Срочно выполни упражнение с роллом, расслабляй свою поясницу!!!
Сегодня!
5 декабря! Старт курса « Осанка здоровая спина!
Все тренировки под моим строгим контролем и сопровождением.
Условия - жми!👋
Сегодня!
5 декабря! Старт курса « Осанка здоровая спина!
Все тренировки под моим строгим контролем и сопровождением.
Условия - жми!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Лучшее упражнение!
Для улучшения кровотока к тазовым органам!
Для улучшения перестальтики кишечника, а значит и улучшения пищеварения!
Это суперпростое упражнение на самом деле очень круто влияет на подвижность тазобедренных суставов!
Выполняйте его ежедневно вместе с моими тренировками!
Эффект не заставит себя ждать:
✅ улучшится подвижность суставов и эластичность связок
✅ ускорится лимфоток и обмен веществ
✅ пройдут отеки, вы станете стройнее
✅ укрепятся мышцы и улучшится тонус кожи
✅ пройдут зажимы и боли во всем теле
К нашим умным и интересным тренировкам, ещё можно присоединиться!
В понедельник, среда, 20:30,пятница 19:30.
Курс « Осанка здоровая спина», абонемент на месяц! Пиши хочу, пришлю подробные условия!!
Для улучшения кровотока к тазовым органам!
Для улучшения перестальтики кишечника, а значит и улучшения пищеварения!
Это суперпростое упражнение на самом деле очень круто влияет на подвижность тазобедренных суставов!
Выполняйте его ежедневно вместе с моими тренировками!
Эффект не заставит себя ждать:
✅ улучшится подвижность суставов и эластичность связок
✅ ускорится лимфоток и обмен веществ
✅ пройдут отеки, вы станете стройнее
✅ укрепятся мышцы и улучшится тонус кожи
✅ пройдут зажимы и боли во всем теле
К нашим умным и интересным тренировкам, ещё можно присоединиться!
В понедельник, среда, 20:30,пятница 19:30.
Курс « Осанка здоровая спина», абонемент на месяц! Пиши хочу, пришлю подробные условия!!
https://youtu.be/8cAHp4aKuTc?si=0ukmzX1PWXd5S_6m
Девочки!!
Сегодня выполняйте активную йогу- тренировка для продвинутых!❤️ ❤️ ❤️
Завтра вечером тренировку удаляю! Успевайте!!!
Девочки!!
Сегодня выполняйте активную йогу- тренировка для продвинутых!
Завтра вечером тренировку удаляю! Успевайте!!!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Йога|активная йога с гантелями
Йога для молодости и женского здоровья
Вам в подарок смайлик! Его можно пересылать❤️❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Курс «Богиня» 2 (Светлана_йога_клуб)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мои Богические девочки!!!
Скоро 🎄 Новый год!
Мы анализируем год! И пишем новые планы!
Во Вселенной существует потрясающий инструмент 🎸 для исполнения своих желаний!
Он чуточку волшебный и очень простой!
Многие знаю название этого инструмента:
« Колесо Баланса»!
Хочу провести вебинар!!!
Суббота?
Воскресенье ?
19:30 🕢
20:30🕢
Многие, не знают , как правильно оно работает!!!
Иногда достаточно озвучивать и всё вокруг начинает меняться!
Я дам информацию, и подробно разберу 2 волнующих вас направления!
Но , чтобы знать что нам необходимо создать, что нам ЗАГАДАТЬ!
Мы должны понимать что у нас уже есть, с чего мы начинаем и что нам в нашей действительности хотелось бы изменить❤️ ❤️ ❤️
У самого успешного человека на планете 24 часа в сутках. Ровно столько же, сколько и у самого крупного неудачника.
Скоро 🎄 Новый год!
Мы анализируем год! И пишем новые планы!
Во Вселенной существует потрясающий инструмент 🎸 для исполнения своих желаний!
Он чуточку волшебный и очень простой!
Многие знаю название этого инструмента:
« Колесо Баланса»!
Хочу провести вебинар!!!
Суббота?
Воскресенье ?
19:30 🕢
20:30🕢
Многие, не знают , как правильно оно работает!!!
Иногда достаточно озвучивать и всё вокруг начинает меняться!
Я дам информацию, и подробно разберу 2 волнующих вас направления!
Но , чтобы знать что нам необходимо создать, что нам ЗАГАДАТЬ!
Мы должны понимать что у нас уже есть, с чего мы начинаем и что нам в нашей действительности хотелось бы изменить
У самого успешного человека на планете 24 часа в сутках. Ровно столько же, сколько и у самого крупного неудачника.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Хочу прямой эфир « Жизненное колесо баланса»
Anonymous Poll
100%
Приду на эфир
0%
Некогда
0%
Не интересно
Кто желает, на прямой эфир,
«Жизненное колесо баланса»пишем мне хочу, пришлю ссылку в личное сообщение ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Дискотека 90-х , кардио, танцы,сила ягодиц 🍓 !
И все в одной тренировке в пятницу!!
Записывайтесь заранее!
Любой может попасть на тренировку в прямом эфире!!!
Очень весело, задорно! Полезно!
А как пропотели и почистили лимфу!!!
✅15 декабря
✅ 19:30
✅прямой эфир !
Тренировка 30 минут, кардио и сила ягодиц!
И все в одной тренировке в пятницу!!
Записывайтесь заранее!
Любой может попасть на тренировку в прямом эфире!!!
Очень весело, задорно! Полезно!
А как пропотели и почистили лимфу!!!
✅15 декабря
✅ 19:30
✅прямой эфир !
Тренировка 30 минут, кардио и сила ягодиц!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Мои дорогие друзья! Дорогие Богини! Ответили 7 человек, что придут на вебинар !Напишите, мне в личку или здесь под постом - хочу, иначе я не знаю , кому из вас отправить ссылку на прямой эфир!!!🍓
Реально волшебный и работающий инструмент!
Я проверила на себе, около 5 лет живу счастливо, осознанно, и все что меня окружает, я наволшебила!!
Я живу так, как именно хочу!
Реально волшебный и работающий инструмент!
Я проверила на себе, около 5 лет живу счастливо, осознанно, и все что меня окружает, я наволшебила!!
Я живу так, как именно хочу!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Всем, кто давно забыл как это - нравиться себе в зеркале и гордиться собой, кто приуныл и расплескал где-то свою энергию, кто не кайфует от своей красоты и женственности - берём свои жопки в руки и прямо сейчас , пишем мне: « Хочу»
Я вас регистрирую на двухнедельный курс:
« Худые штучки» !!!
Давайте уже хватит, переживать!!!
Тащиться от себя - это базовая потребность любой женщины!!!
Начинаем ДЕЛАТЬ себе красиво!
Старт уже во вторник!! 12 декабря !!
Я вас регистрирую на двухнедельный курс:
« Худые штучки» !!!
Давайте уже хватит, переживать!!!
Тащиться от себя - это базовая потребность любой женщины!!!
Начинаем ДЕЛАТЬ себе красиво!
Старт уже во вторник!! 12 декабря !!
🎄👯♂️Курс предновогодний « Худые штучки»
Старт: 12 декабря
Срок: 2 недели
Стоимость: 2000 рублей
🥘Меню: на 2 недели + таблица -конструктор
для самостоятельных блюд.
✅ Вебинар психолога 1❤️
✅ Зарядки из солнечного Тайланда в записи 5 шт!
✅2 тренировки кардио-сила ягодиц: в пятницу 19:30 в прямом эфире в зуум + запись.
✅ 2 тренировки йоги: среда 20:30 в прямом эфире в зуум+ запись.
✅Чат единомышленников.
И поддержка лучшего тренера!
Старт: 12 декабря
Срок: 2 недели
Стоимость: 2000 рублей
🥘Меню: на 2 недели + таблица -конструктор
для самостоятельных блюд.
✅ Вебинар психолога 1❤️
✅ Зарядки из солнечного Тайланда в записи 5 шт!
✅2 тренировки кардио-сила ягодиц: в пятницу 19:30 в прямом эфире в зуум + запись.
✅ 2 тренировки йоги: среда 20:30 в прямом эфире в зуум+ запись.
✅Чат единомышленников.
И поддержка лучшего тренера!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Особенно сейчас!
- предновогодние отчеты!
- предновогодняя суета !
- очень сильные морозы!
- нехватка времени!
Именно в такое время, начинаешь ценить занятия в прямых эфирах!
Сегодня в 19:30 и в 20:30 ЙОГА В ПРЯМОМ ЭФИРЕ!
✅для здоровья поясницы,
✅эффект чувствуешь сразу
✅результат через 2 недели
✅подходит начинающим, с лишним весом, после родов, с грыжами и протрузиями.
- предновогодние отчеты!
- предновогодняя суета !
- очень сильные морозы!
- нехватка времени!
Именно в такое время, начинаешь ценить занятия в прямых эфирах!
Сегодня в 19:30 и в 20:30 ЙОГА В ПРЯМОМ ЭФИРЕ!
✅для здоровья поясницы,
✅эффект чувствуешь сразу
✅результат через 2 недели
✅подходит начинающим, с лишним весом, после родов, с грыжами и протрузиями.
Пшеная каша!
Но мы называем «Кокосовый десерт 🧁»
Хотя, каши вообще никто у нас не ест 🤣.
Кокосовый десерт.
1. Пшеная каша. Очень хорошо промыть.
2. Залить водой, закипятить, слить воду.
3. Дальше снова заливаем водой, и варим, на очень медленном огне, как все кашки.
4. В конце варки заливаем кокосовым молоком🥛 и перемешиваем, оставляем томиться ещё минут на 10. Добавить масло сливочное, либо кокосовое, подавать с мёдом. 🍯
Но мы называем «Кокосовый десерт 🧁»
Хотя, каши вообще никто у нас не ест 🤣.
Кокосовый десерт.
1. Пшеная каша. Очень хорошо промыть.
2. Залить водой, закипятить, слить воду.
3. Дальше снова заливаем водой, и варим, на очень медленном огне, как все кашки.
4. В конце варки заливаем кокосовым молоком
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM