🔴Минус 4 кг, это самое простое, чего добились все участницы курса «Здоровье женщины».
Ещё у них улучшилось состояние сосудов, перестало скакать давление, ушли запоры. Отзывы.

Вложение в свое здоровье, в познание мира, в свое образование, это лучшее вложение, и все об этом знают, но забывают- не расставляют приоритеты.

Например, вместо зарядки, предпочитают посидеть, попить кофе, ☕️;
вместо завтрака- красивый 💄 макияж;
Вместо суставной гимнастики - полежать на диване-иногда тоже можно.
Но дисциплина в любви к себе- бесценна!!!
Как только вы регулярно заботитесь о себе: делаете зарядку, дышите, медитируете, кушаете калорийный и сбалансированный завтрак, у вас поднимается энергия, улучшается настроение!
И конечно, не забываем во- время отдыхать 🛌!
Ставим 🔥

🔴Тонкая талия, за 3 минуты в день!
Выполняйте это эффективное упражнение, по 3 минуты в день! Каждый день!

Эффект:
✔️окрепнут мышцы тазового дна;
✔️улучшатся оргазмы;
✔️подтянется живот;
✔️подтянутся косые мышцы живота- наша талия.

Если ты занимаешься впервые- начни с самого первого упражнения!⤵️

Упражнение ✔️1 ⏪️ жми!


https://youtu.be/vZKEwo4_44Q?si=2S0F2L5v1mJCR5xO

🔴»Печень и желчный» - тема закрытого вебинара на отдельном канале!!!



«Печень+желчный!»

⏹️Поговорим про внутреннюю мотивацию :
- выздоравливать быстрее;
- не пить таблетки, с побочным эффектом;
- помогать своей семье быть здоровыми! У мужчины будут силы и настроение, у детей желание гулять, танцевать, заниматься любимым делом.

⏹️ Зачем вам заморачиваться с едой и витаминами, если все живут проще??

⏹️ Генетика и Эпигенетика
Как вы влияете на себя и своих детей.

⏹️ Схема ( печени ) горечи.

⏹️ Про железо!!

⏹️Вопросы- ответы!


Сможете задать вопросы!!!
Любые, на любую тему!
⏹️ 02 июля
⏹️ 20:00
⏹️ 40 минут!
⏹️20 минут вопросы ответы.

Записи не будет!!!
У кого миомы, эндометриозы, часто болеют дети, иммунодепрессия, будет всем полезно!

🩷Чтобы зайти сегодня на вебинар, нужно попросить ссылку!

🔴Тонкая талия и плоский живот, при выполнении этого упражнения!

✔️Для начинающих лучше гантели не брать!
✔️Продолжающие выбирают гантели под свое физическое состояние!

Приглашаю Вас на тренировку «Рельефный пресс- красивые 🍓 ягоды.

Что Вы получаете?
❗️8 тренировок в прямом эфире. тренировка с гантелью от 2-3 кг.

❗️длительность тренировки 40 минут
❗️занятия по понедельникам и средам в 15:30 Мск ( 19:30 НСК)
Стоимость 3000 рублей.

Моё здоровье, и твое здоровье 🔴и здоровье наших детей🤚, в наших руках!
Именно с этих фраз начинался эфир, который я провела в четверг, благодарю Вас за внимание ‼️ На их эфир пришло около 20 человек.

Важно:

✔️ увидеть и услышать, что экология сейчас не та, что даже 50 лет назад: воздух, 💦 вода загрязнены;
✔️продукты питания, сейчас с транс/жирами и антибиотиками;

Именно поэтому в наших руках помочь себе и своей семье, чуть меняя привычные продукты из магазина, на свою выпечку, на свои салатики.
Поменять бургер 🍔 из доставки, на собственноручно - приготовленный бургер, из чечевичной муки ( где большое содержание железа и микроэлементов), где курица из фермерского хозяйства .

В твоих и моих силах, дать возможность детям быть более здоровыми, уменьшая, в их рационе: сахар, антибиотики и гормоны ( мясо курицы), заполняя дефициты овощами зеленью и микроэлементами.

Если вас заинтересовала эта тема: пиши - хочу, отправлю ссылку на эфир!

🔴📢📢📢📢Щитовидная железа, Т3, Т4, ТТГ, АИТ!
Полезный прямой эфир на ЗАКРЫТОМ канале, во вторник!
Не пропусти! Записи не будет!
✔️09 июля
✔️20:00 ( 16:00 МСК)
✔️ссылку скину по запросу под постом!

1. Откуда берется диагноз гипотериоз, гепертериоз.
2. Как заниматься своей щитовидной железой.
3. Что делать, если диагноз АИТ.
Вход только по ссылке!
Пиши хочу, отправлю ссылку.

🔸🔸🔸 Пятница! Суставная гимнастика! Зачем??


Зачем заниматься, если к у Вас вдовий горбик?
Если болят колени?
Если болят голеностопы?
Если болит спина?
Если отеки?

Ну потому что, это единственный эффективный способ себе помочь!

Основные Ваши отговорки:

- мне не поможет! ( поможет, для этого и есть эффективные упражнения)

- мне некогда, у меня работа, огород, отпуск;

- у меня дети;
- у меня грыжа ( тем более, пора заниматься!)

- за 35 МИНУТ ничего НЕ выправить, зачем начинать;

Скажу честно, отговорок море!
Но, если есть дети, то это самая важная причина, заниматься своим здоровьем 🧘‍♂ Если нужна работа, тем более, вам нужно здоровье, чтобы были силы и энергия ещё больше зарабатывать .

Даже за 30-35 минут регулярных занятий, можно избавиться от боли в спине , шее, убрать отёки, убрать боли в коленях.

Обнимаю ❤ Ваш тренер- реабилитолог женского здоровья.

Сегодняу нас йога- суставная гимнастика в 16:30 МСК!
Приглашаю без оплаты, попробуем!
Пиши хочу, отправлю ссылку!