Йога|Плоский живот| Здоровая спина
749 subscribers
723 photos
805 videos
192 links
Светлана Земпф - женский тренер реабилитолог, восстановлю тебе осанку и мышцы тазового дна, избавлю от боли в суставах при грыжах и протрузиях. Помогу стать стройной!
Тренировки проходят в онлайн клубе в прямом эфире! Пишите в личное : @ZempfSvetlana
Download Telegram
🕊️💚Как проходит ваша суббота?
Приглашаю всех, потренироваться в субботу в 09:00 Новосибирск,
м. Золотая Нива.

Если Вы проживаете в другом городе и другой стране, приглашаю заниматься женской йогой, в Зуум в прямом эфире.

📎Онлайн клуб- йогиня богиня

📎Анкета для диагностики.

📎 Зарядка для плоского живота.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Добрый вечер, мои прекрасные!!!
Сегодня информация про железо!
Оладушки из куриной печени.

✔️500 гр печени
✔️4 ст ложки муки гранец - ( без глютена) либо овсяной муки;
✔️ 5-6 столовых ложек кефира;
✔️лимон ( четверть, хорошенько выдавить в смесь), соль, перец по вкусу;
✔️ 2 столовые ложки оливкового масла;
✔️ разрыхлитель;

Приготовление:
Печень порезать, добавить в блендер , к печени добавляем все ингредиенты + все приправы, сок лимона. Все хорошо перемешиваем.
Тесто должно быть, как густая Сметана.
Выпекать на медленном огне, смазав сковородку маслом ГХИ или оливковым маслом.
Переворачивать с двух сторон.
❤️😍😍😍♥️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
✔️Если у вас лишний вес.
✔️Отеки
✔️ Гипотериоз.
✔️ Не в норме Щитовидная железа.
✔️ Проблемы с печенью
✔️ Болят ноги
✔️ Шум в ушах
✔️ Бессонница. Тревожность. Беспокойство.

Вам ко мне на личное ведение.
Запись до -15 ноября.

Подробная программа и условия, здесь ⬇️⬇️⬇️⬇️

https://tttttt.me/Zempfzdorovie/155
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В субботу утром провела йогу.
К вечеру сходили в шикарную баньку, пригласили друзья.
Наелись шашлыков.
Надышались свежим воздухом.
Каждому своё😃, Диана любит город и любит танцевать.
А как вы отдыхаете?
Диане поставьте ♥️ - ну круто же!!!
Я, Светлана Земпф, женский тренер, йога тренер.

⛳️Приглашаю Вас, в свой онлайн- клуб,( жми), заниматься своими суставами, своим позвоночником, мышцами тазового дна.

⛳️Как проходят занятия?
✔️ мы с вами созваниваемся, я осматриваю осанку, провожу опрос;
✔️тренировка проходит в зум;
✔️ в понедельник и среду, вы нажимаете на ссылку, и отказываетесь на прямом эфире, со мной;
✔️ тренировка идет 40 минут;
✔️ после прямого эфира, сохраняю тренировку, и отправляю тренировку вам в записи.

⛳️Если у тебя есть слабость мышц тазового дна;
Если у тебя есть опущения внутренних органов;
Если у тебя болят суставы;
Если болит спина.⬇️⬇️⬇️⬇️

заполните анкету⏮️ жми

И запишись на новый курс: «Гормональная йога- Плоский живот» 🎄
Стоимость 3800 рублей 🎄🎄
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Ураа!! Желания!!!
В сентябре рисовали вместе с Вами карту желаний! Помните?
Напишите, что у вас уже получилось?
Желаний у меня много, вот, озвучиваю несколько:
✔️ получать благодарные отзывы, с результатами от Вас (исполняется ежедневно‼️) благодарю Вас за доверие;
✔️ заниматься кожей своего лица- массаж и уход.

✔️лечу в Сочи в декабре- на карте желания, есть картинки апартаментов, поэтому, я выбираю ! Ждите мои дорогие!
Буду в Адлере 8-9 декабря ! Проконсультирую лично, по- дружески, за чашечкой чая!

Пишите, у вас исполняются желания?? Мечты??