Рубрика «отзывы», у меня сегодня!
Для чего?
Чтобы Вы понимали , что йога для всех!
На фото до и после, моя клиентка.
На одной из фотографии,
я в 19 лет, а на видео мои клиенты: разного возраста, разной весовой категории!
Йога помогает слышать своё тело и лечить своё тело!
Успокаивать нервную систему!
Для чего?
Чтобы Вы понимали , что йога для всех!
На фото до и после, моя клиентка.
На одной из фотографии,
я в 19 лет, а на видео мои клиенты: разного возраста, разной весовой категории!
Йога помогает слышать своё тело и лечить своё тело!
Успокаивать нервную систему!
Похудела, на 2 кг, на 5 кг, восстановился цикл, ушли отеки, перестала болеть спина!
Улучшилось настроение, наладился сон!
Сотни отзывов!
И это женщины от 30 лет до 60 лет!
У йоги нет возраста!
У меня есть разделение не по возрасту!
- практика для начинающих ;
- практика для продолжающих!
Всего 40 минут, для себя любимой.
Улучшилось настроение, наладился сон!
Сотни отзывов!
И это женщины от 30 лет до 60 лет!
У йоги нет возраста!
У меня есть разделение не по возрасту!
- практика для начинающих ;
- практика для продолжающих!
Всего 40 минут, для себя любимой.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А сегодня у меня единственный выходной! С пятницей вас друзья!
А утром, я иду тренировать Вас в студии!
Обнимаю, Ваш лучший тренер!
А утром, я иду тренировать Вас в студии!
Обнимаю, Ваш лучший тренер!
Мои Девочки!
Рада приветствовать Вас, у себя на канале!
Вижу, Ваши отзывы после прохождения моих зарядок!
И вижу, как горят глаза в предвкушении наших тренировок!
Давай вместе сделаем первые шаги!!!
Начинай, с моих упражнений!
Потом приступай к зарядкам!
Рада приветствовать Вас, у себя на канале!
Вижу, Ваши отзывы после прохождения моих зарядок!
И вижу, как горят глаза в предвкушении наших тренировок!
Давай вместе сделаем первые шаги!!!
Начинай, с моих упражнений!
Потом приступай к зарядкам!
Мне каждый день пишут:
«Посоветуйте упражнение для красивой осанки», или чтоб "шея не болела"
«Спина - болит, дай упражнение "
«А есть упражнение для уменьшение объема ягодиц?»
И я скажу вам честно — одно упражнение вам не поможет!
Мы можем расслабить поясницу, ненадолго одним упражнением, но нужно укреплять мышцы кора, для закрепления результата!
Самый значимый эффект будет в ПРАВИЛЬНОМ и РАЗНООБРАЗНОМ комбинировании упражнений.
Именно этим я занимаюсь в онлайн-клубе Йогиня- Богиня❤️
Разрабатываю девушкам разнообразные комплексы, где упражнения дополняют друг друга, тем самым увеличивая эффективность тренировки В РАЗЫ!
Я знаю, как закачать определённую мышцу, а в конце тренировки ЕЁ же потянуть, и расслабить❤️
Если на одной тренировке мы работали с дыханием и мышцей, тазового дна, то на следующей тренировке я даю упражнения укрепление кора, и проработку средней и большой ягодичной мышцы .
Не существует одного волшебного упражнения и наше тело — это один большой и сложный организм, в котором все взаимосвязано.
Болеть может в одном месте ( поясница, например), а решать вопрос необходимо с тазобедренными, и диафрагмой, то есть, работаем со знанием анатомии и физиологии, и конечно биомеханики.
Не стоит искать волшебную таблетку — пора действовать ☝🏼
И я вас приглашаю в свой онлайн клуб "Йогиня- Богиня".
У нас в клубе и живые тренировки,в прямом эфире, и зарядки и полезные консультации и упражнения.❤️
«Посоветуйте упражнение для красивой осанки», или чтоб "шея не болела"
«Спина - болит, дай упражнение "
«А есть упражнение для уменьшение объема ягодиц?»
И я скажу вам честно — одно упражнение вам не поможет!
Мы можем расслабить поясницу, ненадолго одним упражнением, но нужно укреплять мышцы кора, для закрепления результата!
Самый значимый эффект будет в ПРАВИЛЬНОМ и РАЗНООБРАЗНОМ комбинировании упражнений.
Именно этим я занимаюсь в онлайн-клубе Йогиня- Богиня❤️
Разрабатываю девушкам разнообразные комплексы, где упражнения дополняют друг друга, тем самым увеличивая эффективность тренировки В РАЗЫ!
Я знаю, как закачать определённую мышцу, а в конце тренировки ЕЁ же потянуть, и расслабить❤️
Если на одной тренировке мы работали с дыханием и мышцей, тазового дна, то на следующей тренировке я даю упражнения укрепление кора, и проработку средней и большой ягодичной мышцы .
Не существует одного волшебного упражнения и наше тело — это один большой и сложный организм, в котором все взаимосвязано.
