Перед подкастом, хочу немного рассказать свою историю, на примере которой расскажу вам об ещё одном слепом пятне в работе над самооценкой.
Помню, когда только начинала вести блог (в 2019 году), надо было снимать сторис, показывать своё лицо, потому что блоги без личности уже становились не популярными и меня посещали мысли: а зачем мне это? Это сейчас я легко снимаю сторис и видео, а когда - то для меня это было нечто. Я имела неустойчивую самооценку и прежде чем выложить сторис, мне приходилось делать 100500 дублей, маски, фильтры, ракурсы.
Только потом я стала работать над самоценностью, посещать психолога, курсы, читать литературу, что привело меня туда, где я сейчас.
За последние шесть лет я изучала эзотерику, психологию, при чем по психологии получаю большое образование, сейчас обучаюсь вокалу на групповых и индивидуальных занятиях, и все равно бывают посещают мысли: а зачем мне это надо? Напрягаться, бессонные ночи, экзамены, заново чему-то учиться, тратить время. Да ещё бабушка позвонит и скажет: «у тебя итак все хорошо, делать тебе нечего куда-то ходить и учиться, отдыхай, у тебя же двое детей, заботы, хлопоты….».
И вот тут начинается опасный момент. Попадём мы в эту ловушку «свесить руки» или нет? Как вы понимаете я не вешаю, потому что знаю секретики, о которых поделюсь на своём мастер-классе.
А сегодня в подкасте давайте рассмотрим- как не попадаться на такие мысли. Почему «не делать»- не выход, наши желания все равно нас будут триггерить.
А ещё мне как-то сказали, зачем я делаю бесплатные подкасты, даю упражнения, ведь у меня мало подписчиков и с одной стороны да, зачем? Ведь кто-то за это берет деньги. А у меня за пять лет накопилось столько материала, что мне и на бесплатные и платные мастер-классы хватит- говорю я))
Так что, давайте поговорим как помогать себе и не покупаться на сомнения.
Помню, когда только начинала вести блог (в 2019 году), надо было снимать сторис, показывать своё лицо, потому что блоги без личности уже становились не популярными и меня посещали мысли: а зачем мне это? Это сейчас я легко снимаю сторис и видео, а когда - то для меня это было нечто. Я имела неустойчивую самооценку и прежде чем выложить сторис, мне приходилось делать 100500 дублей, маски, фильтры, ракурсы.
Только потом я стала работать над самоценностью, посещать психолога, курсы, читать литературу, что привело меня туда, где я сейчас.
За последние шесть лет я изучала эзотерику, психологию, при чем по психологии получаю большое образование, сейчас обучаюсь вокалу на групповых и индивидуальных занятиях, и все равно бывают посещают мысли: а зачем мне это надо? Напрягаться, бессонные ночи, экзамены, заново чему-то учиться, тратить время. Да ещё бабушка позвонит и скажет: «у тебя итак все хорошо, делать тебе нечего куда-то ходить и учиться, отдыхай, у тебя же двое детей, заботы, хлопоты….».
И вот тут начинается опасный момент. Попадём мы в эту ловушку «свесить руки» или нет? Как вы понимаете я не вешаю, потому что знаю секретики, о которых поделюсь на своём мастер-классе.
А сегодня в подкасте давайте рассмотрим- как не попадаться на такие мысли. Почему «не делать»- не выход, наши желания все равно нас будут триггерить.
А ещё мне как-то сказали, зачем я делаю бесплатные подкасты, даю упражнения, ведь у меня мало подписчиков и с одной стороны да, зачем? Ведь кто-то за это берет деньги. А у меня за пять лет накопилось столько материала, что мне и на бесплатные и платные мастер-классы хватит- говорю я))
Так что, давайте поговорим как помогать себе и не покупаться на сомнения.
Forwarded from Юлия Зайончковская
ШАГ 6 «ВНУТРЕННИЙ ГОЛОС».
Как не попадаться на мысли «Да зачем мне это все, итак хорошо живу», которые кажутся логичными и правильными, почему идти на поводу таких мыслей вредно, и почему это является слепым пятном, слушайте в аудио.
Приятного прослушивания, выполняйте интересное домашнее задание и хорошего вечера❤️
Как не попадаться на мысли «Да зачем мне это все, итак хорошо живу», которые кажутся логичными и правильными, почему идти на поводу таких мыслей вредно, и почему это является слепым пятном, слушайте в аудио.
Приятного прослушивания, выполняйте интересное домашнее задание и хорошего вечера❤️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем привет. Вчера у нас в ЖК был субботник, но мы не смогли на него попасть, поэтому сегодня пошли на нашу уже традиционную ежегодную прогулку по лесу с мусорными пакетами. Даже не заходя вглубь, собирается большое количество бутылок. Мне безумно жаль нашу природу, что ее пора уже спасать от нас самих.
Ну и в целом, не могу не отметить, что люди мусорят из-за неуважения к себе, потому что, когда любишь и ценишь себя, то не позволишь себе жить в грязи, да и станешь ценить все вокруг, как себя любимого . Но если нет внутри себя и к себе любви, о какой природе может идти речь? #простомысли
Хорошего вечера, дорогие! Встречаемся завтра, а я пошла на учебу ❤️
Ну и в целом, не могу не отметить, что люди мусорят из-за неуважения к себе, потому что, когда любишь и ценишь себя, то не позволишь себе жить в грязи, да и станешь ценить все вокруг, как себя любимого . Но если нет внутри себя и к себе любви, о какой природе может идти речь? #простомысли
Хорошего вечера, дорогие! Встречаемся завтра, а я пошла на учебу ❤️
Прежде чем выложу подкаст, хочу поделиться мыслями.
Мы с подругой решили, что обязательно будем посещать места, которые когда-то считали дорогими, люксовыми и не ходили. И не просто не ходили, а ещё логически объясняли, что зачем пить кофе за 500₽, когда в мак-кафе можно выпить за 150₽)) Знакомо?))
Прослушав сегодняшний подкаст, вы поймёте, что это не логика, а слепое пятно))) Потому что в глубине души, испытывая дискомфорт в дорогих магазинах, ресторанах или в обществе, которое по нашему мнению «лучше», это в нас говорит неустойчивая самооценка и бессознательное понимание, что «я этого не достоин».
На фото мы ресторане Пушкин на Тверской. В тарелке винегрет за тыщу и порция джина за ту же сумму )))
Но я вам даже передать не могу какое мы получили удовольствие, там посидев. Начиная от гардероба, где с тебя снимают пальто, провожают, заканчивая кухней, интерьером и обслуживанием.
И ты такой идёшь и думаешь, дааааа, вот такой я ценный и классный. А ещё… оказалось, что там не так уж и дорого, как мы думали 😎
Мы с подругой решили, что обязательно будем посещать места, которые когда-то считали дорогими, люксовыми и не ходили. И не просто не ходили, а ещё логически объясняли, что зачем пить кофе за 500₽, когда в мак-кафе можно выпить за 150₽)) Знакомо?))
Прослушав сегодняшний подкаст, вы поймёте, что это не логика, а слепое пятно))) Потому что в глубине души, испытывая дискомфорт в дорогих магазинах, ресторанах или в обществе, которое по нашему мнению «лучше», это в нас говорит неустойчивая самооценка и бессознательное понимание, что «я этого не достоин».
На фото мы ресторане Пушкин на Тверской. В тарелке винегрет за тыщу и порция джина за ту же сумму )))
Но я вам даже передать не могу какое мы получили удовольствие, там посидев. Начиная от гардероба, где с тебя снимают пальто, провожают, заканчивая кухней, интерьером и обслуживанием.
И ты такой идёшь и думаешь, дааааа, вот такой я ценный и классный. А ещё… оказалось, что там не так уж и дорого, как мы думали 😎
Forwarded from Юлия Зайончковская
ШАГ 7
"КТО Я? ГАДКИЙ УТЕНОК ИЛИ ЛЕБЕДЬ? ВЫБОР ТОЛЬКО ЗА МНОЙ"
В подкасте рассмотрим еще одно заблуждение, которое отдаляет нас от жизни. Вгоняет нас в нейтральную и серую действительность, где мы соглашаемся на малое. Поговорим, почему изучать себя полезно и нужно. А так же расскажу про свой мастер-класс и бонусы к нему.
Вам точно стоит послушать, если вы считаете, что вы чего-то лучшего не достойны, чувствуете себя неуютно в дорогих магазинах, ресторанах, или в обществе каких-то людей, а может наоборот отделяете себя от кого-то словами- я не такая, я честная, а они …. фу-фу-фу)))
Также сегодня открывается запись на мой мастер - класс "Самооценка и Самоценность", в ближайшие дни буду рассказывать про него подробнее. Записаться можно с 22.04 по 26.04 включительно. всем, кто приобретает мастер-класс автоматически попадают в мой секретный терапевтический клуб на год.
Записаться на мастер-класс https://tttttt.me/monecleclientbot?start=77771
Или тут https://monecle.com/buy/77771
"КТО Я? ГАДКИЙ УТЕНОК ИЛИ ЛЕБЕДЬ? ВЫБОР ТОЛЬКО ЗА МНОЙ"
В подкасте рассмотрим еще одно заблуждение, которое отдаляет нас от жизни. Вгоняет нас в нейтральную и серую действительность, где мы соглашаемся на малое. Поговорим, почему изучать себя полезно и нужно. А так же расскажу про свой мастер-класс и бонусы к нему.
Вам точно стоит послушать, если вы считаете, что вы чего-то лучшего не достойны, чувствуете себя неуютно в дорогих магазинах, ресторанах, или в обществе каких-то людей, а может наоборот отделяете себя от кого-то словами- я не такая, я честная, а они …. фу-фу-фу)))
Также сегодня открывается запись на мой мастер - класс "Самооценка и Самоценность", в ближайшие дни буду рассказывать про него подробнее. Записаться можно с 22.04 по 26.04 включительно. всем, кто приобретает мастер-класс автоматически попадают в мой секретный терапевтический клуб на год.
