Здоровый фитнес
33 subscribers
495 photos
76 videos
1 file
4 links
🥑Корректируем питание
🏋️ Проводим тренировки онлайн
С нами ты забудешь про диеты😉

Наши услуги и прайс👉🏻
https://your-perfect-fitness.taplink.ws/

За подписку дарим гайд 1200/1500кк
Пиши 👉🏻 @ninatrainer
Download Telegram
17 июня(41день)
Пятница
Перерыв 9,5ч
1. Завтрак(07:20)4/7
2-3. Обед(15:00)3/7 (компот не пила)
4. Десерт(17:00)5/7
5-6. Ужин(21:00)3/7
18 июня(42день)
Суббота
Перерыв 16,5ч
1.Завтрак(13:55)3/7

2.Перекус(15:25)4/6

3.Ужин(18:50)4/6

4.Перекус(21:55)3/3

5-6.Ужин(01:10)3/7,5
19 июня(43день)
Воскресенье
Перерыв 6ч
1. Перекус(07:45)6/7

2. Завтрак(08:55)4/6

3. Обед(13:30)макароны не доела

4. Перекус(16:25)4/6

5. Ужин(00:45)3/6,5

6. Перекус(01:05)трубочку 1/2 съела,муравейник 1/4 6,5/7,5
20 июня(44день)
Понедельник
Перерыв 13ч
1.Завтрак(14:25)3,5/7

2.Обед(17:00)3,5/7

3.Ужин(21:15)3/6,5

4.Перекус(21:30)6,5/7

5.Перекус(22:15)6/7,5
21 июня(45день)
Вторник
Перерыв 10ч
1. Завтрак(08:45)5/7

2. Перекус(12:20)3/6

3-4.Обед(14:45)4/7,5

5.Перекус(16:30)4/6

6.Перекус(19:45)4/5

7.Перекус(20:20)5/6

8. Ужин(00:40)имбирь не доела, соевый и томатный соус 4/7

Так выглядит ПМС, девочки 😂