‍ #تکنیک_کوچک_اما_عملی
#حذف_استرس_زندگی

💫اگر جزو افراد پر استرس هستید.
دفترچه یادداشت کوچیک داشته
باشید .

🍀صبح و شب قبل از خواب به
استرس خود نامه بنویسید .

🙄سلام استرس عزیزم
لطفا امروز را به من فرصت بده

و شب موقع خواب
استرس نازنینم .
میدانم که امروز به من فرصت
کوچکی دادی امیدوارم فردا هم
این فرصت را برای من فراهم کنی

سعی کنید نسبت به این احساس
صادق و مهربان باشید .

دفتر گوچکتان را پر از قلب کنید و
استرستان را در قالب یک فرد دوست
داشتنی تصور کنید .

نتایج زیبایی خواهید داشت اگر دوست داشتید در اختیار سایر دوستانتان هم قرار دهید.

https://tttttt.me/joinchat/AAAAAEEVriAqgi0cd012uA