ЙОГА ХОЛЛ
1.08K subscribers
1.33K photos
655 videos
1 file
491 links
Студия йоги @ekaterina_slavgorodskaya (отправить 📤)

Записаться на занятия по ссылке 👉 https://n1257499.yclients.com/

Приятная атмосфера и гармоничное пространство для занятия йогой❤️ в самом центре города.

🚩ЙОГА ХОЛЛ, Галерея Каштан 2 эт, оф 201
Download Telegram
Моя подруга Оксана дарит вкусные и полезные призы, в том числе и участие в экскурсии
1
🎁РОЗЫГРЫШ ПРИЗОВ ОТ САРАТОВСКОГО ГИДА ГЕДОНИСТА, пиарщика и гастро-блогера ОКСАНЫ ЕВСЕЙКИНОЙ

Оксана подготовила 4 приза, для 4 победителей:

1 приз: Сертификат в Kuchenland на 2000₽, так как Оксана гастроблогер

2 приз: Книга «Сказки народов Поволжья», так как Оксана гид по интересным и необычным местам нашего города

3 приз: Мармелад с жимолостью и кедровым орехом, так как Оксана сладкоежка

4 приз: Персональная экскурсия с Оксаной

Условия простые:
Быть подписанным на мой канал @sofia_um и канал Оксаны @saratovguide64
Быть в Саратове

Итоги подведет бот #12февраля

Всем удачи🍀

Реклама. СЗ Евсейкина Оксана Святославовна ИНН 645291190668 erid 2Vtzqxh23Vu
2
🧘🏼‍♀️Йога-Марафон 11/21

Сегодня расскажу об одной из пранаям! В видео сначала делаем Капалабхати, Бхастрику и затем Нади ШОДХАНА!

НАДИ ШОДХАНА

Нади шодхана пранаяма – очень важная практика, которая упоминается в большом числе древних йогических текстов. В следующей цитате из Гхеранд Самхиты о ней говорится наиболее прямо: «Вдыхайте через ида (левую ноздрю) и выдыхайте через пингала (правую ноздрю). Затем вдыхайте через пингала и выдыхайте через чандра (левую ноздрю). Пурака (вдох) и речака (выдох) следует выполнять без всякой спешки.

Нади шодхана пранаяма ( Nadi Shodhana Pranayama ) — это очистительное дыхательное упражнение пранаямы, предназначенное для очистки Нади от любых загрязнений. В этой пранаяме дыхание выполняется попеременно, одно за другим через одну ноздрю за один раз. Поэтому его еще называют попеременным дыханием через ноздри.

После Нади Шодхана Пранаямы вы почувствуете ясное открытие носового прохода.

Польза практики
Она способна повлиять на человека следующим образом:
• улучшает циркуляцию крови;
• насыщает кровь кислородом;
• ускоряет выведение углекислого газа;
• улучшает работу нервной системы;
• ускоряет обмен веществ;
• улучшает кровообращение; • способствует нормализации веса;
• увеличивает жизненную энергию;
• улучшает настроение;
• повышает тонус кожи и мышц;
• оздоравливает дыхательную систему и внутренние органы.

🕚 Среда
🧘‍♀️🏠14:00 ЙОГА ЛАНЧ, Екатерина
17:30 Здоровая спина, Екатерина
18:30 ХАТХА-ЙОГА (для начинающих) ❤️, Екатерина
🆕 19:30 Баланс и Опора с Екатериной Надежкиной

Запись здесь https://n1257499.yclients.com/

Видео пока не грузится 😩, запишу кружочек попозже))
Звукотерапия «5 СТИХИЙ Ощутите космический релакс в умиротворённом звучании.

💜Суббота 14.02 в 11:15
Стоимость 1500₽, практика 1 час

Благодаря акустическим звукам живых инструментов вы погрузитесь в особое состояние восприятия.

В основе терапевтического звучания лежит практика даосских монахов, которая рассказывает о слиянии пяти элементов жизни: Земли, Воды, Огня, Воздуха и Эфира. Согласно даосской теории строения мира, всё сущее, включая состояние человека, состоит из комбинации природных стихий. Все органы нашего тела связаны с этими стихиями и излучают вибрации разных частот.

