​Сосудосуживающие капли в нос нужно использовать до тех пор, пока не пройдёт насморк?

«Как вы лечите насморк?», — многие не задумываясь ответят, что с помощью сосудосуживающих капель. Да, капли – отлично снимают отёчность носа, тонизируют сосуды, заставляя их сужаться и тем самым облегчая носовое дыхание. Но принимать их нужно не более пяти дней!

Если пренебрегать дозировкой и длительностью курса лечения, организм перестаёт самостоятельно сужать сосуды, и без новой дозы капель, сосуды вновь расширяются, и нос опять перестаёт дышать. Перестаёт дышать до тех пор, пока человек опять не возьмёт в руки капли. Это настоящая зависимость. Многие пациенты годами не могут «соскочить» с сосудосуживающих препаратов. Такое состояние самостоятельно уже не проходит.

Чтобы вернуть естественное носовое дыхание без использования капель и спреев, необходимо обратиться к оториноларингологу.

​ Здоровые суставы и позвоночник

⚡️ Избавьтесь от болей и верните себе 🏃🏼‍♂️ свободу движений! Почувствуйте себя моложе на 10 лет, за 1 месяц устранив зажимы спинномозговых нервов

Хватит зависеть от официальной медицины

❗️ Узнайте о глубоких причинах артрозов, артритов и других заболеваний суставов

Освойте эффективный метод самостоятельного исцеления

Избавьтесь от боли и верните себе свободу движений!

❤️ ОСВОИТЬ 👆🏻

​ Сегодня еще раз о пробиотиках.
Поддержание нормальной микрофлоры в кишечнике – серьёзная и важная задача для каждого. Это одно из главных условий правильной работы организма.
Пробиотики – живые микроорганизмы, которые необходимы для нормального переваривания и усвоения пищи.
✅ Пробиотики предупреждают развитие воспалительных процессов во всем организме (суставов, пищеварительного тракта, мочевого пузыря, репродуктивных органов).
✅ Противостоять бактериям, вирусам, грибкам и пр. болезнетворным организмам, снизить их активность - эту задачу выполняют пробиотики.
✅ Их "работа" положительно влияет не только на иммунную систему, но и на профилактику таких заболеваний, как аутизм, рассеянный склероз, инфаркт, диабет и др.
✅ Особенно важны пробиотики после приёма некоторых лекарств, антибиотиков, во время и после инфекционных заболеваний, после операций.
✅ Очень важно - будущим мамам перед родами: ребенок, проходя по родовым путям, приобретает микрофлору матери.

Как применять?
Полезен любой способ приёма:
- проглотить таблетки,
- разжевать и рассосать во рту,
- развести в воде и использовать для спринцевания или микроклизмы
- заквасить молоко,
- заквасить овощи (капуста, свёкла)

Аврора Инфо, [03.06.20 09:42]
💡 В линейке продуктов компании Аврора есть несколько пробиотиков:
⚡️✨ Симбион,
⚡️✨ Симби-М,
⚡️✨ Ацидо-Лактин (Acido-Lactine),
⚡️✨ Арма Тон (Arma Tone)
⚡️✨ Арма Табс (Arma Tabs).

Какой выбрать?
Завтра расскажем подробнее о каждом из них.

​Самые полезные свойства лука

Сок репчатого лука - природный антибиотик, который оберегает от простуд. Фитонциды поборют вирусы ангины и укрепят верхние дыхательные пути.

Активирует обмен веществ, способствует кроветворению и очищению крови, стимулирует процессы пищеварения, выводит из организма лишнюю жидкость.

Зеленые листья лука богаты каротином, который заботится о благополучии нашей кожи.

Лук-порей богат кальцием, фосфором, железом, натрием и магнием. Обладает способностью очищать кровь, поэтому полезно применять его для профилактики атеросклероза: смесь лукового сока и меда в пропорции 1:1 по одной столовой ложке 3 раза в день за час до еды в течение месяца.

