7 жизненных правил🔖:

1. Попытайтесь помириться со своим прошлым, чтобы оно не беспокоило ваше настоящее;

2. Не обращайте внимания на то, что думают о вас другие люди;

3. Время лечит почти всё, дайте ему время;

4. Никто не имеет власти над вашим счастьем, кроме вас;

5. Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других людей, и не судите их, вы не знаете, что их путь значит;

6. Перестаньте думать слишком много. Это нормально не знать ответов;

7. Улыбнитесь. Вы не владеете всеми проблемами в мире.

Почему дисциплина — ключ к успеху

В жизни часто возникают ситуации, когда все идет не так, как задумано. В таких кризисных моментах может возникнуть нехватка мотивации для достижения поставленных целей. Именно здесь вам поможет самодисциплина.

Во-первых, выработайте распорядок. Только не берите на себя слишком много обязательств с самого начала. Например, если ваша цель заниматься спортом четыре раза в неделю, наращивайте темп постепенно. Начните с двух дней, а потом увеличивайте число тренировок. Успех приходит тогда, когда вы делаете первый шаг и постепенно развиваетесь.

Во-вторых, подумайте, почему для вас важна эта цель. Должна быть убедительная причина каждый день к ней двигаться. Тогда легче будет не сбиться с пути. Если у вас есть чёткое понимание своих желаний и энтузиазм, ничто не помешает вам добиться успеха.

Цитата:
«Мы все должны испытывать два вида боли: боль дисциплины и боль сожаления. Разница в том, что боль дисциплины весит граммы, в то время как боль сожалений весит тонны».
Джим Рон (Jim Rohn)

7 способов укрепить самодисциплину.

1. Качественный сон и правильное питание могут стать фундаментом для самодисциплины.

2. Ведите дневник достижений (Такой дневник — это не только инструмент самоконтроля, но и источник поддержки)

3. Общайтесь с людьми с высоким уровнем самоорганизации и самодисциплины (Чем больше вы будете общаться с такими людьми, тем выше ваши шансы на успех)

4. Повышайте самооценку (За один день повысить самооценку не получится, но регулярная работа даст результаты)

5. Стремитесь к завершению, а не к совершенству (Существует большая разница между завершением проекта и доведением его до совершенства)

6. Делайте маленькие шаги (Даже олимпийская самодисциплина и самоорганизация не справятся, если вы хотите добиться всего и сразу)

7. Не сравнивайте себя с другими❗️(Сложно двигаться к цели, если все вокруг обгоняют вас. Поэтому единственный человек, с которым стоит себя сравнивать — это вы в прошлом)

Как эмоции способствуют достижению целей?

Эмоции являются формой энергии, которую мы испускаем в окружающий мир. Поскольку все вокруг нас, включая нас самих, состоит из энергии, эмоции также представляют собой энергию с определенными характеристиками и частотой вибраций.
Эмоции возникают в организме как физические ощущения, вызванные нашим разумом при интерпретации различных ситуаций.

Так как эмоции являются результатом деятельности ума, они играют важную роль в достижении целей.

Как это связано с целями?

Эмоции вызывают выделение гормонального коктейля в нашем теле, который мотивирует нас искать решения и действовать. Поэтому при постановке целей важно, чтобы конечный результат вызывал у нас положительные эмоции, такие как радость и удовлетворение.
Визуализация желаемого имеет большое значение в этом процессе, поскольку она помогает подготовить наше тело к достижению цели.

Проще говоря, визуализация - это способ подготовить наш организм к достижению поставленной цели.

#цели

Визуализация целей -

это практика, которая позволяет представить себя в будущем, уже достигшим поставленной цели.

Это упражнение требует всего лишь 10-15 минут ежедневно и заключается в замене отрицательных мыслей на позитивные.

Визуализация помогает укрепить уверенность в себе и напоминает о необходимости замедлиться в повседневной жизни.

Однако, если визуализация перестает приносить вам радость, то она становится бессмысленным занятием. Если вы поставили перед собой долгосрочную цель, требующую много времени для достижения, важно обновлять свою визуализацию новыми деталями.

Чтобы ваша цель осуществилась, она должна приносить вам радость и удовлетворение.

#цели

Что означает - не привязываться к результату?

Вы наверняка замечали – чем больше вы напрягаетесь и беспокоитесь о результате – тем хуже получается этот результат.

Если мы слишком сильно стремимся к желаемому, готовы буквально пробивать головой стены ради своей мечты – мы теряем силы, а результат либо не достигается, либо он не такой, каким мы хотели бы его видеть.

Почему это происходит?

Потому что мы цепляемся за мечту и изо всех сил пытаемся притянуть ее к себе, не понимая, что она способна притянуться сама, если будут созданы необходимые условия.

🙌Создавая излишнее напряжение между нами и мечтой, мы мешаем созданию этих условий.

#цели #результат

Хотите стать успешным?

🔥Занимайтесь, пока другие спят

🔥Решайте, пока другие медлят

🔥Начните, пока другие откладывают

🔥Работайте, пока другие желают

🔥Экономьте, пока другие тратят

🔥Слушайте, пока другие говорят

🔥Улыбaйтecь, пока другие хмурятся

🔥Упорствуйте, пока другие уходят

☝️ Если вы хотите быть в списке 3%, делайте то, что не делают 97% людей.

#успех #развитие #дисциплина