Основная задача практики — гармонизировать состояния стихий первоэлементов в человеческом теле и сознании, другими словами, сбалансировать и привести их в гармонию с телом.


Звуки оказывают огромное влияние на наше состояние. Вы услышите чарующие звуки, созданные с помощью колокольчиков Коши, шума ручья, хрустальных поющих чаш и тибетских поющих чаш, волшебного дзен барабана и др.

Физиологическое воздействие звуков основано на способности мышечной и нервной системы организма воспринимать ритмы, стимулирующие двигательные и вегетативные процессы.

Как проходит практика:
🤍Мастер создает плотный звуковой поток на спектре музыкальных и звуковых инструментов, звучание которых соответствует природным стихиям.

💜Начиная с низких звуков большой тибетской чаши звуковые колебания воздействуют на состояние воспринимающего, сопровождая его в процессе звукового путешествия к самым высоким частотам хрустальных поющих чаш.

5 стихий — групповая практика, охватывающая большой спектр воспроизводимых частот.

Терапевтический эффект:
🤍
Практика улучшит ваше самочувствие и восстановит внутренний баланс;
💜
Нормализует эмоциональное состояние и подарит ощущение внутренней гармонии;
🤍
Глубокое расслабление и омоложение организма;Повышение уровня энергии.

Запись и предоплата 500₽ по номеру 89270534999 Сбер
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Девичник в студии уже в эту пятницу! Помните об этом?

🎉 Отмечаем Galentine's Day – праздник женской дружбы!

Приглашаем вас и ваших подруг разделить с нами атмосферу тепла и поддержки!

Стараемся сделать всё, чтобы вам было легче начать заниматься:

🌀бесплатное занятие для подруги
🌀 интересное расписание 🌀 https://n1257499.yclients.com/

🗓️ Когда: 13 февраля
📍 Где: Наша студия

Записывайте себя и подругу на занятие прямо сейчас https://n1257499.yclients.com/
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Йогатур в Индию ❤️ 22.03-01.04

За поездку мы проживем целую жизнь. Полную ярких эмоций, впечатлений и открытий.

Наш маршрут: Дели ➡️ Агра ➡️ Джайпур➡️Гоа

🔥Самые топовые места Индии
🔥Красота природы и храмов
🔥Йога и медитации на пляже
🔥Энергетика священных мест
🔥Яркая и вкусная индийская еда
🔥Крутой Шоппинг
🔥Шокирующий быт страны, бешеный ритм и контраст городов

Мы погрузимся в самую глубь культуры и традиций Индии, прочувствуем ее❤️

Практиковать каждое утро на пляже с видом на океан - это настоящее блаженство☀️

На видео только первый день в Дели🥰, дальше еще будет Агра потрясающий Тадж-Махал, Джайпур - розовый город и жаркий Гоа🏝️

Присоединяйся к нам будет здорово!

Когда🔴22.03-01.04.2026

Пиши + и я пришлю все подробности!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1
Иногда всё проще, чем кажется🤩
Если хочется порадовать — лучше выбирать то, что действительно влияет на настроение

Оформить подарочный сертификат для себя или для близкого человека просто — достаточно написать @ekaterina_slavgorodskaya или в комментариях ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Звукотерапия «5 СТИХИЙ Ощутите космический релакс в умиротворённом звучании.

💜Суббота 14.02 в 11:15
Стоимость 1500₽, практика 1 час

Благодаря акустическим звукам живых инструментов вы погрузитесь в особое состояние восприятия.

В основе терапевтического звучания лежит практика даосских монахов, которая рассказывает о слиянии пяти элементов жизни: Земли, Воды, Огня, Воздуха и Эфира. Согласно даосской теории строения мира, всё сущее, включая состояние человека, состоит из комбинации природных стихий. Все органы нашего тела связаны с этими стихиями и излучают вибрации разных частот.

Основная задача практики — гармонизировать состояния стихий первоэлементов в человеческом теле и сознании, другими словами, сбалансировать и привести их в гармонию с телом.


Звуки оказывают огромное влияние на наше состояние. Вы услышите чарующие звуки, созданные с помощью колокольчиков Коши, шума ручья, хрустальных поющих чаш и тибетских поющих чаш, волшебного дзен барабана и др.

Физиологическое воздействие звуков основано на способности мышечной и нервной системы организма воспринимать ритмы, стимулирующие двигательные и вегетативные процессы.

Как проходит практика:
🤍Мастер создает плотный звуковой поток на спектре музыкальных и звуковых инструментов, звучание которых соответствует природным стихиям.

💜Начиная с низких звуков большой тибетской чаши звуковые колебания воздействуют на состояние воспринимающего, сопровождая его в процессе звукового путешествия к самым высоким частотам хрустальных поющих чаш.

5 стихий — групповая практика, охватывающая большой спектр воспроизводимых частот.

Терапевтический эффект:
🤍
Практика улучшит ваше самочувствие и восстановит внутренний баланс;
💜
Нормализует эмоциональное состояние и подарит ощущение внутренней гармонии;
🤍
Глубокое расслабление и омоложение организма;Повышение уровня энергии.
Запись и предоплата 500₽ по номеру 89270534999 Сбер

А также в 10:00 Хатха-йога ❤️ для всех запись

С любовью и искренней заботой о вас,
📍Йога Холл❤️, Саратов, Вавилова, 6а, Галерея Каштан, 2 эт, оф. 201
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброе праздничное утро ❤️ Всем любви!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3🔥1🥰1
А вы помните, что уже приближается время масленицы?

Весна, и конечно же… БЛИНЫ!
Мы все ждем эту яркую и вкусную неделю, чтобы насладиться ароматными блинчиками со сметаной, вареньем, икрой… Ммм! 😋

Но давайте будем честны: такая щедрость может обернуться парочкой лишних килограммов.

🌀Чтобы масленичные угощения принесли только радость, а не сожаления, предлагаем вам отличный план!

🌀Записывайтесь на тренировки!

В нашем расписании вы найдете направление на любой вкус и уровень подготовки

Посмотреть расписание и записаться: https://n1257499.yclients.com/

🕙 Понедельник
🧘‍♀️🏠 14:00 ЙОГА-ЛАНЧ, Екатерина
17:15 Здоровая спина, Екатерина
18:30 ХАТХА-ЙОГА (для начинающих) ❤️, Екатерина
🆕 19:30 Баланс и Опора с Екатериной Надежкиной

🕛 Вторник
08:15 ХАТХА-ЙОГА (для начинающих) ❤️,
Екатерина
10:00 ХАТХА-ЙОГА (основной) ❤️, Екатерина
18:30 ХАТХА-ЙОГА (основной) ❤️, Екатерина

🕚 Среда
🧘‍♀️🏠14:00 ЙОГА ЛАНЧ, Екатерина
17:15 Здоровая спина, Екатерина
18:30 ХАТХА-ЙОГА (для начинающих) ❤️, Екатерина
🆕 19:30 Баланс и Опора с Екатериной Надежкиной

🕚Четверг
08:15 ХАТХА-ЙОГА (для начинающих) ❤️,
Екатерина
10:00 ХАТХА-ЙОГА (основной) ❤️, Екатерина


🕚 Пятница
🧘‍♀️🏠14:00 ЙОГА ЛАНЧ, Екатерина
18:15 ХАТХА-ЙОГА (для начинающих) ❤️,
Екатерина

Суббота
10:00 ХАТХА-ЙОГА, Екатерина
11:15 Звукотерапия
🆕 13:00 Баланс и Опора с Екатериной Надежкиной

Важно!
Пожалуйста, бронируйте свои места заранее, чтобы гарантировать участие и не пропустить любимые практики!
🌀 все занятия проходят строго по предварительной записи

‼️https://n1257499.yclients.com/ выбираете день и время, и сразу видно сколько мест осталось🧘🏼‍♀️❤️🙏🏻‼️

Электронный абонемент будет в приложении YPLACES (очень удобно-видно сколько занятий осталось, повторить запись)

С любовью и заботой о вас,
📍Йога Холл❤️, Саратов, Вавилова, 6а, Галерея Каштан, 2 эт, оф. 201
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM