И ещё один отзыв. Он прям горячий, мы только закончили активную йогу! И девочки быстрее делятся ощущениями!

Тазовые часы! Выполняй упражнение, для расслабления твоей поясницы.


Идеалы, стандарты и эталоны живут в твоей голове.
И в ленте твоих соцсетей.
Мы все живые, настоящие и очень разные! И это нормально.
Физическая форма - это выбор.
Гибкость - это выбор.
Стройность - это выбор.
Полнота - это тоже выбор.
Твоё тело - это твой выбор.
Просто делай упражнение и расслабляйся❤️.

Где я себя обидела? Где и когда я себя наказала, обесценила. Это основные вопросы , которые стоит задавать себе после 40, если начали болеть.
Не спрашивай себя:за что? почему я? А спроси: где и когда я себя разлюбила.
*Не разрешила себе во- время спать;
* Не разрешила любить;
* Не разрешила танцевать;
* Заниматься своим здоровьем, не разрешила уделить время своему питанию, что попалось, то и съела.
В общем, может и много всего не разрешила .
Расставляя приоритеты: сначала себе здоровье, и тогда дети: здоровы и счастливы, мамы ваши ещё больше счастливы, что вы здоровы ! Мужчины, в восторге, они любят женщин с сияющими глазами !
Регулярные занятия йогой, и медитацией, помогают вернуть себя к себе 🤗, именно так!

Завтра упражнения для шеи! Пусть шея будет здорова!
🔷Если есть желание заниматься йогой, приглашаю !
🔺 прямые эфиры в понедельник и среду в 19:30;( 3500 рублей в месяц) активная йога!
🔺йога для начинающих в понедельник и среду в 20:30 прямые эфиры! ( 3500 рублей в месяц).
🔺йога в студии в субботу в 10:00 ( 700 рублей ).
🔺 «Тело, как в 25» прямые эфиры йоги; добавки для работы с желчным, правила чтения своих узи, узи детей, чек/ап и чтение анализов.
4000 руб.

А кроме советов, которые я дала в кружочке, обязательно следите за питьевым режимом. Суставы и связки нуждаются в питании.
Очень важно и присутствие жиров в еде: сливочное масло, рыба, курица, желательно фермерских хозяйств.
И конечно нужно наладить работу ЖКТ .
Желчь перерабатывает жиры, превращает их в аминокислоты.
Будьте здоровы, ваш лучший тренер!