Лук-шалот используется как противовоспалительное средство. Ученые обнаружили в шалоте большое содержание флавонолов, которые препятствуют возникновению рака.

Лук-батун содержит витамина С даже больше, чем репчатый. Батун славится хорошими дезинфицирующими свойствами.

​Зачем я сжигаю каждый день по листочку лаврового листа в своей квартире?
⠀
Древние люди считали, что лавровый лист обладает очень сильной энергетикой и устраняет негатив, заряжает положительной энергетикой. Использовали для очистки своих домов во время эпидемии, верили в его исцеляющую силу.
⠀
Беру лавровый лист, помещаю на блюдечко, поджигаю и обхожу всю комнату, пока лист тлеет, через некоторое время квартира наполняется свежестью и приятным ароматом. Таким образом можно избавиться от сырости и неприятного запаха. В лавровом листе имеются эфирные масла, которые имеют свойства расслаблять организм и очищать дыхательные пути. При сжигании в домах листа, дом наполняется свежестью, посторонние запахи не маскируются, а исчезают, легче становится дышать и проходят головные боли. Эфирные масла борются с бессонницей, стрессом, помогают снять усталость. Лавровый лист хорошо отпугивает в квартирах насекомых, борется с молью.

​КАК УКPЕПИТЬ СЕPДЦЕ

Для хоpошей работы сеpдца делайте с вечера такие настои.
- 1/3 стакана изюма
- 1 стакан кипятка, закpыть и настаивать ночь.

Или
- 1/3 стакана куpаги
- 1 стакан кипятка, закpыть, настаивать ночь.

Утpом натощак настой нужно выпить и съесть ягоды.
Очень полезно для сеpдца, особенно пожилым людям.

​НАСТОЙ КАЛЕНДУЛЫ ОТ СТОМАТИТА

Стресс, ослабление иммунитета, прикусывание мягких тканей, употребление жесткой пищи и плохо вымытых овощей или фруктов — факторы, от которых во рту могут появиться болезненные язвочки с белым налетом. Это стоматит. При таком поражении слизистой больно есть и разговаривать. Нередко оно сопровождается повышенной температурой тела, слабостью и вялостью.

Язвочки при стоматите не проходят достаточно долго — в течение двух недель. Препаратов, которые помогут избавиться от них моментально, не существует. Но применение лекарственных средств все же значительно ускорит заживление, а также уменьшит боль.

Из натуральных растительных средств для местного лечения язвочек на слизистой хорошо помогает 🌿 Календула. Она владеет тремя важными свойствами:

противовоспалительным (его обеспечивают особо важные соединения в составе календулы — кумарины и тритерпеноиды);
антисептическим (растение пагубно действует на болезнетворные организмы — уничтожает их и не допускает повторного развития);
обезболивающим (календула смягчает и успокаивает ранку, благодаря чему уменьшается ее болезненность).
При стоматите ротовую полость ополаскивают отваром, настоем или разведенной спиртовой настойкой календулы. Заметьте: последнюю — ни в коем случае нельзя использовать в чистом виде и прижигать ею язвы.

ИНГРЕДИЕНТЫ
🌿 Календулы цветки - 4 ч. л.
🌿 Вода 700–750 мл

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
🌿Доведите до кипения воду. Залейте растительное сырье.
🌿Средство должно настояться в течение 1 часа.
🌿Процедите настой.
🌿Выполаскивайте приготовленным средством ротовую полость не менее 5–6 раз в день.

ЭФФЕКТ
🌿Снятие воспаления.
🌿Ускорение заживления язвочек.
🌿Уничтожение бактерий.
🌿Уменьшение болезненных ощущений.
🌿Профилактика ротовой полости.

