Йога|Плоский живот| Здоровая спина
736 subscribers
640 photos
689 videos
145 links
Светлана Земпф - женский тренер реабилитолог, восстановлю тебе осанку и мышцы тазового дна, избавлю от боли в суставах при грыжах и протрузиях. Помогу стать стройной!
Тренировки проходят в онлайн клубе в прямом эфире! Пишите в личное : @ZempfSvetlana
Download Telegram
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔸🔸🔸🔸

Полную версию Эфира «ПЛОСКИЙ ЖИВОТ- ЗДОРОВАЯ СПИНА» смотрим на ютубе в записи⤵️


https://youtu.be/4UTBHRmtMtE?si=O2FT1yHY8eZbXx1o

Рассказала за 40 минут, все темы из анонса⏬️

☑️ рассказала причины артрозов, болей в коленях и что с этим делать.


☑️ объяснила, как влияют бег, прыжки и тяжелые веса на мышцы тазового дна и поясницу;

☑️ показала и разъяснила, почему плоский живот, мышцы тазового дна и боль в пояснице это ключ 🔑 к одной двери

Все, кто желает посмотреть! Смотрим, завтра в 24:00 удаляю!
Всем, кто был на эфире, пиши: « диагностика»
проведу бесплатную диагностику 🌹
Ссылка на эфир в ютубе ⤵️

https://youtu.be/4UTBHRmtMtE?si=O2FT1yHY8eZbXx1o
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥Чудо настоящее!!!

Девочки, просто пишите свои истории, про чудо!

Сегодня случилось чудо у меня!
Мои дети наблюдаются в клинике «Доктор Линз», и для лечения, нужно ночные линзы ставить, и спать в них, просыпаешься, снимаешь линзы, и весь день зрение в норме!👍

Неделю назад, ехали в метро, в «Доктор Линз» для проверки глаз и линз, и я не заметила, как потеряла линзы.👀
Линзы, находились в маленьком пластиковом чехле сине- белого цвета. Доехали до клиники, начала искать линзы, но их просто нет в сумке.

Я понимала, что скорее всего доставала телефон и выронила. Но вот где? Скорее всего в метро. Побежала туда, у всех сотрудников спрашивала. Подходила к машинистам. Звонила в отдел по потерянным вещам. НИЧЕГО!

🥲 Хочу сказать, что линзы ночные - не дешевые, поэтому искала,как могла😂.

ЧУДО СЛУЧИЛОСЬ! Прошла ровно неделя, и мне звонят из клиники: «Ваши линзы нашлись» !
Их принес мужчина, нашел в метро!
Как так!!! Вот так чудо! Контейнер мелкий, и вообще как человек мог узнать, что нужно отнести в клинику!!!

Принимаю чудеса и верю в то, что все что случается это последствия нашего выбора и наших мыслей!
Обнимаю❤️ ставь сердечко, пиши свои истории!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
До обеда провела тренировку в студии, для Вас!
Отличных всем выходных!
Как здорово, что в Новосибирске солнышко 🌞
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
☑️Если вы много раз пробовали сидеть на диетах и бросали.

☑️Если вы снижаете вес, но он вновь возвращается

☑️Если вы никак не можете начать заниматься своим телом, своим здоровьем.

Вам пора на наш совместный максимально полезный 🔸🔸🔸🔸 с психологом Олесей Чевгун.

«ПОЧЕМУ Я НЕ ХУДЕЮ»

11 апреля 2024 года в 20:00 по Новосибирску, 16:00 МСК.


☑️
Поговорим об функциях психики в проблеме лишнего веса

☑️
На примерах разберем убеждения которые мешают снизить вес и полюбить своё тело.


Чевгун Олеся
🚩ТОП психологов города Новосибирска
🚩Преподаватель ТЕТАХИЛИНГ
🚩НЛП - практик
🚩Коуч
🚩Кризисный психолог
🚩Энерготерапевт
🚩Основатель онлайн бизнеса, продюсер
🚩телеграмм @Olesya_Chevgun

🚩инстаграм https://www.instagram.com/p/CP2AvSQNhRl/


Кто ищет ответы на вопросы, развивается, стремится к росту и благополучию ❤️
Пиши хочу,
отправлю приглашение на эфир.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🟡🔸🔸🔸
Часть прямого эфира осталась на телефоне Олеси!
Смотрим и пишем:«хочу эфир», под постом!!

Мы найдем время и место, чтобы провести эфир повторно!

Интересная тема: «ПОЧЕМУ Я НЕ ХУДЕЮ».

Мы поговорили, про отговорки не заниматься зарядкой, лишним весом, болью в спине и шее!
Обсудили причины,
почему женщина откладывает свою жизнь и здоровье на потом, на завтра.

🤙Какова истинная причина отговорок?
🤙Что можно и необходимо сделать, чтобы начать продвигаться в своих желаниях?
🤙С чего начать?

Об этом и не только мы поговорили на прямом эфире, с семейным психологом Олесей Чевгун⤵️
https://wa.me/79137552121

Всем, кто был на эфире:

пишите ваши вопросы и отзывы ⤵️здесь, под постом!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😶‍🌫️ Любителям бани посвящается!
Субботнего всем настроения!


Польза бани бесценна!

Повышение температуры в бане, прогревают тело, стимулируют иммунную систему и улучшают обмен веществ, что в свою очередь может помочь улучшить работу лимфатической системы⤵️

🕊В процессе жизнедеятельности в клетке накапливаются неправильно сформировавшиеся части белков, которые не выполняют свои функции, и часто не могут быть удалены, из - за длительных болезней, неправильной работы печени и выделительной системы.
Баня нам в помощь!

🕊Пар и пот в бане могут помочь очистить кожу и открыть поры, что может способствовать лучшему оттоку токсинов через кожу.

🕊Во время посещения бани, дыхание учащается, что способствует улучшению дыхательной системы и лимфатической циркуляции.

Сколько пребывать в бане, что попить, чтоб улучшить очищение, чем напитать себя после бани, чтоб не было обезвоживания???

Если Вам интересна тема очищения в бане, банные женские практики, ставьте ❤️
Расскажу!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Столько ❤️ сердечек и огонечков про баньку!
И Вы правы!
Баня это потрясающее место: для расслабления, лечения, и вдохновения!

У меня появилась идея: сделать эфир про БАНЮ, с банной феей!
Есть у меня такая знакомая, 7 лет дружим🌹🌹🌹
Оля Мельникова,
(+7 923 180-70-99) собирает женские круги в баньке: делает ладки, парит, помогает пробуждать и свою вкусную женскую природу!
Если интересно: пиши под по том : « эфир» .
Проведем полезный эфир про Баню❤️