Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Уже не знаешь с чего начать подтягивать свое тело??
Выполняй зарядку!
Эта зарядка, полностью, до каждого упражнения, основана на специальном дыхании и направлена на:
✔️крепкие мышцы кора
✔️плоский живот
✔️подтянутое тело.
Зарядка, всего 15 минут, а вы точно почувствуете мышцы!
Ставь ♥️ и выполняй
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Зажмуриться и представить, что ты совсем не работаешь?
Что ты будешь делать?
Но я не про то, что надо бездельничать, наоборот - женщине нужен отдых, смена обстановки! Ведь мы каждую минуту: что то перекладываем, складываем, трем, гладим, протираем, готовим, моем.
А ещё любимые проекты ! Поэтому!
Делитесь!
Кто как расслабляется?
Я обожаю тепло, море, и меня это очень расслабляет.
Люблю баню, парение.
Люблю свежий чистый воздух.
Что ты будешь делать?
Но я не про то, что надо бездельничать, наоборот - женщине нужен отдых, смена обстановки! Ведь мы каждую минуту: что то перекладываем, складываем, трем, гладим, протираем, готовим, моем.
А ещё любимые проекты ! Поэтому!
Делитесь!
Кто как расслабляется?
Я обожаю тепло, море, и меня это очень расслабляет.
Люблю баню, парение.
Люблю свежий чистый воздух.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Важное в майский месяц!
Внимание! За синими словами скрываются упражнения. Нажми на слова!
1. Зарядка для плоского живота.
2. Остеопатическое упражнение для живота ( массаж сфинктера одди).
3. Эфир на тему: здоровая шея- подвижные лопатки.
4. Эфир на тему: тазовое дно, оргазмы, плоский живот- взаимосвязь.
5. Активная тренировка для продвинутых .
6. Йога- суставная гимнастика, для начинающих ( можно выполнять с детьми)
Пиши, и ставь♥️, если информация была для тебя полезной!
Внимание! За синими словами скрываются упражнения. Нажми на слова!
1. Зарядка для плоского живота.
2. Остеопатическое упражнение для живота ( массаж сфинктера одди).
3. Эфир на тему: здоровая шея- подвижные лопатки.
4. Эфир на тему: тазовое дно, оргазмы, плоский живот- взаимосвязь.
5. Активная тренировка для продвинутых .
6. Йога- суставная гимнастика, для начинающих ( можно выполнять с детьми)
Пиши, и ставь♥️, если информация была для тебя полезной!
Съездили в Кемерово, к брату!
Полину забрали на каникулы, она очень хотела!
Сегодня проведу Вам йогу суставную гимнастику, для всех: взрослых и детей, для начинающих!
У меня будет маленькая помощница, поэтому присоединитесь вместе с детьми!!!
Все кто давно хотел попробовать, пишите-хочу!
Расскажу, как закачать Зуум, и отправлю ссылку на конференцию 🔥
Полину забрали на каникулы, она очень хотела!
Сегодня проведу Вам йогу суставную гимнастику, для всех: взрослых и детей, для начинающих!
У меня будет маленькая помощница, поэтому присоединитесь вместе с детьми!!!
Все кто давно хотел попробовать, пишите-хочу!
Расскажу, как закачать Зуум, и отправлю ссылку на конференцию 🔥
Билеты на Шуфутинского,
дочка, Жени, прямо из Испании, (она там живет) подарила ему на день рождения, ещё в январе!
Скажу честно: «не фанатка» !
Удивилась,что концерт приходился прямо на мой день рождения в мае, вот это совпадение!!🤣
На мой день рождения, мы улетели в Тайланд, но и концерт тоже перенесли !👀
Вселенная хотела, чтоб мы точно сходили!!!
Получила эстетическое удовольствие!🔄
И живая музыка, и много джаза, потрясающие музыканты!
Сам солист, пел только вживую! Честно, отдохнула, улыбка на лице!
Настя, спасибо, за такой прекрасный подарок!
