Шиповник убивает рак — исследование

Впервые в истории, ученые обнаружили в ягодах около 50 новых соединений, которые полезны для медицины, например:

— яцеозидин, который активно разрушает клетки агрессивного рака мозга
— цирсилиол, который убивает рак кожи, толстой кишки, а также агрессивный рак костной ткани.

@zdorovazbuka - подписаться

6-ти дневный план тренировок, который поможет вам привести себя в форму

@zdorovazbuka - подписаться

Какие продукты замедляют старение?

Это не сказки, а результаты научных исследований. Пища, богатая антиоксидантами, действительно омолаживает все системы организма.

1. Чернослив - самый мощный антиоксидант. 3-4 ягоды в день – и ваш организм будет обеспечен серьезной защитой от старения;
2. Изюм. Его нужно съедать хотя бы по 2 столовые ложки;
3. Белокочанная капуста, сырая или квашеная, она поможет вам выглядеть моложе;
4. Зеленый чай – он давно славится своей способностью улучшать обмен веществ;
5. Свекла – улучшит состав крови;
6. Апельсин – поставщик витамина C;
7. Красный виноград – славится своими антиоксидантными свойствами;
8. Сладкий перец – в нем витамина C чуть поменьше, чем в апельсинах, но вполне достаточно, чтобы перец вошел в этот список;
9. Пшено – нужно есть пшенную кашу хотя бы два-три раза в неделю.

@zdorovazbuka - подписаться

Час видеоигр в день спасает от стресса и тревожности, а также улучшает психическое состояние — ученые

По словам экспертов, атмосферные игры могут заменить полноценный сеанс медитации — лучшими вариантами для расслабона назвали Animal Crossing, Spiritfarer и Flower.

Подойдут и другие игры, в которых нужно исследовать, строить и просто наслаждаться атмосферой.

@zdorovazbuka - подписаться

Колбасу можно есть только два раза в неделю. При этом одна порция не должна превышать 50 граммов, сообщила диетолог, доктор медицинских наук Мария Мухина

В противном случае здоровье человека под угрозой из-за содержания в колбасе канцерогенов, продлевающих срок годности, и большого количества соли.

@zdorovazbuka - подписаться