Добрый вечер, мои прекрасные!!!
Сегодня информация про железо!
Оладушки из куриной печени.
✔️500 гр печени
✔️4 ст ложки муки гранец - ( без глютена) либо овсяной муки;
✔️ 5-6 столовых ложек кефира;
✔️лимон ( четверть, хорошенько выдавить в смесь), соль, перец по вкусу;
✔️ 2 столовые ложки оливкового масла;
✔️ разрыхлитель;
Приготовление:
Печень порезать, добавить в блендер , к печени добавляем все ингредиенты + все приправы, сок лимона. Все хорошо перемешиваем.
Тесто должно быть, как густая Сметана.
Выпекать на медленном огне, смазав сковородку маслом ГХИ или оливковым маслом.
Переворачивать с двух сторон.
❤️ 😍 😍 😍 ♥️
Сегодня информация про железо!
Оладушки из куриной печени.
✔️500 гр печени
✔️4 ст ложки муки гранец - ( без глютена) либо овсяной муки;
✔️ 5-6 столовых ложек кефира;
✔️лимон ( четверть, хорошенько выдавить в смесь), соль, перец по вкусу;
✔️ 2 столовые ложки оливкового масла;
✔️ разрыхлитель;
Приготовление:
Печень порезать, добавить в блендер , к печени добавляем все ингредиенты + все приправы, сок лимона. Все хорошо перемешиваем.
Тесто должно быть, как густая Сметана.
Выпекать на медленном огне, смазав сковородку маслом ГХИ или оливковым маслом.
Переворачивать с двух сторон.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Вам ко мне на личное ведение.
Запись до -15 ноября.
Подробная программа и условия, здесь
https://tttttt.me/Zempfzdorovie/155
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В субботу утром провела йогу.
К вечеру сходили в шикарную баньку, пригласили друзья.
Наелись шашлыков.
Надышались свежим воздухом.
Каждому своё😃, Диана любит город и любит танцевать.
А как вы отдыхаете?
Диане поставьте ♥️ - ну круто же!!!
К вечеру сходили в шикарную баньку, пригласили друзья.
Наелись шашлыков.
Надышались свежим воздухом.
Каждому своё😃, Диана любит город и любит танцевать.
А как вы отдыхаете?
Диане поставьте ♥️ - ну круто же!!!
Я, Светлана Земпф, женский тренер, йога тренер.
⛳️ Приглашаю Вас, в свой онлайн- клуб,( жми), заниматься своими суставами, своим позвоночником, мышцами тазового дна.
⛳️ Как проходят занятия?
✔️ мы с вами созваниваемся, я осматриваю осанку, провожу опрос;
✔️тренировка проходит в зум;
✔️ в понедельник и среду, вы нажимаете на ссылку, и отказываетесь на прямом эфире, со мной;
✔️ тренировка идет 40 минут;
✔️ после прямого эфира, сохраняю тренировку, и отправляю тренировку вам в записи.
⛳️ Если у тебя есть слабость мышц тазового дна;
Если у тебя есть опущения внутренних органов;
Если у тебя болят суставы;
Если болит спина.⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️
заполните анкету⏮️ жми
И запишись на новый курс: «Гормональная йога- Плоский живот»🎄 🎄 🎄
✔️ мы с вами созваниваемся, я осматриваю осанку, провожу опрос;
✔️тренировка проходит в зум;
✔️ в понедельник и среду, вы нажимаете на ссылку, и отказываетесь на прямом эфире, со мной;
✔️ тренировка идет 40 минут;
✔️ после прямого эфира, сохраняю тренировку, и отправляю тренировку вам в записи.
Если у тебя есть опущения внутренних органов;
Если у тебя болят суставы;
Если болит спина.
заполните анкету⏮️ жми
И запишись на новый курс: «Гормональная йога- Плоский живот»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM