🎄Кто этот военный? Это выпускник Петрозаводского базового медицинского колледжа 2019 года военный фельдшер герой специальной военной операции обладатель государственных наград Алексей Башкиров.

Алексей вернулся домой в двухнедельный отпуск и не пропустил возможности встретиться со своими преподавателями и поздравить их с наступающим Новым годом и Рождеством.

🥗Может ли оливье быть полезным?

✏️Существует несколько способов сделать оливье более полезным для здоровья. Вот несколько рекомендаций:

1. Замена майонеза на йогурт или сметану. Майонез содержит много жиров и калорий, поэтому его замена более легкими продуктами, такими как нежирный йогурт или сметана, сделает салат менее калорийным и более полезным.

2. Добавление больше свежих овощей. Увеличение количества свежих овощей, таких как огурцы, зелень, добавит больше клетчатки, витаминов и минералов в салат.

3. Использование отварного куриного филе вместо вареной колбасы или других мясных продуктов. Курица является более диетическим и полезным источником белка.

4. Уменьшение количества картофеля. Картофель содержит углеводы, и, хотя он полезен, избыток углеводов может быть нежелателен для тех, кто следит за питанием.

5. Умеренное потребление. Как и в случае любой еды, важно соблюдать умеренность при употреблении оливье, особенно если вы следите за своим весом.

☝️Эти простые изменения помогут сделать оливье более полезным для здоровья, не утратив при этом его вкуса и ценности, как новогоднего блюда.

#Обед@zdrav10

❣️Спустя месяц нашла время, чтобы написать отзыв о роддоме.
Хочу выразить благодарность сотрудникам Республиканского перинатального центра имени К.А. Гуткина в Петрозаводске.

Отношение ко мне, как к роженице, было очень внимательное, чувствуешь заботу и человеческое отношение! Для меня это были первые роды, все было волнительно, поэтому такое отношение помогло довериться и почувствовать, что все будет хорошо.

Родовая палата полностью оснащена всем необходимым. Условия - комфортные! Послеродовая - тоже. Питание было хорошим. Чего не хватило - нет холодной питьевой воды в послеродовом отделении, на этаже только кипяток.

Персонал работал профессионально. Хочу поблагодарить акушерку Манину Ирину Валерьевну, с ней наш малыш появился на свет, и врачей Боченкову Ольгу Викторовну и Яковлеву Ирину Евгеньевну. С Ольгой Викторовной прошли первые сутки долгого ожидания.
Ирина Евгеньевна помогла нам уже после родов, смогла определить, что мне срочно нужна хирургическая помощь, все оперативно организовала, в результате, у меня и малыша все хорошо!

Чтобы малыш не остался один, согласовали пребывание с ним папы. Только помощь сотрудников послеродового отделения смогла ему дать сил и надежд! Акушерки и неонатологи давали всю полезную информацию и помогали научиться ухаживать за младенцем. Новоиспеченный папа быстро научился менять памперсы, мыть попу и кормить из бутылочки, а также филигранно пеленать.

Спасибо вам за ваш труд!

Анна С.

💬Напоминаем про наши телеграм и мах-каналы!

💬Минздрав Карелии в МАХ!

▫️Антидот Охлопкова
▫️Минздрав Карелии

▫️Детская республиканская больница им. И.Н. Григовича
▫️Межрайонная больница №1
▫️Республиканская инфекционная больница
▫️Противотуберкулезный диспансер
▫️Сортавальская ЦРБ
▫️Олонецкая ЦРБ
▫️Городская детская поликлиника №1
▫️Городская поликлиника №4
▫️Онкодиспансер Карелии
▫️Городская поликлиника №2

Медицинские чаты:

▫️Медицинский чат для жителей Петрозаводска
▫️Медицинский чат для жителей районов Карелии
▫️Здравчат детского отделения республиканской стоматологии