Болеть может в одном месте ( поясница, например), а решать вопрос необходимо с тазобедренными, и диафрагмой, то есть, работаем со знанием анатомии и физиологии, и конечно биомеханики.
Не стоит искать волшебную таблетку — пора действовать ☝🏼
И я вас приглашаю в свой онлайн клуб "Йогиня- Богиня".
У нас в клубе и живые тренировки,в прямом эфире, и зарядки и полезные консультации и упражнения.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мука без глютена, сегодня рецепт булочек из нута!
Богат белком, как мясо, но и высокое содержание
железа!
Клад витаминов!!!
ИНГРЕДИЕНТЫ:
300гр. Нут
200мл. воды 2 ст.л; оливковое масло 2 ложки;
1 ч.л. соли е - 1 ст.л. сахара (обычный, кокосовый) специи (прованские травы)
1 ч.л. лимонного сока
1 ч.л. разрыхлителя
50 гр. нашего любимого незаменимого псиллиума; 2 яйца;
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Несколько раз промываем, заливаем водой нут и оставляем на ночь. Утром, разбухший нут взбиваем с водой с остальными ингредиентами, если получится очень густая смесь, добавим немного водЫ, я добавляю кокосовое молоко.
Формируем булочки и выкладываем на лист, смазанный маслом. Выпекаем минут 30-40.
Богат белком, как мясо, но и высокое содержание
железа!
Клад витаминов!!!
ИНГРЕДИЕНТЫ:
300гр. Нут
200мл. воды 2 ст.л; оливковое масло 2 ложки;
1 ч.л. соли е - 1 ст.л. сахара (обычный, кокосовый) специи (прованские травы)
1 ч.л. лимонного сока
1 ч.л. разрыхлителя
50 гр. нашего любимого незаменимого псиллиума; 2 яйца;
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Несколько раз промываем, заливаем водой нут и оставляем на ночь. Утром, разбухший нут взбиваем с водой с остальными ингредиентами, если получится очень густая смесь, добавим немного водЫ, я добавляю кокосовое молоко.
Формируем булочки и выкладываем на лист, смазанный маслом. Выпекаем минут 30-40.
Девочки, мои дорогие! Для тех, кто занимается в записи, готовлю курс « Женская йога»
на 2 месяца.
С 7 ноября по 7 января!
Что входит?
1. Меню 2 недели!
2. Схема кишечник+ вопросы инсулинорезистентность !
3. 10 зарядок в записи!
4. 12 мягких, женских тренировок в записи.
- стопы
- шея
- поясница
Стоимость курса 5000 руб.
Доступ ровно 2 месяца!
Старт 7 ноября!
на 2 месяца.
С 7 ноября по 7 января!
Что входит?
1. Меню 2 недели!
2. Схема кишечник+ вопросы инсулинорезистентность !
3. 10 зарядок в записи!
4. 12 мягких, женских тренировок в записи.
- стопы
- шея
- поясница
Стоимость курса 5000 руб.
Доступ ровно 2 месяца!
Старт 7 ноября!
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Просто представьте, как изменится ваша жизнь благодаря йоге:
✅ укрепится здоровье
✅ пройдут боли и зажимы в теле
✅ восстановится гормональный баланс
✅ ускорится метаболизм
✅ улучшится качество сна
Записывайтесь на курс Женская йога от лучшего тренера ❤️
🔺Курс «Женская йога» в записи, на 2 месяца! 60 дней стоимость 5000 рублей;
Старт 7 ноября.
🔺Курс « Зарядка Богини» в записи! 12 моих зарядок йоги, записанных в прекрасном Тайланде, с шикарными локациями, поднимут настроение. Доступ к зарядкам 12 месяцев ( 1 год)
Старт 7 ноября стоимость 3000рублей.
🔺Онлайн клуб «йогиня Богиня» уже сейчас!
Тренировки йоги, в прямом эфире, в понедельник и среду вместе со мной. В 19:30 йога активная, в 20:30 мягкая женская практика.
Абонемент на месяц 3500 рублей.
✅ укрепится здоровье
✅ пройдут боли и зажимы в теле
✅ восстановится гормональный баланс
✅ ускорится метаболизм
✅ улучшится качество сна
Записывайтесь на курс Женская йога от лучшего тренера ❤️
🔺Курс «Женская йога» в записи, на 2 месяца! 60 дней стоимость 5000 рублей;
Старт 7 ноября.
🔺Курс « Зарядка Богини» в записи! 12 моих зарядок йоги, записанных в прекрасном Тайланде, с шикарными локациями, поднимут настроение. Доступ к зарядкам 12 месяцев ( 1 год)
Старт 7 ноября стоимость 3000рублей.
🔺Онлайн клуб «йогиня Богиня» уже сейчас!
Тренировки йоги, в прямом эфире, в понедельник и среду вместе со мной. В 19:30 йога активная, в 20:30 мягкая женская практика.
Абонемент на месяц 3500 рублей.