This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
بالاخره بعد این همه مدت یه موزیک خوب شنیدیم🎵👌😍
⬇️ اگه خوشتون اومد کاملشو دانلود کنید
👇👇
@zehnekhatarnakema
⬇️ اگه خوشتون اومد کاملشو دانلود کنید
👇👇
@zehnekhatarnakema
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔺آیا شما هم در این دنیا، گم شده‌اید❓
👈این ویدئو واقعیت دنیای امروز رو خیلی خوب توصیف کرده
🎥 فیلم آموزشی
👌
@zehnekhatarnakema
👈این ویدئو واقعیت دنیای امروز رو خیلی خوب توصیف کرده
🎥 فیلم آموزشی
👌
@zehnekhatarnakema
Nocturnal Shadow
@music_lights -Ceyhun Çelik
"سایه ی شبانه" .. اثری متفاوت و احساسی در سبک نیوایج🥀 ..
از آهنگساز و پیانیست موفق ترکی
"جیهون چیلک" 🥀
لذت ببرید ..
🎼 ✨✨✨
#موسیقی_درمانی
🎶 #موسیقی_آرام_بخش
#موسیقی_به_مثابه_روان
باهم بشنویم 👌🎵🎧🎼
شبتون آرام و زیبا ✨
@zehnekhatarnakema
از آهنگساز و پیانیست موفق ترکی
"جیهون چیلک" 🥀
لذت ببرید ..
🎼 ✨✨✨
#موسیقی_درمانی
🎶 #موسیقی_آرام_بخش
#موسیقی_به_مثابه_روان
باهم بشنویم 👌🎵🎧🎼
شبتون آرام و زیبا ✨
@zehnekhatarnakema
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
درب را بر روی گذشته می بندم و آن را بر روی آینده می گشایم.
نفسی عمیق می کشم و به سوی آینده گام بر می دارم و فصلی جدید برای زندگیم می سازم.
من می خواهم زندگی کنم...
👌
#کانال_قدرت_نگرش_مثبت👇
┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
Join🔜 🆔 @zehnekhatarnakema
🌺🌿🌺🌿
نفسی عمیق می کشم و به سوی آینده گام بر می دارم و فصلی جدید برای زندگیم می سازم.
من می خواهم زندگی کنم...
👌
#کانال_قدرت_نگرش_مثبت👇
┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
Join🔜 🆔 @zehnekhatarnakema
🌺🌿🌺🌿
🔺مشکل ما با "درون مون" از اونجایی شروع شده که در طول زندگیمون "احساسات حقیقمون" رو درک نکردیم؛ سالها با "نظام ارزشی" خانواده هامون ارزش گذاری کردیم و ارزش گذاری شدیم؛ و ما به وسیله همین ها مدام درونمون رو تا خواسته چیزی بگه "خفه" کردیم و بهش گفتیم: "این که من میگم درسته"؛ مثلا توی کودکی مون حس درونیمون میخواسته بره دنبال علایقمون مثل "شنا، هنر، موزیک..." ولی الان مهندس هوا فضا شدیم چرا❓چون بهش گفتیم: "هیس بقیه به این شغل احترام بیشتری میگذارند"❗️
▪️این توی بزرگی مون هم تعمیم پیدا کرده و وارد روابطی شدیم که از جنس ما نبوده، مال ما نبوده صرفا بخاطر اینکه اون آدم مورد تایید دیگران بوده و ما هم خواستیم از بودن در کنارش تایید بگیریم و از خودمون دور و دورتر شدیم تا جایی که اون آدم هم ما رو رها کرده، بنابراین ما باید ترسها و احساساتمون رو حس کنیم و بپذیریمشون.
#سوده_هروی 🥀
👌
#کانال_قدرت_نگرش_مثبت👇
┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
Join🔜 🆔 @zehnekhatarnakema
🌺🌿🌺🌿
▪️این توی بزرگی مون هم تعمیم پیدا کرده و وارد روابطی شدیم که از جنس ما نبوده، مال ما نبوده صرفا بخاطر اینکه اون آدم مورد تایید دیگران بوده و ما هم خواستیم از بودن در کنارش تایید بگیریم و از خودمون دور و دورتر شدیم تا جایی که اون آدم هم ما رو رها کرده، بنابراین ما باید ترسها و احساساتمون رو حس کنیم و بپذیریمشون.
#سوده_هروی 🥀
👌
#کانال_قدرت_نگرش_مثبت👇
┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
Join🔜 🆔 @zehnekhatarnakema
🌺🌿🌺🌿
#هزار_و_یک_نکته
🍃" چرا میخواهیم کسی ما را درک کند❓ "
🌺کسی مرا درک نمیکند❗️دنبال کسی میگردم که درکم کند❗️
🌸نمیدانم شما هم تا به حال به "عدم درک شدن" مبتلا شده اید یا نه.
چرا ما دنبال درک شدنیم❓ اگر درک بشویم چه اتفاقی میفتد❓حالا که درک نمیشویم چه اتفاقی افتاده است❓اصلا درک شدن یعنی چه❓
🌼چطور بفهمیم که درک شده ایم❓ درک شدن ما توسط دیگری چه نشانه هایی دارد❓
🌺شاید اگر ما توسط دیگری ولو یک نفرِ دیگر درک بشویم دیگر احساس تنهایی نخواهیم کرد. ما در این جهان تنها نیستیم چون کس دیگری هست که درکمان میکند.
