🔥Вместо фотосессии.
1. Бот Чиз. @cheeseai_bot
Это не реклама! Просто мне стало интересно, любопытно, хочется поделиться!
Бот платный! 💰
Обязательно читайте инструкцию! Закачиваем фото туда, и он генерирует образы.
2. Бот @pic
На канале набираем @pic и пишем, например новогодняя скатерть, или @pic зимний лес. И у вас на канале появится картинка.
С пятницей друзья!
♥️
1. Бот Чиз. @cheeseai_bot
Это не реклама! Просто мне стало интересно, любопытно, хочется поделиться!
Бот платный! 💰
Обязательно читайте инструкцию! Закачиваем фото туда, и он генерирует образы.
2. Бот @pic
На канале набираем @pic и пишем, например новогодняя скатерть, или @pic зимний лес. И у вас на канале появится картинка.
С пятницей друзья!
♥️
А мы сегодня отпускали обиды и прощали себя, именно себя.
Выдыхали, приветствовали солнце, поклонялись земле!
Любое намерение, подтверждаем действием - физическим действием!
В окончании, «шавасана», практически все уснули!
Счастья Вам, мои прекрасные!
✔️Новосибирск
Ул. Бориса Богаткова,163/11, вход в студию ( 3 этаж) м. Золотая нива.
✔️ 29 декабря
✔️ с 09:00 до 11:00
✔️закладываем намерение на следующий год+ йога+ дыхательные практики+ парные упражнения.
Записываемся сейчас, стоимость 1000 рублей.
Есть 1 место
Все, кто не успел записаться на тренировку, записываемся в онлайн клуб- формат живые тренировки.
https://tttttt.me/yoga_zempf/2597
Анкета предзаписи и диагностики 🔚 жми
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Отзывы здесь⏪️
Женщины перестали пить таблетки и изводить себя диетами.
Подробнее про мой клуб⏪️
Анкета предзаписи и диагностики.⏪️ жми
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ПОСМОТРИТЕ
Эфир: «Гормональная Йога. Плоский живот.»
НЕ ПРОПУСТИТЕ АКЦИЮ на курс 3000 рублей, вместо
Гормональная йога:
Курс проходит в январе.
Тренировки:
12 тренировок вместе со мной, в прямом эфире.
100 тренировок в записи.
Мои консультации и мои эфиры по здоровью!
Бонус: занимай время, для рассказа о себе на моем канале.
💙Эфир: «Осанка. Тазовое дно»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#рецепт цезарь
#рецепт соленной рыбки ( видео)
Ингредиенты:
• банан – 1 шт.
• яйцо – 2 шт.
• какао – 30 г.
• разрыхлитель – 1 ч. л.
мука гречневая,либо рисовая, либо гранец(без глютена),у меня кокосовая 2-3 столовые ложки.
• сахар – по вкусу, можно и без сахара.
Приготовление:
1. Смешать все ингредиенты и пробить блендером до однородной консистенции.
2. Перелить в форму для запекания и отправить в духовку, на 25-30 минут при 180 градусах.
3. Дать остыть, разрезать на 4 равные части. Сложить в виде пирожного, полить горьким шоколадом и украсить по желанию ягодами.
Пишите свои новогодние рецепты!
Буду благодарна ♥️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Девочки записались на 09:00 утра на йогу. Друг с другом девочки не знакомы, поэтому сначала разогревались, выполнили «приветствие солнца», а дальше ЗАКРУЖИЛИ!!!
Волшебно позанимались в парах, и когда всем стало комфортно перешли в круг:
1. Упражнение для всей семьи!
Ложимся в круг, ладошки положите друг другу на животы, и резко, с выдохом,говорим: «Ха-ха!» . Смотри, как на видео! Это очень полезно и весело.
2. «Упражнение ёлочка» . Вся компания семейная или друзей, укладывается друг- другу головой на живот, заплетаем ёлочку- получается дружно и весело.
Девочки, дорогие мои, студия всегда имеет определенную вместимость, поэтому, все упражнения и тренировки мы переносим в онлайн клуб «Йогиня-Богиня» .
В клубе встречаемся, общаемся и тренируемся с помощью программой зуум!
В онлайн клубе девочки вообще разного возраста: от 30 лет до 70 лет. И девочки разных профессий, из разных городов и абсолютно разного веса.
Смотри здесь ⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM