Forwarded from اتچ بات
#شکرگزاری_معجزه_روز_اول
(نعمت های الهی را بنویس)
صبح که از خواب بیدار شدی به عنوان اولین کارت ،ده نعمتی که داری را بنویس.ده مورد ساده و قابل شکرگذاری(خانه ،خانواده ،آسمان،آفتاب،حواس پنجگانه ات،خواب خوبی که داشته ای و…).بعد که ده موردت تمام شد بگرد و همه ی موارد را دوباره با صدای بلند بخوان.در آخره هر مورد قابل شگرگذاری سه بار بگو خدایا شکرت و حال و هوای شکر گذاری را کاملا احساس کن.بعد سراغ مورد بعدی برو.
تمرین روز اول را به طور ثابت در تمام۲۷روز بعدی تکرار کن.
تمرین فردا را امروز بخوان.
@zanemovafagh2
(نعمت های الهی را بنویس)
صبح که از خواب بیدار شدی به عنوان اولین کارت ،ده نعمتی که داری را بنویس.ده مورد ساده و قابل شکرگذاری(خانه ،خانواده ،آسمان،آفتاب،حواس پنجگانه ات،خواب خوبی که داشته ای و…).بعد که ده موردت تمام شد بگرد و همه ی موارد را دوباره با صدای بلند بخوان.در آخره هر مورد قابل شگرگذاری سه بار بگو خدایا شکرت و حال و هوای شکر گذاری را کاملا احساس کن.بعد سراغ مورد بعدی برو.
تمرین روز اول را به طور ثابت در تمام۲۷روز بعدی تکرار کن.
تمرین فردا را امروز بخوان.
@zanemovafagh2
Telegram
attach 📎
Forwarded from اتچ بات
#شکرگزاری_معجزه_روز_دوم
روز دوم (یادداشت شکرگزاری)
یک یادداشت شکرگزاری بنویس و در معرض دیدت قرار بده. یادداشتی که هر وقت اونو دیدی یادت بیفته شکرگزاری کنی.
شب قبل خواب، درمورد بهترین اتفاقی که امروز برات افتاده فکرکن و برای اون بهترین اتفاق صمیمانه خدارو شکر کن.
در تمام۲۶روز بعد این کار انجام بده.
تمرین فردا رو امروز بخون.
فایل صوتی👇👇👇
@zanemovafagh2
روز دوم (یادداشت شکرگزاری)
یک یادداشت شکرگزاری بنویس و در معرض دیدت قرار بده. یادداشتی که هر وقت اونو دیدی یادت بیفته شکرگزاری کنی.
شب قبل خواب، درمورد بهترین اتفاقی که امروز برات افتاده فکرکن و برای اون بهترین اتفاق صمیمانه خدارو شکر کن.
در تمام۲۶روز بعد این کار انجام بده.
تمرین فردا رو امروز بخون.
فایل صوتی👇👇👇
@zanemovafagh2
Telegram
attach 📎
Forwarded from عکس نگار
#شکرگزاری_معجزه_روز_سوم
روز سوم (روابط خارق العاده)
سه نفر از آدمهای دوروبرت که میشناسی و به نوعی بهت کمک کردند رو انتخاب کن. کسانی که دوست داری ازشون تشکر کنی. فقط باید از اونها عکس داشته باشی.
چند خصوصیت خوبشون رو پیدا کن. مثل صبر و حوصله ،استعدادها،خنده،چشمها،مهربانی و…
بعد عکس آن شخص را جلوی خودت بگذار و پنج موردی که از آنها متشکری را بنویس. مثلا (اسم فرد)از تو بابت (…..)متشکرم.
سعی کن در طول روز سه بار به عکسها نگاه کنی و یادداشتت را بخوان.
فایل صوتی👇👇👇
@zanemovafagh2
روز سوم (روابط خارق العاده)
سه نفر از آدمهای دوروبرت که میشناسی و به نوعی بهت کمک کردند رو انتخاب کن. کسانی که دوست داری ازشون تشکر کنی. فقط باید از اونها عکس داشته باشی.
چند خصوصیت خوبشون رو پیدا کن. مثل صبر و حوصله ،استعدادها،خنده،چشمها،مهربانی و…
بعد عکس آن شخص را جلوی خودت بگذار و پنج موردی که از آنها متشکری را بنویس. مثلا (اسم فرد)از تو بابت (…..)متشکرم.
سعی کن در طول روز سه بار به عکسها نگاه کنی و یادداشتت را بخوان.
