А вы знаете, что прямо сейчас я участвую в эксперименте, в ходе которого из отъявленного "филина" превращаюсь в "жаворонка"? Зачем я это делаю, что мне помогает с легкостью осуществить переход и как вы можете влиться в компанию единомышленников, читайте и смотрите на блоге!
http://zapredely.com/2017/05/30/7-pravil-zhavoronka/
Рубрика: #запределы_энергия
http://zapredely.com/2017/05/30/7-pravil-zhavoronka/
Рубрика: #запределы_энергия
Zapredely.com
7 правил легкого перехода от «совы» к «жаворонку»
Несколько лет назад я проводил эксперимент, в ходе которого менял режим дня от «совы» к «жаворонку». Специально для этого проводил флешмоб в Facebook, в котором мы вместе с единомышленниками ежедневно писали текстовые отчеты и поддерживали тем самым друг…
Видео в стиле инфографики на тему полезности периодического голодания.
https://www.youtube.com/watch?v=FWcw6TvlX9Q
Я по-прежнему каждую неделю голодаю по 36 часов. Если вы пропустили мои дневниковые записи на эту тему, то вот здесь начало: http://zapredely.com/2017/03/03/golodanie-0/
Рубрика: #запределы_энергия
https://www.youtube.com/watch?v=FWcw6TvlX9Q
Я по-прежнему каждую неделю голодаю по 36 часов. Если вы пропустили мои дневниковые записи на эту тему, то вот здесь начало: http://zapredely.com/2017/03/03/golodanie-0/
Рубрика: #запределы_энергия
YouTube
ПОЧЕМУ ТЫ ДОЛЖЕН ГОЛОДАТЬ! Польза периодического голодания
Если вам интересна тема самодисциплины, если вы интересуетесь механизмами, влияющими на силу воли, то ссылка внизу для вас ⬇
Курс по самодисциплине: https://prosto.academy/willpower-course
Публицистика с большим кол-вом ссылок: https://sciencebasedmedic…
Курс по самодисциплине: https://prosto.academy/willpower-course
Публицистика с большим кол-вом ссылок: https://sciencebasedmedic…
Разместил видео об утренних и вечерних ритуалах:
- Почему я считаю ритуалы пробуждения и отхода ко сну важными с точки зрения продуктивности.
- С чего я рекомендую начать ритуализировать свое утро и вечер.
- Почему я считаю важным вставать рано утром и на что я рекомендую тратить первые часы после пробуждения.
- Также я поделился своими утренними и вечерними ритуалами и дал несколько важных рекомендаций по их внедрению в жизнь.
http://zapredely.com/2017/06/06/rituals/
Рубрика: #запределы_энергия
- Почему я считаю ритуалы пробуждения и отхода ко сну важными с точки зрения продуктивности.
- С чего я рекомендую начать ритуализировать свое утро и вечер.
- Почему я считаю важным вставать рано утром и на что я рекомендую тратить первые часы после пробуждения.
- Также я поделился своими утренними и вечерними ритуалами и дал несколько важных рекомендаций по их внедрению в жизнь.
http://zapredely.com/2017/06/06/rituals/
Рубрика: #запределы_энергия