعماق خواهد برد. دیمیتر زندگی را تعطیل میکند و میل به درون‌نگری، افسردگی، تنها بودن، بی‌حوصلگی، بی‌رمقی و انگیزه تلاش را از دست دادن؛ نمایان میشود.
🍃🍂 به تعداد انسان‌ها، دانه انار وجود دارد.
شب یلدایِ جان هر انسانی متفاوت است.
ما دانه‌های یاقوتی انار را نمادی از خِردی میدانیم
که در دل شبِ جانمان به ما هدیه خواهد شد.
چرا که رنج‌ها خِردی در خودشان دارند
که با فرو افتادن ما به ما تقدیم میشود.
" دکتر منوچهر خادمی "🥀
1 دی 99
اگر به کار کسی می‌آید، لطفا برایش ارسال کنید.
#کانال_قدرت_نگرش_مثبت👇
┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
Join🔜 🆔 @zehnekhatarnakema
🌺🌿🌺🌿
🖤 پدر عزیزم چهل روز بدون تو گذشت با اینکه غم نبودنت برای من خیلی سخت گذشت هر لحظه نفس نکشیدم آه کشیدم و درد و رنجی که وصف ناپذیره ، با اینکه بیش از گذشته روحت رو کنارم حس میکردم ولی نداشتن نوازش دستان گرمت و آغوش نکشیدنت ،استشمام بوی عطرت ،نشنیدن صدای قشنگت و ندیدن صورت و نگاه و لبخند زیبا و مهربانت قلبم رو سخت بدرد میاره باورم نمیشه نیستی و برای همیشه ندارمت،با اینکه میدونم جایگاهت عالی هست و حالت بهتره ولی بسیار دلتنگتم تا ابد دوستت دارم و همیشه بیادتم ،
روح بزرگ و پاک و مهربانت شاد یادت گرامی قرین رحمت و آرامش الهی روحت جاویدان و غرق نور الهی 💐🙏
💐💐💐روح همه رفتگان شاد یادشان گرامی و قرین رحمت و آرامش الهی 🖤
@zehnekhatarnakema
روح بزرگ و پاک و مهربانت شاد یادت گرامی قرین رحمت و آرامش الهی روحت جاویدان و غرق نور الهی 💐🙏
💐💐💐روح همه رفتگان شاد یادشان گرامی و قرین رحمت و آرامش الهی 🖤
@zehnekhatarnakema
🍃قدرت_نگرش_مثبت🍃
🍃 #هزار_و_یک_نکته 🍃🍂" میگوید، میگویم – 9 "🍂🍃 🍂 میگوید: به آمریکا مهاجرت کردم. ترس شدید و ناامنی دارم. نمیتوانم تصمیم بگیرم. از سرگردانی رنج میبرم. 🍃 میگویم: از چه چیزی میترسید❓ 🍂 میگوید: از اینکه حساب بانکی‌ام تمام بشود. نمیخواهم برگردم ایران. 🍃 میگویم:…
🍃🍂#هزار_و_یک_نکته
(این متن 449 کلمه است و 4 دقیقه و 20 ثانیه برای مطالعه)
🍃🍂" میگوید، میگویم – 10 "🍂🍃
🍂میگوید:
برای خودم مدام معنای زندگی را خلق میکنم اما هر معنایی که خلق میشود همچون ماهی از دستانم لیز میخورد و من دوباره و دوباره در جستجوی معنایی جدید رهسپار میشوم❗️
🍃میگویم:
چون معنا خلق کردنی نیست بلکه کشف کردنی است.
معنای خلق شده، اعتباری است و مدام محو و نابود میشود و رنگ میبازد. آنهایی که معتقدند معنای زندگی را باید خلق کرد، چون زندگی را ذاتا بی‌معنا میدانند و صرفا برای تحمل دو روزه زندگی اقدام به خلق معنا میکنند تا بلکه بتوانند به زیستن موقت خودشان در این عالم ادامه دهند.