По поводу заказа пишем @lopes615
@travnikdom

​Продолжаем тему пробиотиков и сегодня расскажем о двух продуктах: Симбион и Симби-М

✨ Симбион: содержит самый богатый спектр микроорганизмов - более 90 штаммов.
✨ Симбионпроисходит от слова "симбиоз", т.е.содружество, взаимное сосуществование полезных для нас (и не совсем) микроорганизмов. И именно симбиоз позволяет занять нужной нам микрофлоре своё место в нашем кишечнике, общими усилиями вытеснив вредные бактерии.
Хорошо работает в кишечнике.
В молоке множится медленно, так как лакто- и бифидобактерий в Симбионе не так много, а весь спектр не очень подходит для разрастания в коровьем молоке.
Поэтому ✨ Симбион лучше есть в таблетках. Когда мы разжёвываем и рассасываем их во рту, улучшается микрофлора ротовой полости, очищаются десневые карманы.
До еды, после еды, между едой - всё допустимо!
Хороший способ - съесть несколько таблеток на ночь с небольшим количеством клетчатки.

Сколько таблеток в день?
Для поддержания микрофлоры достаточно 2-4.
Если есть признаки дисбактериоза, попробуйте 5-7 дней пить по 6-8 таблеток на ночь.

✨ Симби-М - это Симбион, обогащенный пептидами молозива. Подавляет патогены, стимулирует рост своей микробиоты, формирует иммунитет.

По поводу заказа пишем @lopes615

Лучшие рецепты детокс-воды.

«Плохой» и «хороший» холестерин.

Холестерин входит в число обязательных строительных элементов практически каждой клетки организма. Если рассматривать холестерин в чистом виде, то по консистенции его можно сравнить с пчелиным воском. Главная причина, почему люди негативно относятся к этому органическому соединению, заключается в его способности откладываться на стенках сосудов, что приводит к их закупориванию.

Но есть понятие "плохого" холестерина и "хорошего". "Плохой" холестерин создаётся насыщенными жирами, которые содержатся в такой еде, как мясо и сыр. Этот вид холестерина может вызывать сердечные заболевания. "Хороший" холестерин содержится в ненасыщенных жирах (орехи, семечки, рыба). "Хороший" холестерин помогает транспортировать холестерин из артерий обратно в печень.

​✔️ СУРИЦА - НЕОБЫКНОВЕННЫЙ НАПИТОК, КОТОРЫЙ ГОТОВИЛИ НАШИ ПРЕДКИ!

Самая полезная пища, это естественная пища региона, в котором проживает человек.То же самое можно сказать и о напитках.
Травы садовые, дикие, цветы пахучие - все сгодится для приготовления Сурицы, древнего напитка наших прадедов.

Самое, конечно, удивительное - это вкус. А вкусов может быть сколько угодно. Есть, где разгуляться творческой фантазии хозяек.
Если вы положите листья дикой клубники, мяты - у вас получится один вкус, а если малины, тархуна, яблони - другой. А вот если тысячелистника, смородины и т. д., - третий.

Можно заложить в трехлитровую банку сразу все травы, заполнив ими приблизительно на одну треть, а можно и каждую травку отдельно. Затем заливаем ключевой водой, если таковая имеется, плюс 150 г меда, прикрываем марлечкой - и на три денечка на яркое солнышко. Чувствуете, какая здесь разница: не в темное теплое место, а на солнышко. Чтобы солнышко осталось в этом напитке.

Если дни жаркие, то листья убираем через два дня. Если наоборот, то можно оставить чуть дольше.

Зимой же на высушенных травах готовится. И стоит просто на столе, на кухне - настаивается.

Затем листья убираем, а содержимое переливаем в бутылки. Сурица готова!

Доброго здоровья! ☀️

​5 признаков здорового человека в любом возрасте!

1. Вы хорошо и крепко спите
Хороший сон - залог здоровья. Пока мы спим, наш организм отдыхает и восстанавливается. Спать лучше всего в ночное время, но не лишним иногда будет и вздремнуть часок-другой днем.

2. Вы болеете не чаще 2 раз в год простудными заболеваниями
Болезнь - показатель иммунитета. Если вы болеете не чаще 2 раз в год, то вы здоровый человек и ваш иммунитет находится в полном порядке.

3. Вы можете почесать себе спину между лопаток
Пусть это немного забавно, но попробуйте. Если вы без труда дотягиваетесь до собственных лопаток обеими руками, то ваши суставы гибкие и находятся в здоровом состоянии.

4. У вас нет хронических болезней или их ремиссия
Мало у кого сейчас нет хронических врожденных или приобретенных заболеваний. Но многие успешно с ними живут. Если же вы не имеете хронических болезней или у вас ремиссия - поздравляю! Вы можете считать себя здоровым человеком.

5. Вы чувствуете себя хорошо и знаете, зачем живете
Этот пункт касается психического и психологического здоровья. Ответьте себе на несколько важных вопросов. С большой ли охотой вы просыпаетесь по утрам? Как часто у вас плохое настроение?

​Несколько мифов касаемо углеводов

Многие из нас, вставая на путь здорового образа жизни, сами для себя решали, что углеводы – зло. И полностью отказывались от белого риса, макарон, картошки и, конечно, хлеба. В корне неверное решение.
Углеводы – единственное, что организм может делать сам из остатков белков и жиров. Но в то же время углеводы – основная пища для нервных клеток, вот почему на безуглеводной диете мы чувствуем слабость, раздражительность и иногда даже головокружение. Организму требуется время, чтобы сделать собственные углеводы (внутри нашего тела углеводы называются гликогеном), а нервные клетки хотят кушать сейчас.
Поэтому не лишайте себя риса, макарон и картошки. Помните, что главное дело в количестве съедаемого за день.
Кстати, нет ни одного научного доказательства, что белки и углеводы не усваиваются вместе. Так что нет смысла разделять дни на белковые и углеводные.

Не усложняйте себе жизнь.

​Голодать сейчас модно, голодает и стар, и млад. Пошло поветрие по нескольку дней не есть и не пить: мол, очищаем организм, худеем. Однако следует помнить, что подобная мода может привести вас к подагрическому артриту.

Голодание усиливает в организме распад тканей мышц, жировой клетчатки. При этом шлаки не выводятся, а новые скапливаются. Образуются кетоновые тела, родственники ацетона. А голодающий кишечник все продолжает копить и копить токсические вещества.

Сухое голодание - прямая дорога в реанимацию. Ведь человеку необходимы ежедневно два литра жидкости, чтобы выводить из организма мочевую кислоту, скапливающуюся в результате обмена веществ. Если жидкости нет, соли кислоты в виде микрокристаллов оседают в полостях суставов. Это приводит к болевым приступам даже у совершенно здоровых молодых людей.

Есть только один нормальный способ очистить организм и похудеть: вести здоровый образ жизни. Есть полезную пищу и чаще двигаться на свежем воздухе.

​Три основных привычки, которые разрушают печень

Излишнее употребление фруктов может негативно сказаться на работе органа, ведь различные исследования показывают, что фруктоза увеличивает риск ожирения печени. "Многие люди избегают жиров ради своего здоровья, но очень немногие обращают внимание на содержание фруктозы в пище, хотя ее усвоение способствует формированию жировых клеток - и прежде всего, в печени", - резюмируют специалисты.

Прием лекарств. Лекарства расщепляются печенью, и их инструкции часто содержат информацию о возможном повреждении этого органа. Если вы принимаете лекарства и замечаете такие симптомы, как усталость, потеря аппетита и дискомфорт в верхней части живота, нужно обязательно обсудить это с врачом.

Мало движения. Излишки жира в организме могут откладываться и вокруг внутренних органов. При этом жировая ткань выделяет вещества, способствующие воспалению. Предотвратить подобное внутреннее ожирение эффективно помогают движение и спорт.

​Чесночная вода: Утренний ритуал здоровья.

Чеснок обладает целебными свойствами, которые естественным образом борются с бактериями, вирусами, плесенью и дрожжами. Сырой чеснок убивает бактерии, снижает уровень липидов в крови и потенциально снижать кровяное давление. Некоторые исследования также показали, что чеснок может стимулировать иммунную систему и замедлять рост опухоли при некоторых видах рака. Пейте чесночную воду каждое утро, одну неделю в месяц.

Рецепт: 8 зубчиков чеснока + 1 литр воды.

Очистить, нарезать пополам и промыть зубчики чеснока в воде. Поместите чеснок в банку, залейте водой и закройте. Поместите чесночную воду в холодильник на час перед использованием. Смешайте 1/4 стакана чесночной воды с 1 стаканом обычной фильтрованной воды. Пейте через трубочку.

Для борьбы с вирусом или гриппом:

Пейте чесночную воду 3 р/день в течение 7 дней.

БОльшая часть способов борьбы с акне, да и в целом информации об этом заболевании - выдумка😰

​​ПЯТЬ ВИДОВ МУКИ, КОТОРЫЕ ПОЛЕЗНЕЕ ПШЕНИЧНОЙ

Диетолог рассказала, из муки каких растений лучше всего готовить свои любимые блюда и стряпать

Любая мука – это довольно калорийный продукт. Однако, сейчас существует много видов муки, которым стоит отдать предпочтение.

– Пшеничная мука – очень вредный продукт, не имеющий никакого отношения к правильному питанию. Поэтому стоит заменить ее на другие виды, – рассказывает диетолог

Эксперт составила список из пяти видов муки, которые могут принести пользу здоровью и фигуре.

🌾Кукурузная мука. Содержит много клетчатки, магния, кальция и железа. Она понижает уровень сахара в крови, а также помогает при проблемах с пищеварением. Энергетическая ценность: 331 ккал/100 г.
🌾Овсяная мука. Существует в виде тонкого помола и толокна. В ней много витаминов группы А, В, С, Е. Она способствует выработке серотонина, очищает организм, нормализует жировой обмен и вырабатывает гормон счастья. Энергетическая ценность: 369 ккал/100 г.
🌾Рисовая мука. Богата фолиевой кислотой, калием и кальцием. В ней очень много крахмала и белка. Этот сорт помогает выводить из организма соли и приводит в норму пищеварительный процесс. Энергетическая ценность: 371 ккал/100 г.
🌾Гречневая мука. Содержит в себе много сложных углеводов и белков, а также витаминов групп В и Е. В ней много медленных углеводов, которые обеспечивают чувством сытости на долгое время. Энергетическая ценность: 350 ккал/100 г.
🌾Льняная мука. Прекрасный источник жирных кислот Омега-3 и Омега-6, а также растительного белка. Способствует улучшению обмена веществ и перистальтики кишечника. Энергетическая ценность: 270 ккал/100 г.
– Используйте для выпечки эти сорты муки и увидете, как улучшится ваше самочувствие и внешний вид,– резюмирует диетолог.

​КАК ОБНАРУЖИТЬ ХИМИЧЕСКИЕ ФРУКТЫ И ОВОЩИ! 🍓🥕

От нитратов и пестицидов можно частично избавиться: для этого нужно правильно вымыть и очистить фрукты и овощи.

🥬КАПУСТА. В верхних капустных листьях и кочерыжке содержится большая часть нитратов, чем в самом кочане, поэтому их нужно выбросить.

🥔КАРТОФЕЛЬ. В картофеле химия собирается под кожурой и в сердцевине клубня, поэтому после того как картошка закипела эту воду необходимо слить.

🥒🍆КАБАЧКИ, ОГУРЦЫ, БАКЛАЖАНЫ. Огурцы по цвету должны быть нежно - травяного цвета, если они темно зеленные это говорит о том, что их перекормили нитратами. Первые кабачки и баклажаны нужно очищать от кожуры. Срежьте область плодоножки - это самое ядовитое место.

🥬ЗЕЛЕНЬ, САЛАТ, ПЕТРУШКА, УКРОП. Больше всего химии скапливается в прожилках, черешках - не нужно это кушать. Зелень всегда стремительней впитывает нитраты и перед тем как добавлять её в блюда, вымочите в течении часа в воде.

🍅ПОМИДОРЫ. При выборы помидоров, имейте ввиду, чем толще кожура, тем значительнее он содержит химии. Не покупайте помидоры оранжево-красные, как бы недозревшие. Не постесняйтесь и попросите продавца разрезать помидор и если он с белой мякотью и толстыми прожилками - это означает большое содержание химии. А если вам все - таки попались некачественные томаты, подержите их в прохладной воде около 1 часа.

🍇ВИНОГРАД. Чтобы виноград хранился долго его обрабатывают фунгицидами. Чтобы избавиться от этого вещества, виноград достаточно хорошо вымыть, желательно в воде с содой. (Вообще любые фрукты и овощи хорошо мыть с содой!)

🍉АРБУЗЫ. Не стоит приобретать арбузы, разрезанные напополам и обернутые в пленку- это хорошая основа для размножения бактерий и микробов. Арбуз имеет толстые и желтоватого оттенка прожилки, его удобряли. Так же можно провести небольшой тест: положите мякоть на одну минуту в стакан с водой, вода поменяла цвет, это значит, что арбуз подкармливали, вода просто помутнела - ягода чистая.

🍐🍎ГРУШИ И ЯБЛОКИ. Приобретая фрукты, возьмите их в руки, если почувствуете что плоды скользкие, липкие они обработаны дифенилом. Для того чтобы они не портились и долго хранились. В Евросоюзе, США, дифенол запрещен из-за сильных канцерогенных и аллергенных свойств. Обработанные дифенилом фрукты нужно очистить от кожуры.

🥕СВЕКЛА, МОРКОВЬ, РЕДИСКА. Огромное количество нитратов содержится в верхушках и кончиках корнеплодов, обрезайте их перед употреблением. Не приобретайте свеклу с закрученными хвостиками. У моркови обрезайте 1 см хвостика, позеленевшие часть нужно обрезать полностью, в ней содержится большое количество химикатов.

Свести к минимуму количество употребляемой химии возможно, для этого выбирайте преимущественно овощи и фрукты, которые выращивают в нашей стране. Они во много раз "чище" импортных. У нас не в таких количествах используют минеральные удобрения, по той простой причине что у наших производителей нет денег, чтобы закупать удобрения в таких количествах, как, например, закупают мин.удобрения в Америке, Голландии, Нидерландах, Турции.
Самые загрязнённые овощи и фрукты поступают к нам из Голландии, Турции, Израиля, Египта, у них бедная земля и она просто не может дать богатый урожай без существенного количества удобрений. А в безопасном количестве содержаться химические вещества в фруктах и овощах выращенных в странах бывшего Советского союза, Болгария, Белоруссия, Польша.

​НАТУРАЛЬНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ПОДНЯТИЯ ГЕМОГЛОБИНА.

1. Свекла. Её можно как натирать на тёрке, так и делать из неё свекольный сок. (Но не злоупотребляйте свекольным соком, он очень агрессивен для пищеварительной системы).

2. Морковный сок. Наибольший эффект, если пить 3-4 раза в неделю по стакану. На один стакан сока приходится около 500 г. моркови.

3. Гречка (особенно зелёная).

4. Яйца (с хорошим сочно желтого цвета желтком).

5. Курага и вообще сухофрукты — в них содержание железа выше, чем в свежих фруктах.

6. Темно-зеленые и красные овощи, фрукты и ягоды.

7. Мёд с грецкими орехами и клюквой.

8. Напиток из шиповника с медом. Шиповник нужно заварить в термосе на несколько часов, а мёд добавить непосредственно перед употреблением.