Йога|Плоский живот| Здоровая спина
736 subscribers
640 photos
689 videos
145 links
Светлана Земпф - женский тренер реабилитолог, восстановлю тебе осанку и мышцы тазового дна, избавлю от боли в суставах при грыжах и протрузиях. Помогу стать стройной!
Тренировки проходят в онлайн клубе в прямом эфире! Пишите в личное : @ZempfSvetlana
Download Telegram
Девочки, скоро прилетаю ! А пока делюсь красотой! Путешествовать очень хорошо! Но и домой тоже хочется!♥️
Обязательно посмотрите видео с крабом😂😂😂
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❗️❗️Живот торчит? Мешает? Вздутие? Запоры?

Предлагаю Вам выполнить остеопатическое упражнение, которое поможет:
✔️наладить перестальтику кишечника;
✔️уменьшить вздутие живота
✔️ улучшить кровоток к лимфоузлам живота, а значит, уменьшить отек.

Что важно!
Обратите внимание на продукты, которые могут провоцировать вздутие:
- простые углеводы, печенье, булочки, вафли ( в том числе сухофрукты);
- если вздутия не прекращаются необходимо работать с печенью и желчным.
Еще одно остеопатическое упражнение смотрите по ссылке 🔗 (УПРАЖНЕНИЕ)
Ставь ♥️ выполняй упражнение.

Отзыв
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
МАФИЯ И ДЕНЬ рождения Дианы!

Доченька, поздравляю! 🥳

Моя умница и красавица!
Сегодня в день защиты детей, а у моей дочки день рождения🥳🥳🥳
И да, 14 лет, и да, уже и паспорт пора получать!

Кстати, дети играли в «Мафию», в очень атмосферном месте. Красиво, загадочно, КРУТО!🙌
Можно и с детьми и со взрослыми, и семьями!
Прям настроение отличное! Посмотрите, на видео видно, как все падают со стульев, если проиграли😂😂😂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
‼️Торчит живот? Висят бока?
Уже не знаешь с чего начать подтягивать свое тело??

Выполняй зарядку!

Эта зарядка, полностью, до каждого упражнения, основана на специальном дыхании и направлена на:
✔️крепкие мышцы кора
✔️плоский живот
✔️подтянутое тело.

Зарядка, всего 15 минут, а вы точно почувствуете мышцы!
Ставь ♥️ и выполняй
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM