Не стареть! Какие витамины необходимы организму:
Витамин С
Витамин С помогает противостоять простудам и гриппу, повышает иммунитет, поскольку он действует как антиоксидант.
Витамин А
Полезен для ваших глаз. Кроме того, это вещество является антиоксидантом, который поддерживает иммунную систему в хорошем состоянии.
Витамин В12
Необходим для здоровых нервных клеток и клеток крови. Этот витамин помогает организму правильно производить энергию и создавать ДНК.
Витамин D
Необходим для поддержания здоровых костей и правильного усвоения кальция. Кроме того, низкий уровень витамина D часто связан с повышенным риском заболеваний сердца и рака.
Витамин B6
Участвует примерно в 200 биохимических реакций в вашем организме. Дефицит витамина В6 нарушает: сон, аппетит, настроение, когнитивные способности, иммунная система, производство эритроцитов.
Не забудьте подписаться на канал!
Витамин С
Витамин С помогает противостоять простудам и гриппу, повышает иммунитет, поскольку он действует как антиоксидант.
Витамин А
Полезен для ваших глаз. Кроме того, это вещество является антиоксидантом, который поддерживает иммунную систему в хорошем состоянии.
Витамин В12
Необходим для здоровых нервных клеток и клеток крови. Этот витамин помогает организму правильно производить энергию и создавать ДНК.
Витамин D
Необходим для поддержания здоровых костей и правильного усвоения кальция. Кроме того, низкий уровень витамина D часто связан с повышенным риском заболеваний сердца и рака.
Витамин B6
Участвует примерно в 200 биохимических реакций в вашем организме. Дефицит витамина В6 нарушает: сон, аппетит, настроение, когнитивные способности, иммунная система, производство эритроцитов.
Не забудьте подписаться на канал!
А вы знали об огромной пользе брокколи?🥦
1. Способствует выводу свободных радикалов, токсинов, шлаков и отработанных клеток.
2. Овощ является ценнейшим продуктом в питании женщин, вынашивающих ребенка. В изобилии содержащаяся фолиевая кислота участвует в формировании плода.
3. В ней содержатся нутриенты, нормализующие инсулиновый уровень и защищающие сосудистую стенку от повреждений, возникающих в результате повышения сахара.
4. Благотворно ее влияние и на остроту зрения. Каротиноиды укрепляют хрусталик и сетчатку, предотвращая развитие катаракты.
5. Высокое содержание растительных волокон, естественным образом очищающих кишечник и приводящих в норму пищеварение.
Не забудьте подписаться на канал!
1. Способствует выводу свободных радикалов, токсинов, шлаков и отработанных клеток.
2. Овощ является ценнейшим продуктом в питании женщин, вынашивающих ребенка. В изобилии содержащаяся фолиевая кислота участвует в формировании плода.
3. В ней содержатся нутриенты, нормализующие инсулиновый уровень и защищающие сосудистую стенку от повреждений, возникающих в результате повышения сахара.
4. Благотворно ее влияние и на остроту зрения. Каротиноиды укрепляют хрусталик и сетчатку, предотвращая развитие катаракты.
5. Высокое содержание растительных волокон, естественным образом очищающих кишечник и приводящих в норму пищеварение.
Не забудьте подписаться на канал!
Рисовый квас очистит организм от солей. Поможет при остеохондрозе, артрозе, артрите, подагре.
Растворяет и выводит соли из организма.
Базовый рецепт приготовления
Понадобится:
- 2 литра воды очищенной или кипяченной охлажденной;
- 8 ст. ложек тщательно промытого риса(вид – на ваше усмотрение, но самым полезным считается длинно зернистый бурый (не очищенный) рис);
- 3-5 ст. ложек сахара;
- 10 изюминок.
Все поместите в трехлитровую банку, прикройте тканью или марлей и поставьте на солнечный подоконник. Через 4 дня (должна появиться пена) напиток процедите и поставьте в холодильник. Можно пить.
Не взбалтывайте осадок на дне.
Когда допьете чистый квас, к осадку добавьте 6 ст. ложек риса, 3 ст. ложки сахара, 6 изюминок и 2 литра воды.
В последующие разы добавьте по 3 ст. ложки риса и сахара и 5-6 изюминок.
Не забудьте подписаться на канал!
Растворяет и выводит соли из организма.
Базовый рецепт приготовления
Понадобится:
- 2 литра воды очищенной или кипяченной охлажденной;
- 8 ст. ложек тщательно промытого риса(вид – на ваше усмотрение, но самым полезным считается длинно зернистый бурый (не очищенный) рис);
- 3-5 ст. ложек сахара;
- 10 изюминок.
Все поместите в трехлитровую банку, прикройте тканью или марлей и поставьте на солнечный подоконник. Через 4 дня (должна появиться пена) напиток процедите и поставьте в холодильник. Можно пить.
Не взбалтывайте осадок на дне.
Когда допьете чистый квас, к осадку добавьте 6 ст. ложек риса, 3 ст. ложки сахара, 6 изюминок и 2 литра воды.
В последующие разы добавьте по 3 ст. ложки риса и сахара и 5-6 изюминок.
Не забудьте подписаться на канал!