🍂میگوید:
معنایی که کشف میشود برای همیشه میماند❓
🍃میگویم:
خیر. در هر مرحله و مقطعِ زندگی معنایی تازه کشف میشود تا ما را آماده خروج از مرحله قبل و ورود به مرحله جدیدی کند. زندگی یک معنای ثابت و ابدی ندارد. هر معنای کشف شده‌ای روزی به پایان تاریخ خودش خواهد رسید.
🍂میگوید:
چطور معنای زندگی را کشف کنم❓
🍃میگویم:
بهترین راه این است که زندگی نزیسته خودتان را زیست کنید.
🍂میگوید:
زندگی نزیسته یعنی آن کارهایی که دوست داشتم اما به هر دلیلی انجام ندادم❓
🍃میگویم:
بله و با انواع و اقسام توجیهات و دلایل از زیستنِ آن اجتناب میکنید.
🍂میگوید:
آیا توجه به فرافکنی‌ها هم میتواند راه کشفِ زندگی نزیسته باشد❓
🍃میگویم:
بله دقیقا. هر چیزی که در دیگران برای شما میدرخشد، همان چیزی است که درون شما نیاز به توجه و زیستن را فریاد میزند.
🍂میگوید:
اگر عقلانی نباشد چطور❓
🍃میگویم:
لزوما هر چیزی که باید به سمت آن بروید، بظاهر عقلانی نیست! تأکید بیش از حد بر عقل، عقلانیت و عقل‌گرایی؛ نوعی افراط محسوب میشود. باید به شهود و مکاشفه درونی هم اهمیت بدهید تا متعادل شوید.
🍂میگوید:
چطور شهودم را فعال کنم❓
🍃میگویم:
کارهایی که در طول مدت عمرتان تا الان بر این باور بودید که انجام آنها عقلانی و منطقی نیست. والد سرزنشگر درونتان مدام شما را از روبرو شدن با آنها منع میکرد. وقتی آن رفتار و کارها را در دیگران مشاهده میکردید به باد تمسخر و انتقاد میگرفتید. به نظر شما کودکانه هستند و مناسب فرد بالغی چون شما نیستند.
🍂میگوید:
چرا معنای زندگی اطرافیانم تاریخ انقضا ندارد. سالها یک کار را انجام میدهند و یک مدل سبک زندگی دارند و گویی هیچ وقت دچار خلأ معنا نمیشوند❗️
🍃میگویم:
سفر زندگی، فردی است. به شما ارتباطی ندارد که چرا دیگران اینگونه هستند یا چرا آنگونه نیستند. ممکن است عده‌ای عمری را با یک معنا زندگی کنند اما شما باید بارها و بارها در جستجوی معنای نو و جدیدی برای زندگی باشید. ضمن اینکه شما از حال و روز زندگی خصوصی دیگران خبر ندارید. مردم غالبا خصوصی را همانطور که هست عمومی نمیکنند. از بی‌معنایی در حال مرگ هستند اما ماسک میزنند.
✍" دکتر منوچهر خادمی "🥀
اگر به کار کسی می‌آید، لطفا برایش ارسال کنید.👌
#کانال_قدرت_نگرش_مثبت👇
┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
Join🔜 🆔 @zehnekhatarnakema
🌺🌿🌺🌿
(این متن 449 کلمه است و 4 دقیقه و 20 ثانیه برای مطالعه)
🍃🍂" میگوید، میگویم – 10 "🍂🍃
🍂میگوید:
برای خودم مدام معنای زندگی را خلق میکنم اما هر معنایی که خلق میشود همچون ماهی از دستانم لیز میخورد و من دوباره و دوباره در جستجوی معنایی جدید رهسپار میشوم❗️
🍃میگویم:
چون معنا خلق کردنی نیست بلکه کشف کردنی است.
معنای خلق شده، اعتباری است و مدام محو و نابود میشود و رنگ میبازد. آنهایی که معتقدند معنای زندگی را باید خلق کرد، چون زندگی را ذاتا بی‌معنا میدانند و صرفا برای تحمل دو روزه زندگی اقدام به خلق معنا میکنند تا بلکه بتوانند به زیستن موقت خودشان در این عالم ادامه دهند.