🌸شاید منظورمان از درک شدن این است که به من دست نزنید، من همینگونه که هستم خوبم. من را درک کنید تا دیگر از من نخواهید تا تغییری کنم.
🌼شاید ما میخواهیم درک بشویم تا بتوانیم خودمان را در آینه فهم دیگری ببینیم. "او" که ما را درک میکند گویی "من" میشود. من خودم را در آینه اویی که مرا درک کرده است می بینم و این حس خوبی میدهد.
🌺شاید از بس که با خودمان بوده ایم به خودمان عادت کرده ایم و اگر کسی پیدا بشود و ما را درک کند دوباره خودمان را از نو و دوباره نگاه میکنیم. نگاهی تازه به خودمان با درک شدن توسط دیگری.
🌸شاید اگر درک بشویم متوجه میشویم که دیگرانی هم هستند که مثل ما زخم هایی دارند و ما در رنج و دردهایمان تنها نیستیم و این ما را سبک میکند.
🌼شاید منظورمان از درک شدن این است که دیگران چیزی به ما نگویند که برخلاف باورها، گذشته، تصورات و زندگی ما باشد تا ما ناراحت و عصبی شویم.
🌺شاید دنبال درک شدنیم تا بتوانیم مسئولیت تصمیمات و انتخابهایی که داریم را راحت تر بپذیریم چون پذیرفتن مسئولیت زندگی به تنهایی خیلی سخت است.
🌸شاید به دنبال درک شدنیم چون نمیتوانیم تفاوت ها را بپذیریم. اویی که مرا درک نمیکند با من متفاوت است و درست به همین دلیل است که مرا درک نمیکند اما من نپذیرفته ام تفاوت او را. اما اگر بپذیرم تفاوت را، دیگر دنبال درک شدن توسط دیگری نیستم.
🌼شاید به دنبال درک شدنیم چون تفاوت ها را پذیرفته ایم. من را درک کنید. چرا من را درک نمیکنید❓ من با شما متفاوتم، من را درک کنید. ما از هم متفاوتیم.
🌺شاید منظورمان از درک شدن این است که هر چه گفتیم طرف مقابل بگوید "حق با توست" و این حق خواهی برای خودمان یعنی درک شدن. به تایید طلبی میگوییم درک شدن.
شاید ...
🍃شما بگویید؛ چرا میخواهیم درک بشویم❓
" دکتر منوچهر خادمی 🥀– معنادرمانگر
👌
#کانال_قدرت_نگرش_مثبت👇
┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
Join🔜 🆔 @zehnekhatarnakema
🌺🌿🌺🌿
🍃" چرا میخواهیم کسی ما را درک کند❓ "
🌺کسی مرا درک نمیکند❗️دنبال کسی میگردم که درکم کند❗️
🌸نمیدانم شما هم تا به حال به "عدم درک شدن" مبتلا شده اید یا نه.
چرا ما دنبال درک شدنیم❓ اگر درک بشویم چه اتفاقی میفتد❓حالا که درک نمیشویم چه اتفاقی افتاده است❓اصلا درک شدن یعنی چه❓
🌼چطور بفهمیم که درک شده ایم❓ درک شدن ما توسط دیگری چه نشانه هایی دارد❓
🌺شاید اگر ما توسط دیگری ولو یک نفرِ دیگر درک بشویم دیگر احساس تنهایی نخواهیم کرد. ما در این جهان تنها نیستیم چون کس دیگری هست که درکمان میکند.
🌸شاید منظورمان از درک شدن این است که به من دست نزنید، من همینگونه که هستم خوبم. من را درک کنید تا دیگر از من نخواهید تا تغییری کنم.
🌼شاید ما میخواهیم درک بشویم تا بتوانیم خودمان را در آینه فهم دیگری ببینیم. "او" که ما را درک میکند گویی "من" میشود. من خودم را در آینه اویی که مرا درک کرده است می بینم و این حس خوبی میدهد.
🌺شاید از بس که با خودمان بوده ایم به خودمان عادت کرده ایم و اگر کسی پیدا بشود و ما را درک کند دوباره خودمان را از نو و دوباره نگاه میکنیم. نگاهی تازه به خودمان با درک شدن توسط دیگری.
🌸شاید اگر درک بشویم متوجه میشویم که دیگرانی هم هستند که مثل ما زخم هایی دارند و ما در رنج و دردهایمان تنها نیستیم و این ما را سبک میکند.
🌼شاید منظورمان از درک شدن این است که دیگران چیزی به ما نگویند که برخلاف باورها، گذشته، تصورات و زندگی ما باشد تا ما ناراحت و عصبی شویم.
🌺شاید دنبال درک شدنیم تا بتوانیم مسئولیت تصمیمات و انتخابهایی که داریم را راحت تر بپذیریم چون پذیرفتن مسئولیت زندگی به تنهایی خیلی سخت است.
🌸شاید به دنبال درک شدنیم چون نمیتوانیم تفاوت ها را بپذیریم. اویی که مرا درک نمیکند با من متفاوت است و درست به همین دلیل است که مرا درک نمیکند اما من نپذیرفته ام تفاوت او را. اما اگر بپذیرم تفاوت را، دیگر دنبال درک شدن توسط دیگری نیستم.
🌼شاید به دنبال درک شدنیم چون تفاوت ها را پذیرفته ایم. من را درک کنید. چرا من را درک نمیکنید❓ من با شما متفاوتم، من را درک کنید. ما از هم متفاوتیم.
🌺شاید منظورمان از درک شدن این است که هر چه گفتیم طرف مقابل بگوید "حق با توست" و این حق خواهی برای خودمان یعنی درک شدن. به تایید طلبی میگوییم درک شدن.
شاید ...
🍃شما بگویید؛ چرا میخواهیم درک بشویم❓
" دکتر منوچهر خادمی 🥀– معنادرمانگر
👌
#کانال_قدرت_نگرش_مثبت👇
┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
Join🔜 🆔 @zehnekhatarnakema
🌺🌿🌺🌿
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💢 چرا دنبال تایید دیگران نباشم❓
👌
#کانال_قدرت_نگرش_مثبت👇
┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
Join🔜 🆔 @zehnekhatarnakema
🌺🌿🌺🌿
👌
#کانال_قدرت_نگرش_مثبت👇
┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
Join🔜 🆔 @zehnekhatarnakema
🌺🌿🌺🌿
🥀
🍃 رهایی از تایید طلبی 🍃
🍃🍂 "از اینکه دیگران شما را تایید نکنند، ترسی به دل راه ندهید ."
🍂🍃 بدون شک از بزرگترین ترس‌های رایج در میان مردم ،ترس از تایید نشدن است .
🍃🍂 همه ما میخواهیم مورد تایید دیگران قرار بگیریم و از سوی آنها پذیرفته شویم .
🍂🍃 البته این مسئله بسیار مطلوب است اما اگر فکر کنیم برای تایید شدن از سوی آنها باید هرکاری که می‌خواهند انجام دهیم و هرجور اراده می‌کنند رفتار کنیم ، فکری است نادرست که باعث نابودی استقلال ما میشود .
🍃🍂 تایید دیگران هنگامی به نقطه ضعف تبدیل میشود که به صورت یک نیاز درآید . به طوریکه مجبور شوید بخشی از وجود و شخصیت خود را در برابر تایید، به دیگران واگذار کنید .
🍂🍃 پس هرگاه عمل تایید طلبانه‌ای از شما سر زد،خودتان را با صدای بلند تصحیح کنید .
👌
#کانال_قدرت_نگرش_مثبت👇
┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
Join🔜 🆔 @zehnekhatarnakema
🌺🌿🌺🌿
🍃 رهایی از تایید طلبی 🍃
🍃🍂 "از اینکه دیگران شما را تایید نکنند، ترسی به دل راه ندهید ."
🍂🍃 بدون شک از بزرگترین ترس‌های رایج در میان مردم ،ترس از تایید نشدن است .
🍃🍂 همه ما میخواهیم مورد تایید دیگران قرار بگیریم و از سوی آنها پذیرفته شویم .
🍂🍃 البته این مسئله بسیار مطلوب است اما اگر فکر کنیم برای تایید شدن از سوی آنها باید هرکاری که می‌خواهند انجام دهیم و هرجور اراده می‌کنند رفتار کنیم ، فکری است نادرست که باعث نابودی استقلال ما میشود .
🍃🍂 تایید دیگران هنگامی به نقطه ضعف تبدیل میشود که به صورت یک نیاز درآید . به طوریکه مجبور شوید بخشی از وجود و شخصیت خود را در برابر تایید، به دیگران واگذار کنید .
🍂🍃 پس هرگاه عمل تایید طلبانه‌ای از شما سر زد،خودتان را با صدای بلند تصحیح کنید .
👌
#کانال_قدرت_نگرش_مثبت👇
┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
Join🔜 🆔 @zehnekhatarnakema
🌺🌿🌺🌿
💢 تایید طلبی 💢
🟥 انسان ها معمولا یک سری مهارت های اجتماعی و نیاز هایی دارند، در صورتی که به این نیاز ها و مهارت ها آگاهی نداشته باشند و تعادلی بین آن ها وجود نداشته باشد به شدت تایید طلب می شوند و تبدیل به کسی می شوند که نظرات خودشان را ابراز نمی کنند چرا که فکر می کنند ممکن است دیگران را ناراحت کنند(و تایید نشوند) و بخاطر رضایت و تایید گرفتن از دیگران از خودشان عبور کنند و این قضیه را فداکاری می نامند و معتقد هستند که کار درستی انجام می دهند و خود را صاحب یک موفقیت توخالی میدانند .
🟧 این افراد هیچوقت نمی توانند رضایت درونی واقعی را تجربه کنند و با کوچکترین تایید نشدنی بهم می ریزند😔😔😔
🟨 به گفته یکی از روانشناسان دانشگاه مینه سوتا :
تصویر شخصی من از خودم با تصویری که سعی میکنم در ذهن دیگران ایجاد کنم تا دوستم بدارند،فرق میکند .
🟩 زمانی این اتفاق رخ می دهد که مهارت های اجتماعی شخص از توانایی او در تشخیص احساسات خود و احترام به آن ها پیشی میگیرد
یکی از نشانه های همچین افرادی این است که با وجود تاثیر گذاری اجتماعی بالا روابط اجتماعی صمیمانه پایدار و رضایت بخشی ندارند.
✅ راه حل:
🟦 راه حل ساده و سخت این داستان پیچیده این است که احساسات خودمان را بشناسیم به آن آگاه باشیم و آن را بپذیریم و در حد تعادل آن ها را برطرف کنیم و همچنین مهارت های اجتماعی خودمان را در حد تعادل اغنا کنیم.
👌#کانال_قدرت_نگرش_مثبت👇
┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
Join🔜 🆔 @zehnekhatarnakema
🌺🌿🌺🌿
🟥 انسان ها معمولا یک سری مهارت های اجتماعی و نیاز هایی دارند، در صورتی که به این نیاز ها و مهارت ها آگاهی نداشته باشند و تعادلی بین آن ها وجود نداشته باشد به شدت تایید طلب می شوند و تبدیل به کسی می شوند که نظرات خودشان را ابراز نمی کنند چرا که فکر می کنند ممکن است دیگران را ناراحت کنند(و تایید نشوند) و بخاطر رضایت و تایید گرفتن از دیگران از خودشان عبور کنند و این قضیه را فداکاری می نامند و معتقد هستند که کار درستی انجام می دهند و خود را صاحب یک موفقیت توخالی میدانند .
🟧 این افراد هیچوقت نمی توانند رضایت درونی واقعی را تجربه کنند و با کوچکترین تایید نشدنی بهم می ریزند😔😔😔
🟨 به گفته یکی از روانشناسان دانشگاه مینه سوتا :
تصویر شخصی من از خودم با تصویری که سعی میکنم در ذهن دیگران ایجاد کنم تا دوستم بدارند،فرق میکند .
🟩 زمانی این اتفاق رخ می دهد که مهارت های اجتماعی شخص از توانایی او در تشخیص احساسات خود و احترام به آن ها پیشی میگیرد
یکی از نشانه های همچین افرادی این است که با وجود تاثیر گذاری اجتماعی بالا روابط اجتماعی صمیمانه پایدار و رضایت بخشی ندارند.
✅ راه حل:
🟦 راه حل ساده و سخت این داستان پیچیده این است که احساسات خودمان را بشناسیم به آن آگاه باشیم و آن را بپذیریم و در حد تعادل آن ها را برطرف کنیم و همچنین مهارت های اجتماعی خودمان را در حد تعادل اغنا کنیم.
👌#کانال_قدرت_نگرش_مثبت👇
┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
Join🔜 🆔 @zehnekhatarnakema
🌺🌿🌺🌿
🔴انواع خود و #هاینز_کوهات🥀 نوروانکاو :
هاینز کوهات، 🥀خود(self) را به صورت کانون دنیای روان شناختی فرد تعریف می کند. خود به تجربیات فرد یکپارچگی و ثبات می بخشد و با گذشت زمان نسبتا پایدار می ماند. خود کانون روابط میان فردی کودک است و چگونگی برقراری ارتباط با والدین و اشیای دیگر را شکل می دهد.
هاینز کوهات🥀 معتقد بود که ارتباطات انسان، نه سائق های غریزی فطری، اساس شخصیت انسان است. به عقیده کوهات🥀، کودکان نه برای ارضای نیازهای جسمانی، بلکه برای برآورده ساختن نیازهای روانی، به مراقبت کنندگان بزرگسال احتیاج دارند.
هاینز کوهات🥀 معتقد بود که کودکان به طور طبیعی خودشیفته هستند. آنها خودمحور بوده، صرفا به فکر رفاه خودشان هستند و دوست دارند برای کاری که انجام می دهند تحسین شوند.
🔴انواع خود از دید کوهات 🥀:
1⃣ خود هسته ای (nuclear self) :
وقتی کودک متولد می شود اصلا خود(self) ندارد. خود کودک در نتیجه ارتباط با والدین همدل شکل می گیرد. ساختار خود از حدود ۱۸ ماهگی آغاز به رشد می کند.
منظور از خود هسته ای یک توانمندی بنیادین و یک نیاز بنیادین برای دیده شدن و مورد توجه قرار گرفتن و نیاز به برآورده شدن نیازهایمان است. کودک به واسطه این “خود هسته ای” خودش را می شناسد و می فهمد که چه می خواهد. مثلا وقتی گریه می کند، می داند که شیر می خواهد.
2⃣ خود بصری (visual self) :
تصویری است که کودک به واسطه والدین از خودش می بیند. یعنی انعکاسی از کودک است. والدین مرا چگونه می بینند❓
3⃣خود یکپارچه (cohesive self) :
از ترکیب خود بصری و خود هسته ای حاصل می شود. هر چقدر فرد آنچه را که از خود دارد با تصویری که از دنیای بیرون نسبت به خویش می گیرد، به هم نزدیکتر باشد، خود یکپارچه تری خواهد داشت. هر چقدر فاصله بین این دو از هم زیاد باشد به روان فرد آسیب وارد می شود. یعنی فرد تصویری از خویش دارد ولی والدین تصویر دیگری از او ارائه می دهند.
4⃣خود بزرگ بین (grandiose self) :
اساسا به این معناست که فرد نیاز دارد تا از طرف دیگران تایید شود. شکل گیری این بخش از خود نیاز به زمان دارد.
کوهات self خود بزرگ بین را به عنوان بخشی از فرایند رشد نرمال می دانست. پاتولوژی زمانی رخ می دهد که بخش والا و خود بزرگ بین(grand)، از بخش حقیر(humble) خود، به طور کامل، جدا شده باشند.
چنانچه خود در فرایند رشد تایید دیگران را به اندازه کافی دریافت نکند، از طریق فانتزی این نیاز را تامین می کند. در طول فرایند رشد فرد باید بتواند از فانتزی به سمت واقعیت حرکت کند. افراد بیمار، از فانتزی خارج نمی شوند و به سمت واقعیت حرکت نمی کنند. به همین دلیل دائماً در جستجوی ابژه هایی هستند که این تایید را به آنها بدهند و اگر در دنیای بیرون تایید را دریافت نکنند به فانتزی پناه می برند.
🔴منبع :
ارزیابی اختلالات شخصیت بر اساس راهنمای تشخیصی روان پویشی(PDM) / ترجمه و تالیف دکتر محمد امین شریفی🥀
👌
#کانال_قدرت_نگرش_مثبت👇
┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
Join🔜 🆔 @zehnekhatarnakema
🌺🌿🌺🌿
هاینز کوهات، 🥀خود(self) را به صورت کانون دنیای روان شناختی فرد تعریف می کند. خود به تجربیات فرد یکپارچگی و ثبات می بخشد و با گذشت زمان نسبتا پایدار می ماند. خود کانون روابط میان فردی کودک است و چگونگی برقراری ارتباط با والدین و اشیای دیگر را شکل می دهد.
هاینز کوهات🥀 معتقد بود که ارتباطات انسان، نه سائق های غریزی فطری، اساس شخصیت انسان است. به عقیده کوهات🥀، کودکان نه برای ارضای نیازهای جسمانی، بلکه برای برآورده ساختن نیازهای روانی، به مراقبت کنندگان بزرگسال احتیاج دارند.
هاینز کوهات🥀 معتقد بود که کودکان به طور طبیعی خودشیفته هستند. آنها خودمحور بوده، صرفا به فکر رفاه خودشان هستند و دوست دارند برای کاری که انجام می دهند تحسین شوند.
🔴انواع خود از دید کوهات 🥀:
1⃣ خود هسته ای (nuclear self) :
وقتی کودک متولد می شود اصلا خود(self) ندارد. خود کودک در نتیجه ارتباط با والدین همدل شکل می گیرد. ساختار خود از حدود ۱۸ ماهگی آغاز به رشد می کند.
منظور از خود هسته ای یک توانمندی بنیادین و یک نیاز بنیادین برای دیده شدن و مورد توجه قرار گرفتن و نیاز به برآورده شدن نیازهایمان است. کودک به واسطه این “خود هسته ای” خودش را می شناسد و می فهمد که چه می خواهد. مثلا وقتی گریه می کند، می داند که شیر می خواهد.
2⃣ خود بصری (visual self) :
تصویری است که کودک به واسطه والدین از خودش می بیند. یعنی انعکاسی از کودک است. والدین مرا چگونه می بینند❓
3⃣خود یکپارچه (cohesive self) :
از ترکیب خود بصری و خود هسته ای حاصل می شود. هر چقدر فرد آنچه را که از خود دارد با تصویری که از دنیای بیرون نسبت به خویش می گیرد، به هم نزدیکتر باشد، خود یکپارچه تری خواهد داشت. هر چقدر فاصله بین این دو از هم زیاد باشد به روان فرد آسیب وارد می شود. یعنی فرد تصویری از خویش دارد ولی والدین تصویر دیگری از او ارائه می دهند.
4⃣خود بزرگ بین (grandiose self) :
اساسا به این معناست که فرد نیاز دارد تا از طرف دیگران تایید شود. شکل گیری این بخش از خود نیاز به زمان دارد.
کوهات self خود بزرگ بین را به عنوان بخشی از فرایند رشد نرمال می دانست. پاتولوژی زمانی رخ می دهد که بخش والا و خود بزرگ بین(grand)، از بخش حقیر(humble) خود، به طور کامل، جدا شده باشند.
چنانچه خود در فرایند رشد تایید دیگران را به اندازه کافی دریافت نکند، از طریق فانتزی این نیاز را تامین می کند. در طول فرایند رشد فرد باید بتواند از فانتزی به سمت واقعیت حرکت کند. افراد بیمار، از فانتزی خارج نمی شوند و به سمت واقعیت حرکت نمی کنند. به همین دلیل دائماً در جستجوی ابژه هایی هستند که این تایید را به آنها بدهند و اگر در دنیای بیرون تایید را دریافت نکنند به فانتزی پناه می برند.
🔴منبع :
ارزیابی اختلالات شخصیت بر اساس راهنمای تشخیصی روان پویشی(PDM) / ترجمه و تالیف دکتر محمد امین شریفی🥀
👌
#کانال_قدرت_نگرش_مثبت👇
┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
Join🔜 🆔 @zehnekhatarnakema
🌺🌿🌺🌿
#معرفي_كتاب
#كارن_هورناي 🥀
🔴شخصیت های عصبی زمانه ما🔴
📗کارن هورنای🥀 بسیاری از نظریات فروید، از جمله نظریه معروف «غریزهٔ جنسی» او را رد میکند. وی برخلاف فروید که علت اساسی بیماریهای روانی را سرکوب نمودن تمایلات غریزی و از همه مهمتر غرایز جنسی می‌داند، معتقد است که بیماریهای روانی حاصل روابط خشن و ناهنجار افراد محیط با کودک میباشد.
