🗣🔠🔠🔠🔠 СЕГОДНЯ!

«Тело, как у 25 летней, в 40, 45, 55+ и даже в 60+»

⏱11:00 МСК ( 15:00 НСК).

Нет энергии, нет сил, нет здоровья, встала, уже устала?

Бывает такое?? Думаю каждый сталкивался с такой ситуацией.


Сегодня эфир:

🤙Как вернуть энергию?
🤙Как вернуть веру в себя
🤙 Как вернуть упругость тела?

Приглашаю на эфир! Включите уведомления, 🔔чтобы не пропустить!

Пишите под постом свои вопросы ( …встала уже устала, боль в коленях..головная боль), разберу на эфире.

⏳ Запись эфира: « Тело, как у 25 летней…
Рассмотрели 5 важных элементов.

Мы делаем в клубе « Йогиня- Богиня» невозможное? ??
Помогаем вернуть веру в себя, вернуть упругое тело, сохранить и преумножить свое здоровье.

5 элементов:
🔑 полноценный сон;
🔑 мечта ( любимая работа, любимый завтрак, любимая зарядка, лучшая тренировка..)
🔑 питьевой режим - пьем приятно- горячую воду
🔑тренируем блуждающий нерв! Убираем спазмы зажимы!
🔑 диафрагмальное дыхание.


На эфире - не банальные секреты.
Мы привыкли слышать: здоровье, это то, что ешь, это тренировки.
Но есть ещё что то глубокое и важное:
мечты, цели, нервная система, дыхание.
Наше здоровье, наше ощущение себя,в теле, как в 25 лет, в наших руках!

На канале есть НАВИГАЦИЯ, где можно посмотреть упражнения.



Отзывы здесь ⤵️, читайте, задавайте вопросы ⤵️

Результаты теста:


🔸 от 1 до 2 -х.

У вас всё в порядке 👍
Рекомендую: поддерживайте свою форму физическими упражнениями, чаще вытягивайте позвоночник, специальными упражнениями .
И обязательно дышите диафрагмальным дыханием.

🔸 от 2 до 3-х.

Неприятные болевые ощущения в теле, это не норма.
Рекомендую начать заниматься своей осанкой!
Есть упражнения, которые снимают спазмы с грудного отдела!

Ежедневный миафасционный релиз! Диафрагмальное дыхание, чтобы убрать спазмы в теле.
Напишите мне в личное сообщение, вопрос. Отвечу.

🔸 от 3 до 4-х.

Боль в спине, боль в лопатках, боль в шее, подтекания, это не норма!

⭐️Рекомендую посмотреть мой эфир, торчит живот, изменение в осанке!
Сейчас его опубликую на канале !

Пора укреплять поперечные мышцы живота! Работать с осанкой, работать с мышцами тазового дна! Всего 30 минут 3-4 раза в неделю , точно улучшат ситуацию!

Убрать подтекания возможно за 3 минуты, но заниматься специальными упражнениями нужно ежедневно !

🔸 от 5 ответов и более

Срочно пишите мне @ZempfSvetlana «хочу»!
Я напишу, что делать, здесь не опишешь в двух словах!

Дорогие женщины, боль, спазм, хлюпание, это не норма!
Здесь нужно подключать и дыхание, и укрепление мышц живота, спины, и менять питание !

👀Как подтянуть свой живот занимаясь всего 30 минут в день?

❕Хотите вновь любоваться своей фигурой в отражении и влезть в любимые платье и джинсы уже через месяц?

👉Внимательно прочти дальше.

👉Я Приготовила подарок моим любимым подписчикам
- утренняя йога для «Плоского Живота» за 30 минут.

Вас ждут:

🤍утренние тренировки в прямом эфире!
❕2 раза в неделю по 30 минут!
❕08:00 вторник и четверг
❕4 недели + еще 2 недели доступа к занятиям.

На тренировке, потянемся в удовольствие, поработаем с мышцами живота, талии, укрепим мышцы спины.

В подарок к утренней йоге:
🤍меню на 2 недели.

🤍эфир с психологом


❕Девочки, кто со мной занимается, знают, что со мной результат неизбежен: ✔️подтянутый, плоский живот,
✔️здоровое тело, ✔️восхищенные взгляды и

и главное хорошее настроение! ВЕСНА, настроение, результаты, что вы прекрасны!

Старт 5 марта, количество мест ограничено.
Пишите в комментариях «хочу» вышлю подробную информацию.