فایل صوتی👇👇👇
@zanemovafagh2
Forwarded from Deleted Account
Telegram
attach 📎
Forwarded from اتچ بات
#شکرگزاری_معجزه_روز_چهارم
روز چهارم (تندرستی خارق العاده)
یک کاغذ بردار و روی آن با حروف درشت و خوانا بنویس
“موهبت تندرستی مرا زنده نگه داشته است”
دست کم در چهار فرصت ،آن جمله را خیلی آهسته بخوان و از بابت موهبت ارزشمند تندرستی،تا جایی که میتوانی حال و هوای شکرگذاری را احساس کن.
فایل صوتی👇👇👇
@zanemovafagh2
روز چهارم (تندرستی خارق العاده)
یک کاغذ بردار و روی آن با حروف درشت و خوانا بنویس
“موهبت تندرستی مرا زنده نگه داشته است”
دست کم در چهار فرصت ،آن جمله را خیلی آهسته بخوان و از بابت موهبت ارزشمند تندرستی،تا جایی که میتوانی حال و هوای شکرگذاری را احساس کن.
فایل صوتی👇👇👇
@zanemovafagh2
Telegram
attach 📎
Forwarded from Deleted Account
Telegram
attach 📎
Forwarded from اتچ بات
#شکرگزاری_معجزه_روز_پنجم
روز پنجم (پول خارق العاده)
به دوران کودکی ات فکر کن. تمام چیزهایی که بدون هیچ هزینه ای داشته ای را بنویس. لباسهایت ،کتابهایت مداد و پاک کن،غذاهایی که میخوردی .بعد آنها را آهسته بخوان و آخرش صمیمانه خدا رو شکر کن.
یک اسکناس بردار و با خط درشت روش بنویس
“خدایا تو را بابت تمام پولهایی که در تمام زندگی ام دریافت کرده ام شکر میکنم”
حداقل امروز سه بار این اسکناس را بردار جمله اش را بخوان و از صمیم قلب خدا را شکر کن. بعد از امروز این اسکناس را جایی بگذار که در معرض دیدت باشد.
فایل صوتی👇👇👇
@zanemovafagh2
روز پنجم (پول خارق العاده)
به دوران کودکی ات فکر کن. تمام چیزهایی که بدون هیچ هزینه ای داشته ای را بنویس. لباسهایت ،کتابهایت مداد و پاک کن،غذاهایی که میخوردی .بعد آنها را آهسته بخوان و آخرش صمیمانه خدا رو شکر کن.
یک اسکناس بردار و با خط درشت روش بنویس
“خدایا تو را بابت تمام پولهایی که در تمام زندگی ام دریافت کرده ام شکر میکنم”
حداقل امروز سه بار این اسکناس را بردار جمله اش را بخوان و از صمیم قلب خدا را شکر کن. بعد از امروز این اسکناس را جایی بگذار که در معرض دیدت باشد.
فایل صوتی👇👇👇
@zanemovafagh2
Telegram
attach 📎
Forwarded from اتچ بات
Telegram
attach 📎
Forwarded from عکس نگار
#شکرگزاری_معجزه_روز_ششم
روز ششم (مثل معجزه عمل میکند)
امروز سر کار مجسم کن رییسی نامرئی داری که دنبالت می آید و تو همه ی موارد قابل شکرگزاری را یادداشت میکنی و تا جایی که میتوانی حال و هوای شکر گزاری را احساس کن. مثلا همین که شغلی داری چون خیلی ها شغلی ندارند. تلفن ،اینترنت و چاپگری که داری،افرادی که با تو کار میکنند و رابطه ی دوستانه با آنها داری و….
اگر وظیفه ات نگهداری از فرزندان و نگهداری به امور خانه است به دنبال مواردی باش که بابت آنها خدا را شاکر هستی.
تا جایی که میتوانی موارد قابل شکرگزاری را پیدا کن.
فایل صوتی👇👇👇
@zanemovafagh2
روز ششم (مثل معجزه عمل میکند)
امروز سر کار مجسم کن رییسی نامرئی داری که دنبالت می آید و تو همه ی موارد قابل شکرگزاری را یادداشت میکنی و تا جایی که میتوانی حال و هوای شکر گزاری را احساس کن. مثلا همین که شغلی داری چون خیلی ها شغلی ندارند. تلفن ،اینترنت و چاپگری که داری،افرادی که با تو کار میکنند و رابطه ی دوستانه با آنها داری و….
اگر وظیفه ات نگهداری از فرزندان و نگهداری به امور خانه است به دنبال مواردی باش که بابت آنها خدا را شاکر هستی.
تا جایی که میتوانی موارد قابل شکرگزاری را پیدا کن.
فایل صوتی👇👇👇
@zanemovafagh2
Forwarded from اتچ بات
Telegram
attach 📎