🍂میگوید:
معنایی که کشف میشود برای همیشه میماند❓
🍃میگویم:
خیر. در هر مرحله و مقطعِ زندگی معنایی تازه کشف میشود تا ما را آماده خروج از مرحله قبل و ورود به مرحله جدیدی کند. زندگی یک معنای ثابت و ابدی ندارد. هر معنای کشف شده‌ای روزی به پایان تاریخ خودش خواهد رسید.
🍂میگوید:
چطور معنای زندگی را کشف کنم❓
🍃میگویم:
بهترین راه این است که زندگی نزیسته خودتان را زیست کنید.
🍂میگوید:
زندگی نزیسته یعنی آن کارهایی که دوست داشتم اما به هر دلیلی انجام ندادم❓
🍃میگویم:
بله و با انواع و اقسام توجیهات و دلایل از زیستنِ آن اجتناب میکنید.
🍂میگوید:
آیا توجه به فرافکنی‌ها هم میتواند راه کشفِ زندگی نزیسته باشد❓
🍃میگویم:
بله دقیقا. هر چیزی که در دیگران برای شما میدرخشد، همان چیزی است که درون شما نیاز به توجه و زیستن را فریاد میزند.
🍂میگوید:
اگر عقلانی نباشد چطور❓
🍃میگویم:
لزوما هر چیزی که باید به سمت آن بروید، بظاهر عقلانی نیست! تأکید بیش از حد بر عقل، عقلانیت و عقل‌گرایی؛ نوعی افراط محسوب میشود. باید به شهود و مکاشفه درونی هم اهمیت بدهید تا متعادل شوید.
🍂میگوید:
چطور شهودم را فعال کنم❓
🍃میگویم:
کارهایی که در طول مدت عمرتان تا الان بر این باور بودید که انجام آنها عقلانی و منطقی نیست. والد سرزنشگر درونتان مدام شما را از روبرو شدن با آنها منع میکرد. وقتی آن رفتار و کارها را در دیگران مشاهده میکردید به باد تمسخر و انتقاد میگرفتید. به نظر شما کودکانه هستند و مناسب فرد بالغی چون شما نیستند.
🍂میگوید:
چرا معنای زندگی اطرافیانم تاریخ انقضا ندارد. سالها یک کار را انجام میدهند و یک مدل سبک زندگی دارند و گویی هیچ وقت دچار خلأ معنا نمیشوند❗️
🍃میگویم:
سفر زندگی، فردی است. به شما ارتباطی ندارد که چرا دیگران اینگونه هستند یا چرا آنگونه نیستند. ممکن است عده‌ای عمری را با یک معنا زندگی کنند اما شما باید بارها و بارها در جستجوی معنای نو و جدیدی برای زندگی باشید. ضمن اینکه شما از حال و روز زندگی خصوصی دیگران خبر ندارید. مردم غالبا خصوصی را همانطور که هست عمومی نمیکنند. از بی‌معنایی در حال مرگ هستند اما ماسک میزنند.
✍" دکتر منوچهر خادمی "🥀
اگر به کار کسی می‌آید، لطفا برایش ارسال کنید.👌
#کانال_قدرت_نگرش_مثبت👇
┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
Join🔜 🆔 @zehnekhatarnakema
🌺🌿🌺🌿
🍃🍂 عده ای عمری را با یک معنا زندگی می کنند.
از بی معنایی در حال مرگ هستند اما ماسک میزنند.
توجه به فرافکنی ها و زیستن زندگی نزیسته ؛
می تواند راه کشف معنای زندگی باشد.
✍ دکتر منوچهر خادمی 🥀
👌
#کانال_قدرت_نگرش_مثبت👇
┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
Join🔜 🆔 @zehnekhatarnakema
🌺🌿🌺🌿
از بی معنایی در حال مرگ هستند اما ماسک میزنند.
توجه به فرافکنی ها و زیستن زندگی نزیسته ؛
می تواند راه کشف معنای زندگی باشد.
✍ دکتر منوچهر خادمی 🥀
👌
#کانال_قدرت_نگرش_مثبت👇
┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
Join🔜 🆔 @zehnekhatarnakema
🌺🌿🌺🌿
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎼🎵🎶 چند موسیقی بیکلام آرامش بخش از چند موسیقی دان جهان👌
شبتون آرام و زیبا ✨💫
باهم بشنویم🎵🎧🎼
👇👇👇
شبتون آرام و زیبا ✨💫
باهم بشنویم🎵🎧🎼
👇👇👇
Green Pastures
Phuong Medley
موسیقی Green Pastures
اثر فانگ مدلی🥀
🥀Phuong Medley
موسیقی بسیار زیبا،ویولون ، احساسی، دلنشین و خاطره انگیز
🎵گاهی موسیقی تنها چیزی هستش که نیاز داری تا حس بهتری داشته باشی.
🎼 #موسیقی_درمانی
🎶 #موسیقی_آرام‌بخش
🎵 #موسیقی_برای_مراقبه
شبتون آرام و زیبا 💫
بشنوید و لذت ببرید ✨
@zehnekhatarnakema
👌🎧🎼
اثر فانگ مدلی🥀
🥀Phuong Medley
موسیقی بسیار زیبا،ویولون ، احساسی، دلنشین و خاطره انگیز
🎵گاهی موسیقی تنها چیزی هستش که نیاز داری تا حس بهتری داشته باشی.
🎼 #موسیقی_درمانی
🎶 #موسیقی_آرام‌بخش
🎵 #موسیقی_برای_مراقبه
شبتون آرام و زیبا 💫
بشنوید و لذت ببرید ✨
@zehnekhatarnakema
👌🎧🎼
Parishan
Babak Shahraki
نام اثر : پریشان
آهنگساز : همایون خرّم🥀
پیانو ، ویولن و تنظیم : بابک شهرکی🥀
آلبوم : گلهای خرّم
تاریخ انتشار : 1392
🎶 موسیقی آرام‌بخش 🎵🎧
شبتون آرام ✨
👌
@zehnekhatarnakema
آهنگساز : همایون خرّم🥀
پیانو ، ویولن و تنظیم : بابک شهرکی🥀
آلبوم : گلهای خرّم
تاریخ انتشار : 1392
🎶 موسیقی آرام‌بخش 🎵🎧
شبتون آرام ✨
👌
@zehnekhatarnakema
🍃🍂 آدم فکر میکند تاب و تحملش را ندارد، زود کم می‌آورد، جا میزند، نمی‌تواند ادامه بدهد. از بیرون که به یک ماجرا نگاه میکنید، با خودتان می‌گویید من اگر بودم یک لحظه هم دوام نمی‌آوردم. با خودتان می‌گویید من اگر جای فلانی بودم زیر بار چنین شرایط سختی نمی‌رفتم.
🍂🍃 همه‌اش از اینجا شروع میشود که ما خبر از میزان تاب‌آوری‌مان نداریم. بسیاری از ما با کوچکترین اتفاق ِ ناراحت‌کننده‌ای جا زده‌ایم اما در بحران‌ها به شدت صبور بوده‌ایم، این تناقض عجیبی‌ست، نه⁉️
🍃🍂 در حالت عادی فکر می‌کنی نمی‌توانی خیلی تند بدوی، هربار می‌دوی نفست میگیرد و متوقفت میکند اما اگر یک سگ دنبالت کند، تا پای جان می‌دوی❗️جوری که قهرمان دوی سرعت هم به گرد پایت نمی‌رسد.
