Доброе утро с ионического моря!

Когда завтракаю в отеле, стараюсь не переедать и выбираю простую, но полезную еду. В основе моего завтрака — яйца, зелень и овощи, а на десерт, в этот раз — бомбический греческий йогурт с медом в сотах, орешками и тыквенными семечками. Всё максимально вкусно и без лишней тяжести.

С возрастом я всё лучше понимаю свой организм — похоже, мы наконец-то начинаем дружить! 😄 Например, с утра выпиваю два стакана тёплой воды (40-50 градусов), это отлично поддерживает работу моего желчного пузыря. В течение дня горячая вода тоже всегда со мной — стала частью моего режима и залогом хорошего самочувствия.

А что вы обычно выбираете на завтрак, чтобы зарядиться энергией и сохранить лёгкость на весь день?

#завтрак