Записаться на мастер-класс https://tttttt.me/monecleclientbot?start=77771
Или тут https://monecle.com/buy/77771
Forwarded from Юлия Зайончковская
ШАГ 8 ВТОРИЧНЫЕ ВЫГОДЫ НИЗКОЙ САМООЦЕНКИ
Поговорим о вторичных выгодах, что это и какие бывают примеры. Расскажу вам как из найти, а также поговорим про нежелание проработок и работы над собой, как связаны со вторичными выгодами, а также что работа над собой это не значит, что надо менять всю жизнь, но можно ее сделать качественнее и тем самым улучшить своё самочувствие, состояние и здоровье.
Ниже скину вопросы для последнего домашнего задания.
Спасибо, что прошли или прослушали этот челлендж, жду вас на мастер-классе по самооценке.
Поговорим о вторичных выгодах, что это и какие бывают примеры. Расскажу вам как из найти, а также поговорим про нежелание проработок и работы над собой, как связаны со вторичными выгодами, а также что работа над собой это не значит, что надо менять всю жизнь, но можно ее сделать качественнее и тем самым улучшить своё самочувствие, состояние и здоровье.
Ниже скину вопросы для последнего домашнего задания.
Спасибо, что прошли или прослушали этот челлендж, жду вас на мастер-классе по самооценке.
Всем доброе ☕️
Я знаю, что у многих моих читателей есть маленькие дети и вы любите читать полезную информацию по воспитанию детей.
Вы меня бывает спрашивали: «Юля, а как не упустить ребёнка, как ему сделать жизнь лучше?».
И я решила этот вопрос полностью осветить в моем мастер-классе по самооценке. Я сделаю бонусный материал по тому, как воспитать в ребёнке устойчивую самооценку. Расскажу как вести себя и что говорить. А также дам пару хороших упражнений. Очень полезно у кого дети, внуки от 3-5 лет.
Приходите на мастер-класс и берите самую нужную и полезную информацию как для себя, так и для своих детей. Без воды и долгих демагогий. Не откладывайте свою жизнь на потом ❤️
Записаться на мастер-класс https://tttttt.me/monecleclientbot?start=77771
А сейчас предлагаю вам пройти тест. В целом это детская диагностика, но и для взрослых подходит. Я например два года назад ответила совсем по другому))) А значит у меня прошли изменения и самое главное в лучшую сторону. Думаю, кто меня давно читает это видит сам ❤️
Я знаю, что у многих моих читателей есть маленькие дети и вы любите читать полезную информацию по воспитанию детей.
Вы меня бывает спрашивали: «Юля, а как не упустить ребёнка, как ему сделать жизнь лучше?».
И я решила этот вопрос полностью осветить в моем мастер-классе по самооценке. Я сделаю бонусный материал по тому, как воспитать в ребёнке устойчивую самооценку. Расскажу как вести себя и что говорить. А также дам пару хороших упражнений. Очень полезно у кого дети, внуки от 3-5 лет.
Приходите на мастер-класс и берите самую нужную и полезную информацию как для себя, так и для своих детей. Без воды и долгих демагогий. Не откладывайте свою жизнь на потом ❤️
Записаться на мастер-класс https://tttttt.me/monecleclientbot?start=77771
А сейчас предлагаю вам пройти тест. В целом это детская диагностика, но и для взрослых подходит. Я например два года назад ответила совсем по другому))) А значит у меня прошли изменения и самое главное в лучшую сторону. Думаю, кто меня давно читает это видит сам ❤️
ТЕСТ Узнайте самооценку своего ребёнка (свою тоже можно).
Шаг 1. Покажите скриншот этой картинки своему ребёнку. Не торопитесь, пусть он изучить её, рассмотрит всех человечков.
Шаг 2. Затем попросите ребенка выбрать человечка (выберите сами тоже), который напоминает ему самого себя, собственное настроение и положение в школе или среди друзей, семьи.
Шаг 3. Еще попросите выбрать того человечка, которым хотелось бы быть и на чьем месте хочется оказаться.
Так вы поймёте как чувствует себя и что хочет ваш ребёнок.
Шаг 4. Ключ к тесту опубликую позже в комментариях. Самым нетерпеливым отвечу лично, для этого пишите номер человечка и я напишу расшифровку 🔥
Шаг 1. Покажите скриншот этой картинки своему ребёнку. Не торопитесь, пусть он изучить её, рассмотрит всех человечков.
Шаг 2. Затем попросите ребенка выбрать человечка (выберите сами тоже), который напоминает ему самого себя, собственное настроение и положение в школе или среди друзей, семьи.
Шаг 3. Еще попросите выбрать того человечка, которым хотелось бы быть и на чьем месте хочется оказаться.
Так вы поймёте как чувствует себя и что хочет ваш ребёнок.
Шаг 4. Ключ к тесту опубликую позже в комментариях. Самым нетерпеливым отвечу лично, для этого пишите номер человечка и я напишу расшифровку 🔥