PS: Я вообще, на концерте была лет в 25 лет 😂, но это не точно. На спектакли часто хожу, на танцевальные концерты.
А вот на известных певцов?
Пишите, кто ходил на концерты? На кого?? Понравилось??
дочка, Жени, прямо из Испании, (она там живет) подарила ему на день рождения, ещё в январе!
Скажу честно: «не фанатка» !
Удивилась,что концерт приходился прямо на мой день рождения в мае, вот это совпадение!!
На мой день рождения, мы улетели в Тайланд, но и концерт тоже перенесли !
Вселенная хотела, чтоб мы точно сходили!!!
Получила эстетическое удовольствие!
И живая музыка, и много джаза, потрясающие музыканты!
Сам солист, пел только вживую! Честно, отдохнула, улыбка на лице!
Настя, спасибо, за такой прекрасный подарок!
PS: Я вообще, на концерте была лет в 25 лет 😂, но это не точно. На спектакли часто хожу, на танцевальные концерты.
А вот на известных певцов?
Пишите, кто ходил на концерты? На кого?? Понравилось??
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Успей попасть на «Рельефный пресс - красивые ягоды» - сегодня!!!
✔️Всем, кто контролирует свое тело-занимается или занимался йогой!
✔️Всем - кто уже занимался или сейчас занимается пилатесом.
✔️Всем - кому скучно, на других тренировках.
✔️Всем , кто хочет красивые ягодицы и рельефный пресс.
Что Вы получаете?
❗️7 тренировок в прямом эфире. тренировка с гантелью от 2-3 кг. ❗️длительность тренировки 40 минут
❗️занятия по понедельникам в 15:30 Мск ( 19:30 НСК)
✔️Всем, кто контролирует свое тело-занимается или занимался йогой!
✔️Всем - кто уже занимался или сейчас занимается пилатесом.
✔️Всем - кому скучно, на других тренировках.
✔️Всем , кто хочет красивые ягодицы и рельефный пресс.
Что Вы получаете?
❗️7 тренировок в прямом эфире. тренировка с гантелью от 2-3 кг. ❗️длительность тренировки 40 минут
❗️занятия по понедельникам в 15:30 Мск ( 19:30 НСК)
Благодарю❤️ Вселенную за сына!
Рождение сына, 16 лет назад ,в пятницу 13 июня!😁
С тех пор, пятница 13 - мой счастливый день!
Провели его в боулинге!
Рома не любит фото и видео сьемки, поэтому Диана, Полина и я , на видео 🤣🤣🤣
Сын с друзьями поиграли на дорожке, а я, с девочками, гоняли на мотоциклах👌
Весело, счастливо!
Обнимаю всех! И принимаю поздравления 🥳♥️♥️
А вы видели, как я мчалась на мотоцикле и рычала🤣???
Рождение сына, 16 лет назад ,в пятницу 13 июня!😁
С тех пор, пятница 13 - мой счастливый день!
Провели его в боулинге!
Рома не любит фото и видео сьемки, поэтому Диана, Полина и я , на видео 🤣🤣🤣
Сын с друзьями поиграли на дорожке, а я, с девочками, гоняли на мотоциклах👌
Весело, счастливо!
Обнимаю всех! И принимаю поздравления 🥳♥️♥️
А вы видели, как я мчалась на мотоцикле и рычала🤣???
Плоский живот всегда с вязан с мышцам тазового дна и осанкой.
Поэтому, при выполнении упражнения, следим за дыханием, и осанкой!
Выполняем ежедневно по 1 минуте каждое.
Приглашаю на Курс:
«Плоский живот- здоровая спина» .
Тренировка проходит в прямом эфире, с вашим включенным экраном!
Я, лучший эксперт (знакомство )
по плоскому животу и мышцам тазового дна, наблюдаю за вами и помогаю вам!
Все упражнения доступны, и предусмотрены для начинающих!
Все тренировки основаны на дыхании!
Начинаем в понедельник!
Абонемент 3000 рублей.
Пиши- хочу, напишу подробнее!♥️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM