На фото все мои клиенты.
Независимо от Вашего возраста, от того, полная Вы или худая, независимо мужчина Вы, или женщина, нужно заниматься своими мышцами!
Пора начинать!
Если у вас здоровая спина- это очень хорошо!
Но Ваши мышцы, нуждаются в питании, ваши кости нуждаются, в крепких и тяжелых мышцах, особенно, если Вам 35+ чтобы избежать остеопороза🔔
Независимо от Вашего возраста, от того, полная Вы или худая, независимо мужчина Вы, или женщина, нужно заниматься своими мышцами!
Пора начинать!
Если у вас здоровая спина- это очень хорошо!
Но Ваши мышцы, нуждаются в питании, ваши кости нуждаются, в крепких и тяжелых мышцах, особенно, если Вам 35+ чтобы избежать остеопороза
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Старт «Плоский живот»-
1 июля🔴
Записывайтесь!
1. Меню на каждый день!
( мясо, сало,вино, ягоды фрукты можно). Много новых рецептов
2. Программа по восстановлению слизистой кишечника.
3. Программа по снижению кортизола- убираем обруч - валик, с живота!
4. Активная тренировка- «Жиротопка» ! Каждую субботу в записи. 3 тренировки.
5. Прямые эфиры тренировок:
Вторник и четверг в 20:30 йога 6 тренировок .
6. Зарядка в записи 2 раза в неделю! 6 зарядок
Общение с экспертами- психосоматика лишнего веса.
Стоимость 3500рублей
Длительность программы 3 недели!
Итого 18 тренировок! Программа стройности и здоровья!
С 1 июля, буду выкладывать🔴 программы здоровья:
📌 спазмированная диафрагма- как работать;
📌 вздувается живот, тянет на мучное и сладкое- что делать и почему ;
📌 сводит и спазмирует мышцы;
📌болят суставы- колени, локти запястья, чем помочь кроме тренировок?;
📌 нет энергии, совсем, с чего начать, кроме тренировок? Если нет сил тренироваться, то дело в митохондриях..
1 июля
Записывайтесь!
1. Меню на каждый день!
( мясо, сало,вино, ягоды фрукты можно). Много новых рецептов
2. Программа по восстановлению слизистой кишечника.
3. Программа по снижению кортизола- убираем обруч - валик, с живота!
4. Активная тренировка- «Жиротопка» ! Каждую субботу в записи. 3 тренировки.
5. Прямые эфиры тренировок:
Вторник и четверг в 20:30 йога 6 тренировок .
6. Зарядка в записи 2 раза в неделю! 6 зарядок
Общение с экспертами- психосоматика лишнего веса.
Стоимость 3500рублей
Длительность программы 3 недели!
Итого 18 тренировок! Программа стройности и здоровья!
С 1 июля, буду выкладывать
📌 спазмированная диафрагма- как работать;
📌 вздувается живот, тянет на мучное и сладкое- что делать и почему ;
📌 сводит и спазмирует мышцы;
📌болят суставы- колени, локти запястья, чем помочь кроме тренировок?;
📌 нет энергии, совсем, с чего начать, кроме тренировок? Если нет сил тренироваться, то дело в митохондриях..
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как уже Всё?? В основном, так спрашивают все девочки, когда мы заканчиваем тренировку!
У меня нескучная и полезная йога❤️
Мы не будем стоять голове, мы будем выполнять активные, осмысленные упражнения, в сопровождении дыхания.
У меня нескучная и полезная йога❤️
Мы не будем стоять голове, мы будем выполнять активные, осмысленные упражнения, в сопровождении дыхания.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро! Мои дорогие!
Сегодня есть тренировка в прямом эфире!
В 20:30 для начинающих!
В 19: 30 мягкая практика/женское здоровье!
Пишите, я напишу вам подробно, как все проходит👌
Сегодня есть тренировка в прямом эфире!
В 20:30 для начинающих!
В 19: 30 мягкая практика/женское здоровье!
Пишите, я напишу вам подробно, как все проходит👌
Ох! Как бодро! Привет мои дорогие! Я вам сегодня предлагаю позаниматься по моей зарядке!
А еще хочу поделиться, своими активностями: сходила потанцевать 🎈🎈🎈
А еще хочу поделиться, своими активностями: сходила потанцевать 🎈🎈🎈
Девочки! На целый год - доступ к 12 зарядкам!
Зарядки собраны в отдельном телеграмм канале- « Зарядка Богини»! Очень удобно и эффективно- открывай и занимайся! Всего 1500 рублей и весь год в открытом доступе!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Отдохнули- поработали на даче- едем домой
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сняла для Вас новую зарядку!
Позаниматься зарядками можно :
1. Здесь , на канале, поискать и найти, нажать на ссылку, откроется зарядка на ютубе.
2.😏 Можно приобрести абонемент в клуб Йогиня Богиня, и вы получите 8 зарядок и 8 тренировок!
3.‼️ Можно приобрести зарядки - 12 штук! Всего за 1500 рублей и заниматься весь год.
Позаниматься зарядками можно :
1. Здесь , на канале, поискать и найти, нажать на ссылку, откроется зарядка на ютубе.
2.
3.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А знаете ли вы?
☝️ что умеренная Зарядка и йога снижает кортизол!
👌что йога, пилатес, танцы улучшают показатели инсулинорезистентности! Снижают сахар в крови!
☝️ Что дыхание и движение увеличивают содержание дофамина, гормона радости в крови!
💪 что тренировки улучшают кровоток!
🔔 движения и дыхание, заставляют лимфу двигаться, тем самым помогая очищать печени❤️ весь организм- кровь,кожу, 💪 мышцы.
Так вот, если у вас нет времени и денег на серьезные и регулярные походы в зал!
Занимайтесь регулярно моими коротки зарядками!
Регулярность по 10-15 минут, эффективнее, чем двухчасовые тренировки, один раз в неделю🔴
👌что йога, пилатес, танцы улучшают показатели инсулинорезистентности! Снижают сахар в крови!
💪 что тренировки улучшают кровоток!
Так вот, если у вас нет времени и денег на серьезные и регулярные походы в зал!
Занимайтесь регулярно моими коротки зарядками!
Регулярность по 10-15 минут, эффективнее, чем двухчасовые тренировки, один раз в неделю
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM