📢 تكنيك هایی برای شادبودن :

✴️شانه هايتان را از حالت خميده در آورده راست نگه داريد

✴️يك نفس عميق كشيده وبراي چند ثانيه آن را نگه داريد وسپس بازدم عميق انجام دهيد

✴️در طول روز در مقابل آيينه بايستيد ولبخند بزنيد

✴️در هنگام انجام كارهايتان خود را تشويق كنيد وبه خود پاداش بدهيد

✴️در طول روز از جملات تاكيدي مثبت استفاده كنيد(من خوشبختم،من خوشحالم، من موفق هستم....)

✴️همواره به چيزهايي فكر كنيد كه دوست داريد برايتان اتفاق بيافتد

✴️از داشته هايتان قدرداني كنيد

✴️در لحظه باشيد


#يوگا
#موفقیت
#مديتيشن
#عشق_خدا
#مديتيشن

@zanemovafagh2
https://tttttt.me/zanemovafagh2

‍ 📕انواع مدیتیشن کوندالینی و چاکراها
✍سوامی ویشنو دواناندا
ترجمه：پروین بیات


#يوگا
#مديتيشن
#موفقیت
#عشق_خدا
#موفقیت


زن موفق💯

@zanemovafagh2