Я хочу подарить вам подарок! 🎁

У меня есть самый краткий, понятный и применимый гид по правильной технике упражнений, как дышать и как сокращать!

Это подробная инструкция к абсолютно ЛЮБОЙ тренировке.
Благодаря этому гиду вы будете знать , как сделать правильно любую тренировку.

Всего 5 коротких видео про ошибки техники, о которых никто не говорит:

🎁Тазобедренные суставы
🎁Мышцы тазового дна
🎁здоровая поясница

🎁 пресс для узкой талии и плоского живота.

Выполняя несколько раз эти упражнения, Вы поймете, как получить нужный результат от любой тренировки.
Для женщины очень важно не навредить себе тренировками.
Пишите: получилось выполнить?♥️

⭕️Упражнение для плоского живота ✔️2
Продолжаю выкладывать серию упражнений, для плоского живота и тонкой талии!
Ну и конечно, регулярное выполнение подобных упражнений, поможет вам стать более энергичной и выносливой, а значит позволит Вам исполнять свои мечты и желания!
Например:
♥️ останутся силы на своё здоровье и на себя любимую!
♥️ у вас будет энергия и силы не только погулять с детьми, но и сходить в поход;
♥️ появятся желания покорять новые вершины! ( заниматься своим хобби, или путешествовать)
Выполняй упражнение ✔️2!
Листай красивые видосики♥️

Вчера приехали в Адлер, заселились- много гуляли, искали новогодние ёлки. Нашли! ♥️
Арка новогодняя издалека смотрится, как горизонтальный фонтан.
Сегодня переедем в новую квартиру. Здесь Оказалось сломался интернет!
А у нас с Вами сегодня 🏋️ тренировка!