📘خانم هورنای 🥀معتقد است که محیط نابهنجار دوران کودکی زمینه‌ساز اصلی عصبیت است و اضطرابی که از این طریق در وجود فرد پا میگیرد و ناتوانی فرد در مقابله با این اضطراب دو ستون اصلی عصبیت به شمار می‌آیند؛ و تضاد سه تمایل عمده‌ای که در فرد در واکنش با محیط ناسالم بصورت برتری‌طلبی، مهرطلبی و انزواطلبی پدید می‌آید مسالهء لاینحل فرد عصبی می‌گردد. «شخصیت عصبی زمانه‌ء ما» اولین اثر کارن هورنای روانکاو برجسته‌ء معاصر است. در این کتاب، هورنای اصول نظریات خود را در خصوص ساختمان عصبیت بیان میکند و به صورتی جامع، دقیق و موشکافانه به ترسیم خصوصیات شخصیت عصبی و نحوه‌ء شکل‌گیری و رشد آن می‌پردازد. با آنکه کتاب، بحثی تحلیلی در شناخت عصبیت است و در آن با ظرافتی کم‌نظیر یک‌دسته مباحث فنی مطرح شده، با این حال از چنان سادگی و وضوحی برخوردار است که همه کس، اعم از متخصص و فرد عادی، می‌تواند از آن استفاده کند و به درک و بینش تازه‌ای نسبت به وجود خود دست یابد.
📙هورنای می گوید 🥀:" به نظر من در ساختمان عصبیت، اضطراب حکم تنه درختی را دارد که ده ها شاخه فرعی از آن می روید. شخص عصبی برای تسکین اضطراب و جلوگیری از غلیان آن، دست به یک سری تلاش ها و حیله های دفاعی می زند که خود این تلاش ها به وخامت مسئله می افزاید و ساختمان عصبیت را بطور عجیبی پیچیده و بغرنج می سازند."
📚كتاب: "شخصيت عصبي زمانه ما"
✏️نويسنده: "كارن هورناي"🥀
✏️مترجم: "محمدجعفر مصفا"🥀
📌ناشر: بهجت
👌
➖➖➖➖➖➖➖➖
#کانال_قدرت_نگرش_مثبت👇
┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
Join🔜 🆔 @zehnekhatarnakema
🌺🌿🌺🌿
#كارن_هورناي 🥀
🔴شخصیت های عصبی زمانه ما🔴
📗کارن هورنای🥀 بسیاری از نظریات فروید، از جمله نظریه معروف «غریزهٔ جنسی» او را رد میکند. وی برخلاف فروید که علت اساسی بیماریهای روانی را سرکوب نمودن تمایلات غریزی و از همه مهمتر غرایز جنسی می‌داند، معتقد است که بیماریهای روانی حاصل روابط خشن و ناهنجار افراد محیط با کودک میباشد.
📘خانم هورنای 🥀معتقد است که محیط نابهنجار دوران کودکی زمینه‌ساز اصلی عصبیت است و اضطرابی که از این طریق در وجود فرد پا میگیرد و ناتوانی فرد در مقابله با این اضطراب دو ستون اصلی عصبیت به شمار می‌آیند؛ و تضاد سه تمایل عمده‌ای که در فرد در واکنش با محیط ناسالم بصورت برتری‌طلبی، مهرطلبی و انزواطلبی پدید می‌آید مسالهء لاینحل فرد عصبی می‌گردد. «شخصیت عصبی زمانه‌ء ما» اولین اثر کارن هورنای روانکاو برجسته‌ء معاصر است. در این کتاب، هورنای اصول نظریات خود را در خصوص ساختمان عصبیت بیان میکند و به صورتی جامع، دقیق و موشکافانه به ترسیم خصوصیات شخصیت عصبی و نحوه‌ء شکل‌گیری و رشد آن می‌پردازد. با آنکه کتاب، بحثی تحلیلی در شناخت عصبیت است و در آن با ظرافتی کم‌نظیر یک‌دسته مباحث فنی مطرح شده، با این حال از چنان سادگی و وضوحی برخوردار است که همه کس، اعم از متخصص و فرد عادی، می‌تواند از آن استفاده کند و به درک و بینش تازه‌ای نسبت به وجود خود دست یابد.
📙هورنای می گوید 🥀:" به نظر من در ساختمان عصبیت، اضطراب حکم تنه درختی را دارد که ده ها شاخه فرعی از آن می روید. شخص عصبی برای تسکین اضطراب و جلوگیری از غلیان آن، دست به یک سری تلاش ها و حیله های دفاعی می زند که خود این تلاش ها به وخامت مسئله می افزاید و ساختمان عصبیت را بطور عجیبی پیچیده و بغرنج می سازند."
📚كتاب: "شخصيت عصبي زمانه ما"
✏️نويسنده: "كارن هورناي"🥀
✏️مترجم: "محمدجعفر مصفا"🥀
📌ناشر: بهجت
👌
➖➖➖➖➖➖➖➖
#کانال_قدرت_نگرش_مثبت👇
┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
Join🔜 🆔 @zehnekhatarnakema
🌺🌿🌺🌿
#کارن_هورن🥀
💢 چرا جامعه ای ناشاد و عصبی ديده مي شود⁉️
⭕️كارن هورنای🥀 -روانشناس بزرگ آلمانی- بر این باور است که بسیاری از «تو بایدها…» در درون ما صدا می‌کنند و مانند والدین، هر روز بایدها و نبایدها را برایمان مرور می کنند و به این شیوه در وجود انسان تثبیت شده اند.
تو باید لاغر باشی. تو باید دانشگاه بروی. تو باید قدرتمند باشی. تو باید در بالاترین موقعیت اجتماعی باشی. تو باید مورد توجه دیگران باشی…
کارن هورنای🥀، زمانی که با بیماران خود حرف می‌زد، دو اصطلاح را برای آنها تشریح می‌کرد: «خود واقعی» یا Real Self
و«خود ایده آل» یا Ideal Self
🔺خود واقعی را همه آن نیرو و تلاش درونی من می‌داند که برای جستجو و کسب رضایت نیازهای واقعی من، تلاش میکند و
🔻خود ایده آل را، برآیند و حاصل تمام آن «تو باید»هایی که به تدریج به تزریق محیط و جامعه، در درون ما شکل گرفته‌اند.
در واقع «تو باید»ها، در جوامع مسموم و بیمار، بسیاری از واقعیت‌های انسانی را انکار می‌کنند. آنها تصویری دیگر از انسان را می‌سازند که به «واقعیت انسان» شباهتی ندارد.
حالا چنین جامعه‌ای را تصور کنيد. گروهی از مردم، «شرمسار» هستند. چون می‌‌بینند که با آنچه که باید باشند، فاصله‌ی بسیار زیاد دارند و گروه دیگر: «ناراضی»❗️ چون تلاش کرده‌اند و به آن «خود ایده‌آل» رسیده‌اند و الان می‌فهمند که آنچه هستند، آن چیزی نیست که می‌خواستند باشند. و آنچه فکر می‌کردند که می‌خواسته‌اند باشند، خواسته‌ی جامعه‌ای بوده که با تکرار و تایید و تاکید، چنان تزریقی عمیق و تاثیرگذار در ذهن آنها انجام داده که تشخیص واقعی یا غیرواقعی بودن آن، برایشان امکان نداشته است.
در چنین جامعه ای است که در کنار "خود واقعی" و "خود ایده آل"، "خود منفور" یا Despised Self هم شکل میگیرد❗️
کارن هورنای🥀، تعبیر زیبایی در این زمینه دارد. او بر این باور است که:
انسانها، در اینجا وارد یک معامله می‌شوند❗️ آنها تصمیم می‌گیرند از قواعد بیرونی و ارزش‌های بیرونی تبعیت کنند، به امید آنکه بتوانند کنترل بیشتری بر دنیای اطراف خود، جامعه خود و در یک کلام، محیط بیرونی داشته باشند. اما آنچه حاصل میشود یک جامعه‌ی ناشاد و عصبی است.
👌
#کانال_قدرت_نگرش_مثبت👇
┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
Join🔜 🆔 @zehnekhatarnakema
🌺🌿🌺🌿
💢 چرا جامعه ای ناشاد و عصبی ديده مي شود⁉️
⭕️كارن هورنای🥀 -روانشناس بزرگ آلمانی- بر این باور است که بسیاری از «تو بایدها…» در درون ما صدا می‌کنند و مانند والدین، هر روز بایدها و نبایدها را برایمان مرور می کنند و به این شیوه در وجود انسان تثبیت شده اند.
تو باید لاغر باشی. تو باید دانشگاه بروی. تو باید قدرتمند باشی. تو باید در بالاترین موقعیت اجتماعی باشی. تو باید مورد توجه دیگران باشی…
کارن هورنای🥀، زمانی که با بیماران خود حرف می‌زد، دو اصطلاح را برای آنها تشریح می‌کرد: «خود واقعی» یا Real Self
و«خود ایده آل» یا Ideal Self
🔺خود واقعی را همه آن نیرو و تلاش درونی من می‌داند که برای جستجو و کسب رضایت نیازهای واقعی من، تلاش میکند و
🔻خود ایده آل را، برآیند و حاصل تمام آن «تو باید»هایی که به تدریج به تزریق محیط و جامعه، در درون ما شکل گرفته‌اند.
در واقع «تو باید»ها، در جوامع مسموم و بیمار، بسیاری از واقعیت‌های انسانی را انکار می‌کنند. آنها تصویری دیگر از انسان را می‌سازند که به «واقعیت انسان» شباهتی ندارد.
حالا چنین جامعه‌ای را تصور کنيد. گروهی از مردم، «شرمسار» هستند. چون می‌‌بینند که با آنچه که باید باشند، فاصله‌ی بسیار زیاد دارند و گروه دیگر: «ناراضی»❗️ چون تلاش کرده‌اند و به آن «خود ایده‌آل» رسیده‌اند و الان می‌فهمند که آنچه هستند، آن چیزی نیست که می‌خواستند باشند. و آنچه فکر می‌کردند که می‌خواسته‌اند باشند، خواسته‌ی جامعه‌ای بوده که با تکرار و تایید و تاکید، چنان تزریقی عمیق و تاثیرگذار در ذهن آنها انجام داده که تشخیص واقعی یا غیرواقعی بودن آن، برایشان امکان نداشته است.
در چنین جامعه ای است که در کنار "خود واقعی" و "خود ایده آل"، "خود منفور" یا Despised Self هم شکل میگیرد❗️
کارن هورنای🥀، تعبیر زیبایی در این زمینه دارد. او بر این باور است که:
انسانها، در اینجا وارد یک معامله می‌شوند❗️ آنها تصمیم می‌گیرند از قواعد بیرونی و ارزش‌های بیرونی تبعیت کنند، به امید آنکه بتوانند کنترل بیشتری بر دنیای اطراف خود، جامعه خود و در یک کلام، محیط بیرونی داشته باشند. اما آنچه حاصل میشود یک جامعه‌ی ناشاد و عصبی است.
👌
#کانال_قدرت_نگرش_مثبت👇
┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
Join🔜 🆔 @zehnekhatarnakema
🌺🌿🌺🌿
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
💢 ویدیو زیبای حجت اشرف زاده🥀 - شهرزاد
👌
#کانال_قدرت_نگرش_مثبت👇
┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
Join🔜 🆔 @zehnekhatarnakema
🌺🌿🌺🌿
👌
#کانال_قدرت_نگرش_مثبت👇
┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
Join🔜 🆔 @zehnekhatarnakema
🌺🌿🌺🌿
Shahrzad
Hojat Ashrafzade
تمام دلخوشی من برای زنده بودنی
سکوت عصر جمعه را به خاطرم به هم بزن
تمام نا تمام من من از خیال تو پرم
👌#کانال_قدرت_نگرش_مثبت👇
┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
Join🔜 🆔 @zehnekhatarnakema
🌺🌿🌺🌿
سکوت عصر جمعه را به خاطرم به هم بزن
تمام نا تمام من من از خیال تو پرم
👌#کانال_قدرت_نگرش_مثبت👇
┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
Join🔜 🆔 @zehnekhatarnakema
🌺🌿🌺🌿
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
چند موسیقی بی کلام و آرامش بخش که تاثیر عمیقی بر آرامش روان و جسم رهایی از استرس دارد
اثر روانپزشک و موسیقی درمانگر آلمانی
دکتر آرند اشتاین(Dr. And Stein)🥀
شبتون آرام ✨
👌🎧🎼🎵
👇👇👇
اثر روانپزشک و موسیقی درمانگر آلمانی
دکتر آرند اشتاین(Dr. And Stein)🥀
شبتون آرام ✨
👌🎧🎼🎵
👇👇👇
Ouverture
Dr. Arnd Stein
سفر به دنیایی زیبا و خیالی با موسیقی فوق العاده زیبای "Ouverture" اثری خارق العاده از روانشناس مشهور آلمانی
دکتر Arnd Stein🥀
#آرامشبخش #شبانگاهی #فلوت
لذت ببرید ..
🎼 ✨✨✨
🎵#موسیقی_درمانی
🎶 #موسیقی_آرام_بخش
#موسیقی_به_مثابه_روان
باهم بشنویم 👌🎵🎧🎼
شبتون آرام و زیبا ✨
@zehnekhatarnakema
دکتر Arnd Stein🥀
#آرامشبخش #شبانگاهی #فلوت
لذت ببرید ..
🎼 ✨✨✨
🎵#موسیقی_درمانی
🎶 #موسیقی_آرام_بخش
#موسیقی_به_مثابه_روان
باهم بشنویم 👌🎵🎧🎼
شبتون آرام و زیبا ✨
@zehnekhatarnakema
Am Bergsee
Arnd Stein@Sedaye_mehrabani
#موسیقی_آرامبخش
موسیقی Am Bergsee اثر آرند اشتاین🥀
با پخش این موسیقی زیبا اجازه دهید تا تمام افکار و آشفتگی ها روزانه از شما دور شوند وتجربه خوشایند و لذتبخش آرامش جسمی و روحی برشما غلبه کند.
🎼 ✨✨✨
#موسیقی_درمانی
🎶 #موسیقی_آرام_بخش
#موسیقی_به_مثابه_روان
باهم بشنویم 👌🎵🎧🎼
شبتون آرام و زیبا ✨
@zehnekhatarnakema
موسیقی Am Bergsee اثر آرند اشتاین🥀
با پخش این موسیقی زیبا اجازه دهید تا تمام افکار و آشفتگی ها روزانه از شما دور شوند وتجربه خوشایند و لذتبخش آرامش جسمی و روحی برشما غلبه کند.
🎼 ✨✨✨
#موسیقی_درمانی
🎶 #موسیقی_آرام_بخش
#موسیقی_به_مثابه_روان
باهم بشنویم 👌🎵🎧🎼
شبتون آرام و زیبا ✨
@zehnekhatarnakema
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💢 7 راهبرد مهم جهت غلبه بر استرس #سخنرانی❗️
👌
#کانال_قدرت_نگرش_مثبت👇
┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
Join🔜 🆔 @zehnekhatarnakema
🌺🌿🌺🌿
👌
#کانال_قدرت_نگرش_مثبت👇
┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
Join🔜 🆔 @zehnekhatarnakema
🌺🌿🌺🌿