Вес:53,7
Перерыв 27 часов
1. Завтрак(17:35)3/7(уровень голода/сытости по 10 бальной шкале)
2. Ужин(22:10)3/8

Я особо не смотрю на этот вес - завтра будет правдивее.
Такой вес - это следствие 26ч перерыва между едой. Но я не голодала.
Я вообще не хотела есть. Как, почему, откуда энергия - не понятно. Но я радуюсь)

Кошечки, всем привет)

Отчёт дня кидаю вам такой:

Вес, как видите, на кг больше (54,8).
Я вчера нормально поела и все восстановилось, значит итоги такие: -1кг за неделю 🔥
Пушка гонка!

Продолжаю свой режим и вновь есть особо не хочу. Надо пользоваться, а то дальше пмс 😂

За день получилось всего 1 раз нормально поесть, и 2 перекусить. Приехала к 22:00, поняла что несильный голод, до завтра дожить можно.
Значит завтра перед тренировкой позавтракаю 😻

Перерыв 16ч
1. Завтрак(14:20)3/7
2. Перекус(17:00)4/6
3. Перекус(18:30)4/6

Сегодня встала на весы: 54,4
Ощущение, что все 53)

Перерыв 16ч
1. Завтрак(10:45)3/7
2. Обед(16:20)3/6,5
3. Ужин(21:55)3,5/7

Перерыв 16ч

1. Завтрак(14:10)3/7
2. Обед(16:57)5/6
3. Ужин(00:10)кусочек рулетика только (остальное съела)
3/6,5
4. Перекус(00:20)6,5/7,5

Перерыв 16ч

Сегодня был завтрак-обед с подругой.
Взяла себе бизнес-ланч.
Я очень рада, что там небольшие порции. Потому что стандартными ресторанными порциями я теперь перенаедаюсь.
Даже от вчерашнего ужина, сладкое было немного лишним.
Но к нашему ланчу я была уже достаточно голодна.

Очень круто есть по голоду!
Весы показали сегодня 54,5
Это при условии обильного ужина вчера(для меня теперь это обильный). Зато я наконец-то крепко спала! А то от голода я начала рано просыпаться и не уснуть.
Опухлость могу заметить по губам - они сразу набухают, как сегодня 🌝

1-3. Завтрак(17:10)2,5/7
После мне хотелось немного сладкого, только места уже не было в желудке 😅
Решила поесть после работы
4. Перекус(19:00)6/7
Этот морс меня круто спас! Он был сладким, как мне хотелось.
5. Перекус(21:05)6/7

На сегодня все. Хотела после работы десерт, но поняла, что ничего не хочу, только кофе.

Кошмарная изжога меня замучила 😒

Точнее как, все было хорошо, но после последнего приёма мне совсем чего-то нехорошо.
Поэтому сегодня вновь всего 3 приёма пищи.

Перерыв 16ч
Вес: 54,5
1. Завтрак(13:40)3/7
2. Обед(17:38)3/6
3. Ужин(20:00)4/7