Forwarded from اتچ بات
#به_خودتان_اعتماد_به_نفس_کاذب_ندهید!
درست است که ما اغلب اعتمادبه‌نفس بالا را ویژگی مثبتی می‌دانیم؛ ولی اعتمادبه‌نفس کاذب می‌تواند اثرات مخربی داشته باشد: اگر در تشخیص توانایی‌های خود دچار اشتباه شوید، به‌احتمال زیاد در تصمیمات خود اشتباه کرده و متضرر می‌شوید، اعتماد افراد معتمد خود را از دست می‌دهید یا وقت زیادی روی ایده‌ای می‌گذارید که هرگز عملی نخواهد شد.
معمولاً دانش کم، بی‌خردی و ناآگاهی باعث می‌شود افراد در تشخیص توانایی‌های خود دچار توهم شوند و تا وقتی هم که به مشکلی برنخورند، متوجه واقعیت نمی‌شوند. دیوید دانینگ، پژوهشگر، این مشکل را « آنوسوگنوزیای زندگی روزمره» می‌نامد که به شرایطی اطلاق می‌شود که یک فرد، از ناتوانی خود ادراکی ندارد. دانینگ در تحقیقات خود متوجه شده است که ناآگاهی افراد از سطح توانایی‌هایشان، باعث می‌شود نسبت به صلاحیت و شایستگی خود در کارها، متوهم شوند.
ولی اگر ما نقصان دانش و مهارت خود را تشخیص ندهیم، چطور می‌توانیم خودمان را از حوادث ناگوار پیش رو نجات دهیم؟ برای اجتناب از اعتمادبه‌نفس کاذب، می‌توانید به این سه روش رجوع کنید:
🌻 مدام بازخورد بگیرید
روی تاریک ماجرا وقتی است که شما یادگیری یک مهارت را شروع می‌کنید و بعد فکر می‌کنید در آن زمینه متخصص شده‌اید. یک شریک یا دوست خوب با بازخوردهای صادقانه‌اش می‌تواند به شما کمک کند اعتمادبه‌نفس خود را در سطح متعادلی نگه‌دارید. بعلاوه پیش از اینکه اجازه دهید یک ایده‌ی جالب شما را وسوسه کند، تمام ضعف‌های خود را بررسی کنید و عواقب بالقوه‌ی تصمیم‌گیری اشتباه را از نظرتان بگذرانید.
🌻 دوراندیشی بیشتری داشته باشید
خیلی اوقات کاری را شروع می‌کنیم که فکر می‌کنیم فقط نیم ساعت از وقتمان را خواهد گرفت و بعد متوجه می‌شویم که بیشتر روزمان را با آن درگیر بوده‌ایم. اگر باید کاری را در سررسید خاصی تحویل دهید، در برنامه‌ریزی خود، زمان بیشتری برای اتفاقات غیرمنتظره بگذارید. در بودجه‌بندی، برنامه‌ریزی و تصمیم‌گیری برای سرمایه‌گذاری هم می‌توانید به همین روش عمل کنید.
🌻 در چیزهایی که نمی‌دانید، تأمل کنید
وقتی شما یک هدف جدید پیش رو دارید، خیلی راحت هیجان‌زده می‌شوید و ممکن است پیش خودتان خیال‌پردازی کنید که جریانات به چه منوالی پیش خواهند رفت. درست است که این احساسات ما را ترغیب می‌کنند در مسیر تازه‌ای قدم بگذاریم، ولی واقعیاتی که از قلم می‌افتند، می‌توانند تمام رؤیاهای ما را به باد دهند.
@zanemovafagh2
درست است که ما اغلب اعتمادبه‌نفس بالا را ویژگی مثبتی می‌دانیم؛ ولی اعتمادبه‌نفس کاذب می‌تواند اثرات مخربی داشته باشد: اگر در تشخیص توانایی‌های خود دچار اشتباه شوید، به‌احتمال زیاد در تصمیمات خود اشتباه کرده و متضرر می‌شوید، اعتماد افراد معتمد خود را از دست می‌دهید یا وقت زیادی روی ایده‌ای می‌گذارید که هرگز عملی نخواهد شد.
معمولاً دانش کم، بی‌خردی و ناآگاهی باعث می‌شود افراد در تشخیص توانایی‌های خود دچار توهم شوند و تا وقتی هم که به مشکلی برنخورند، متوجه واقعیت نمی‌شوند. دیوید دانینگ، پژوهشگر، این مشکل را « آنوسوگنوزیای زندگی روزمره» می‌نامد که به شرایطی اطلاق می‌شود که یک فرد، از ناتوانی خود ادراکی ندارد. دانینگ در تحقیقات خود متوجه شده است که ناآگاهی افراد از سطح توانایی‌هایشان، باعث می‌شود نسبت به صلاحیت و شایستگی خود در کارها، متوهم شوند.
ولی اگر ما نقصان دانش و مهارت خود را تشخیص ندهیم، چطور می‌توانیم خودمان را از حوادث ناگوار پیش رو نجات دهیم؟ برای اجتناب از اعتمادبه‌نفس کاذب، می‌توانید به این سه روش رجوع کنید:
🌻 مدام بازخورد بگیرید
روی تاریک ماجرا وقتی است که شما یادگیری یک مهارت را شروع می‌کنید و بعد فکر می‌کنید در آن زمینه متخصص شده‌اید. یک شریک یا دوست خوب با بازخوردهای صادقانه‌اش می‌تواند به شما کمک کند اعتمادبه‌نفس خود را در سطح متعادلی نگه‌دارید. بعلاوه پیش از اینکه اجازه دهید یک ایده‌ی جالب شما را وسوسه کند، تمام ضعف‌های خود را بررسی کنید و عواقب بالقوه‌ی تصمیم‌گیری اشتباه را از نظرتان بگذرانید.
🌻 دوراندیشی بیشتری داشته باشید
خیلی اوقات کاری را شروع می‌کنیم که فکر می‌کنیم فقط نیم ساعت از وقتمان را خواهد گرفت و بعد متوجه می‌شویم که بیشتر روزمان را با آن درگیر بوده‌ایم. اگر باید کاری را در سررسید خاصی تحویل دهید، در برنامه‌ریزی خود، زمان بیشتری برای اتفاقات غیرمنتظره بگذارید. در بودجه‌بندی، برنامه‌ریزی و تصمیم‌گیری برای سرمایه‌گذاری هم می‌توانید به همین روش عمل کنید.
🌻 در چیزهایی که نمی‌دانید، تأمل کنید
وقتی شما یک هدف جدید پیش رو دارید، خیلی راحت هیجان‌زده می‌شوید و ممکن است پیش خودتان خیال‌پردازی کنید که جریانات به چه منوالی پیش خواهند رفت. درست است که این احساسات ما را ترغیب می‌کنند در مسیر تازه‌ای قدم بگذاریم، ولی واقعیاتی که از قلم می‌افتند، می‌توانند تمام رؤیاهای ما را به باد دهند.
@zanemovafagh2
Telegram
attach 📎