🍂🍃 انگار نمی‌شود موقعیت‌های کوچک زندگی را تعمیم داد و نتیجه‌گیری کرد. آدم گاهی فرو رفتن سوزنی در دستش را تاب نمی‌آورد و دادش به آسمان میرود اما گاهی گلوله میخورد و صدایش درنمی‌آید. منطقش کجاست❓
🍃🍂 کی میشود آدم خودش، توانایی‌هایش و میزان واکنش نشان دادنش به هر اتفاق را بشناسد و درک کند❓جوری که از خودش تعجب نکند و کار به جایی نرسد که بگوید: ما را به سخت جانی خود این گمان نبود❗️
✍#صدیقه_حسینی🥀
👌
#کانال_قدرت_نگرش_مثبت👇
┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
Join🔜 🆔 @zehnekhatarnakema
🌺🌿🌺🌿
🍂🍃 همه‌اش از اینجا شروع میشود که ما خبر از میزان تاب‌آوری‌مان نداریم. بسیاری از ما با کوچکترین اتفاق ِ ناراحت‌کننده‌ای جا زده‌ایم اما در بحران‌ها به شدت صبور بوده‌ایم، این تناقض عجیبی‌ست، نه⁉️
🍃🍂 در حالت عادی فکر می‌کنی نمی‌توانی خیلی تند بدوی، هربار می‌دوی نفست میگیرد و متوقفت میکند اما اگر یک سگ دنبالت کند، تا پای جان می‌دوی❗️جوری که قهرمان دوی سرعت هم به گرد پایت نمی‌رسد.
🍂🍃 انگار نمی‌شود موقعیت‌های کوچک زندگی را تعمیم داد و نتیجه‌گیری کرد. آدم گاهی فرو رفتن سوزنی در دستش را تاب نمی‌آورد و دادش به آسمان میرود اما گاهی گلوله میخورد و صدایش درنمی‌آید. منطقش کجاست❓
🍃🍂 کی میشود آدم خودش، توانایی‌هایش و میزان واکنش نشان دادنش به هر اتفاق را بشناسد و درک کند❓جوری که از خودش تعجب نکند و کار به جایی نرسد که بگوید: ما را به سخت جانی خود این گمان نبود❗️
✍#صدیقه_حسینی🥀
👌
#کانال_قدرت_نگرش_مثبت👇
┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
Join🔜 🆔 @zehnekhatarnakema
🌺🌿🌺🌿
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🍃🍂 یارب . . .🙏
می گویند خواستن رنج می آورد
من تو را می خواهم
رنج خواستنت را می خواهم
دردت را طالب هستم
بخوان مرا ، برگیر مرا
چیزی از عرصه ی گیتی کم نخواهد شد
دیگر طاقت فراق ندارم
قهرمانی🥀
👌
#کانال_قدرت_نگرش_مثبت👇
┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
Join🔜 🆔 @zehnekhatarnakema
🌺🌿🌺🌿
می گویند خواستن رنج می آورد
من تو را می خواهم
رنج خواستنت را می خواهم
دردت را طالب هستم
بخوان مرا ، برگیر مرا
چیزی از عرصه ی گیتی کم نخواهد شد
دیگر طاقت فراق ندارم
قهرمانی🥀
👌
#کانال_قدرت_نگرش_مثبت👇
┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
Join🔜 🆔 @zehnekhatarnakema
🌺🌿🌺🌿
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🍃🍂 تا کی بنگارم
غم بی طاقتی ام را
ای برده مرا
طاقت ایام کجایی...
👌
#کانال_قدرت_نگرش_مثبت👇
┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
Join🔜 🆔 @zehnekhatarnakema
🌺🌿🌺🌿
غم بی طاقتی ام را
ای برده مرا
طاقت ایام کجایی...
👌
#کانال_قدرت_نگرش_مثبت👇
┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
Join🔜 🆔 @zehnekhatarnakema
🌺🌿🌺🌿
🍃🍂 جمعه
مسافری ست خسته ....
از راه می رسد
با کوله باری از دلتنگی
و بغضی به بزرگی یک هفته
که مانده در گلویش ...
غروب که می شود
تاب نمی آورد
بغصش می ترکد ...
درست مثل من
که غروب های جمعه
بی تو بودن را
گریه می کنم در خودم
#عصرتون_بخیر
👌
#کانال_قدرت_نگرش_مثبت👇
┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
Join🔜 🆔 @zehnekhatarnakema
🌺🌿🌺🌿
مسافری ست خسته ....
از راه می رسد
با کوله باری از دلتنگی
و بغضی به بزرگی یک هفته
که مانده در گلویش ...
غروب که می شود
تاب نمی آورد
بغصش می ترکد ...
درست مثل من
که غروب های جمعه
بی تو بودن را
گریه می کنم در خودم
#عصرتون_بخیر
👌
#کانال_قدرت_نگرش_مثبت👇
┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
Join🔜 🆔 @zehnekhatarnakema
🌺🌿🌺🌿
💢 تکنیک‌هایی برای پرورش صبر
⭕️ روش‌های روزانه‌ای برای ایجاد و پرورش صبر وجود دارد. تمرین صبر و شکیبایی در شرایط روزمره نه‌تنها زندگی کنونی ما را شادتر میکند بلکه به هموار کردن راه برای آینده‌ای رضایت‌بخش و موفق‌تر کمک میکند.
*️⃣ در ادامه چند استراتژی پیشنهادی سارا اشتگر🥀، محقق دانشگاه بیلور، ارائه شده است.
1️⃣ وضعیت را تغییر دهید
احساس بی‌تاب بودن فقط یک واکنش عاطفی خودکار نیست. بی‌تابی شامل افکار و عقاید آگاهانه نیز میشود. اگر همکار شما در آمدن به جلسه تأخیر داشت، شما می‌توانید در مورد این بی‌احترامی غُر بزنید یا آن ۱۵ دقیقه اضافی را به فرصتی برای مطالعه تبدیل کنید. صبر با کنترل ما در ارتباط است و تلاش آگاهانه ما برای تنظیم احساساتمان میتواند در تربیت خودکنترلی به ما کمک کند.
2️⃣ ذهن‌آگاهی را تمرین کنید
کریستین کارتر🥀 GGSC برای پرورش صبر تمرین ذهن‌آگاهی را توصیه میکند. نفس‌کشیدن عمیق و توجه به احساسات ناخوشایندی که در آن لحظه دارید، میتواند به شما کمک کند با صبر بیشتری به مشکلات و مسائل پیش‌آمده پاسخ دهید.
3️⃣ قدردانی کنید
در مطالعهٔ دیگری، بزرگسالانی که عادت سپاسگزاری داشتند، تحمل تأخیر و صبر بیشتری داشتند. اگر به خاطر آن چه امروز داریم سپاسگزار باشیم، از انتظار کشیدن برای چیزهای بیشتر و شرایط بهتر خسته نمی‌شویم. ما با قدردانی از دیگران طاقت و تحمل خود را برای صبر کردن و رضایتمندی از تأخیر افزایش می‌دهیم.
4️⃣ توقف کنید
هر وقت که احساس کردید تمایل دارید که با عجله همه چیز را سریع پیش ببرید، یا میخواهید بلافاصله کارها را انجام دهید و نمی‌توانید منتظر بمانید تا کارها مسیر طبیعی خود را ادامه دهند، به خود دستور ایست بدهید و توقف کنید! قبل از اقدام به کار یا تصمیم به حرکتی، چند نفس عمیق بکشید❗️به عنوان مثال اگر در یک سوپرمارکت یا در ترافیک سنگین قرار دارید، تصمیم بگیرید که مکث کنید و هیچ کاری نکنید. در این مواقع برخی کارهای دیگر را انجام دهید، به رادیو گوش دهید یا فقط از تماشای قفسه‌ها و خریداران سوپرمارکت لذت ببرید. یادتان باشد بی‌تاب بودن باعث نمی‌شود کارها سریع‌تر پیش بروند. بنابراین گاهی بهترین کار، هیچ کاری نکردن است.
5️⃣ تأخیرِ با رضایت را تمرین کنید
پرورش صبر میتواند با بالا بردن ظرفیت تحمل ما در انتظار کشیدن توسعه پیدا کند. ایجاد انتظار آگاهانه یا تأخیر با رضایت بهترین تمرینی است که در طول روز می‌توانید در موقعیت‌های مختلف انجام دهید. وقتی نوبت شما در نانوایی/ عابر بانک/ پای صندوق خرید/ سلف‌سرویس محل کار/ صف اتوبوس/ کشیدن بشقاب سر میز غذا و ... است، نوبت‌تان را با لبخند و رضایت به نفر بعد از خود بدهید.
6️⃣ قبل از صحبت کردن فکر کنید
بعضی مواقع اولین فکری را که به ذهنمان خطور میکند بدون در نظر گرفتن عواقب آن بیان می‌کنیم. اگر قبل از حرف زدن، مکث کنیم و آن چه را می‌خواهیم بگوییم مزه‌مزه کنیم، میتوانیم از صدمه زدن یا توهین به دیگران جلوگیری کنیم. توصیه من این است که با خود قرار بگذارید هنگام صحبت کردن با گفتن کُد "بعدی" آن چه را میخواهید بگویید به لحظه بعد موکول کنید.
👌
#کانال_قدرت_نگرش_مثبت👇
┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
Join🔜 🆔 @zehnekhatarnakema
🌺🌿🌺🌿
⭕️ روش‌های روزانه‌ای برای ایجاد و پرورش صبر وجود دارد. تمرین صبر و شکیبایی در شرایط روزمره نه‌تنها زندگی کنونی ما را شادتر میکند بلکه به هموار کردن راه برای آینده‌ای رضایت‌بخش و موفق‌تر کمک میکند.
*️⃣ در ادامه چند استراتژی پیشنهادی سارا اشتگر🥀، محقق دانشگاه بیلور، ارائه شده است.
1️⃣ وضعیت را تغییر دهید
احساس بی‌تاب بودن فقط یک واکنش عاطفی خودکار نیست. بی‌تابی شامل افکار و عقاید آگاهانه نیز میشود. اگر همکار شما در آمدن به جلسه تأخیر داشت، شما می‌توانید در مورد این بی‌احترامی غُر بزنید یا آن ۱۵ دقیقه اضافی را به فرصتی برای مطالعه تبدیل کنید. صبر با کنترل ما در ارتباط است و تلاش آگاهانه ما برای تنظیم احساساتمان میتواند در تربیت خودکنترلی به ما کمک کند.
2️⃣ ذهن‌آگاهی را تمرین کنید
کریستین کارتر🥀 GGSC برای پرورش صبر تمرین ذهن‌آگاهی را توصیه میکند. نفس‌کشیدن عمیق و توجه به احساسات ناخوشایندی که در آن لحظه دارید، میتواند به شما کمک کند با صبر بیشتری به مشکلات و مسائل پیش‌آمده پاسخ دهید.
3️⃣ قدردانی کنید
در مطالعهٔ دیگری، بزرگسالانی که عادت سپاسگزاری داشتند، تحمل تأخیر و صبر بیشتری داشتند. اگر به خاطر آن چه امروز داریم سپاسگزار باشیم، از انتظار کشیدن برای چیزهای بیشتر و شرایط بهتر خسته نمی‌شویم. ما با قدردانی از دیگران طاقت و تحمل خود را برای صبر کردن و رضایتمندی از تأخیر افزایش می‌دهیم.
4️⃣ توقف کنید
هر وقت که احساس کردید تمایل دارید که با عجله همه چیز را سریع پیش ببرید، یا میخواهید بلافاصله کارها را انجام دهید و نمی‌توانید منتظر بمانید تا کارها مسیر طبیعی خود را ادامه دهند، به خود دستور ایست بدهید و توقف کنید! قبل از اقدام به کار یا تصمیم به حرکتی، چند نفس عمیق بکشید❗️به عنوان مثال اگر در یک سوپرمارکت یا در ترافیک سنگین قرار دارید، تصمیم بگیرید که مکث کنید و هیچ کاری نکنید. در این مواقع برخی کارهای دیگر را انجام دهید، به رادیو گوش دهید یا فقط از تماشای قفسه‌ها و خریداران سوپرمارکت لذت ببرید. یادتان باشد بی‌تاب بودن باعث نمی‌شود کارها سریع‌تر پیش بروند. بنابراین گاهی بهترین کار، هیچ کاری نکردن است.
5️⃣ تأخیرِ با رضایت را تمرین کنید
پرورش صبر میتواند با بالا بردن ظرفیت تحمل ما در انتظار کشیدن توسعه پیدا کند. ایجاد انتظار آگاهانه یا تأخیر با رضایت بهترین تمرینی است که در طول روز می‌توانید در موقعیت‌های مختلف انجام دهید. وقتی نوبت شما در نانوایی/ عابر بانک/ پای صندوق خرید/ سلف‌سرویس محل کار/ صف اتوبوس/ کشیدن بشقاب سر میز غذا و ... است، نوبت‌تان را با لبخند و رضایت به نفر بعد از خود بدهید.
6️⃣ قبل از صحبت کردن فکر کنید
بعضی مواقع اولین فکری را که به ذهنمان خطور میکند بدون در نظر گرفتن عواقب آن بیان می‌کنیم. اگر قبل از حرف زدن، مکث کنیم و آن چه را می‌خواهیم بگوییم مزه‌مزه کنیم، میتوانیم از صدمه زدن یا توهین به دیگران جلوگیری کنیم. توصیه من این است که با خود قرار بگذارید هنگام صحبت کردن با گفتن کُد "بعدی" آن چه را میخواهید بگویید به لحظه بعد موکول کنید.
👌
#کانال_قدرت_نگرش_مثبت👇
┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
Join🔜 🆔 @zehnekhatarnakema
🌺🌿🌺🌿
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💢 چگونه نور امید را در دلمان روشن نگه داریم❓
#دکترشیری 🥀
#من_خشنود
🎬طاقت بیار و ادامه بده
با تشکر از تیم خوبم در خانه توانگری
اسامی به ترتیب حضور :
رامین مهری🥀
سولماز بنی فضل🥀
مونا علی ابراهیمی🥀
شهربانو ازهدی🥀
محمدمهدی شیری🥀
حسن زرنگیان🥀
سمیرا طلایی🥀
ایمان قاسمی🥀
عزیزانی که در کلیپ حاضر نبودند :
دریا قنبری🥀
محدثه حداد🥀
محمد حبیبی🥀
#دکترشیری🥀
🎼موسیقی تدوین :
"نمیرم عقب"
کاری از زانیار و سیروان خسروی🥀
تدوین ویدیو :
میرزا دیزاینر🥀
👌
#کانال_قدرت_نگرش_مثبت👇
┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
Join🔜 🆔 @zehnekhatarnakema
🌺🌿🌺🌿
#دکترشیری 🥀
#من_خشنود
🎬طاقت بیار و ادامه بده
با تشکر از تیم خوبم در خانه توانگری
اسامی به ترتیب حضور :
رامین مهری🥀
سولماز بنی فضل🥀
مونا علی ابراهیمی🥀
شهربانو ازهدی🥀
محمدمهدی شیری🥀
حسن زرنگیان🥀
سمیرا طلایی🥀
ایمان قاسمی🥀
عزیزانی که در کلیپ حاضر نبودند :
دریا قنبری🥀
محدثه حداد🥀
محمد حبیبی🥀
#دکترشیری🥀
🎼موسیقی تدوین :
"نمیرم عقب"
کاری از زانیار و سیروان خسروی🥀
تدوین ویدیو :
میرزا دیزاینر🥀
👌
#کانال_قدرت_نگرش_مثبت👇
┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
Join🔜 🆔 @zehnekhatarnakema
🌺🌿🌺🌿