Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Чувствуете, что шея в спазме? Часто болит голова? Меньше слов, больше дела!!!
Эти упражнения помогут:
✔️Улучшить осанку
✔️Избавиться от сутулой спины
✔️Смещенной вперед головы
✔️Уменьшаться торчащие лопатки!!!
Ставим сердечко ♥️ в благодарность за упражнение!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Красивое лицо, длинная шея..красивые руки!
Хотите?
Оказывается неподвижная грудная клетка влияет на нашу сутулость:
❤️ Плечи будут всегда чуть завернуты вперед, напряженными,
❤️ задняя поверхность рук будет раздражать своей дряблостью, отечностью;
❤️ мягкие ткани лица словно стекают вниз, следуя за запавшей грудной клеткой.
Итак, от подвижности грудных мышц зависит наш блеск в глазах, наша уверенность в себе.
Как себе помочь??
Предлагаю посмотреть прямой эфир:
«Как убрать боли в шее, грудном отделе, под лопаткой»
выполняйте упражнения⤵️
https://youtu.be/cZX57611bJk?si=FFMY9lDjmcnYxLAC
Пишите комментарии⤵️ помогло?🔽
Хотите?
Оказывается неподвижная грудная клетка влияет на нашу сутулость:
Итак, от подвижности грудных мышц зависит наш блеск в глазах, наша уверенность в себе.
Как себе помочь??
Предлагаю посмотреть прямой эфир:
«Как убрать боли в шее, грудном отделе, под лопаткой»
выполняйте упражнения⤵️
https://youtu.be/cZX57611bJk?si=FFMY9lDjmcnYxLAC
Пишите комментарии⤵️ помогло?🔽
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Эфир на тему: Как расслабить шею и лопатки
Реабилитолог - женский тренер по йоге, восстановлю тебе живот и осанку,избавлю от боли в спине, суставах! Помогу стать стройной!
Тренировки проходят в онлайн клубе в прямом эфире! Веду лично!
По вопросам пиши на канал:
https://tttttt.me/yoga_zempf
Или лично!…
Тренировки проходят в онлайн клубе в прямом эфире! Веду лично!
По вопросам пиши на канал:
https://tttttt.me/yoga_zempf
Или лично!…
Открытый урок - для всех женщин:
«Йога - мягкая женская практика» абсолютно Вам в подарок!🎁
✔️ 20 мая понедельник
✔️16:30 (МСК); 20:30 НСК
✔️ подходит всем: начинающим, кто никогда не занимался; подходит всем, кто устает на работе, живет в стрессе!
Присоединяйся!
✔️научу дышать и сокращать ( расслабление диафрагмы)
✔️тренировка мышц тазового дна
✔️ работа с прессом (эффективно и безопасно для женского здоровья).
Тренировка всегда проходит в Зуум, с включенным экраном! Выключенный экран не допускается!
Пиши: «хочу», отправлю ссылку на занятие в понедельник!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Приглашаю потренироваться!
Именно сегодня !
Я Светлана Земпф,
46 лет, 😜
женский тренер, инструктор, по восстановлению мышц тазового дна, по системе inside out .
Дипломированный учитель йоги, инструктор по пилатесу, йогатерапевт!
Помогаю восстановить женское здоровье, с помощью выстроенной системы тренировок в онлайн клубе: «Йогиня- Богиня».
СЕГОДНЯ! Для всех!
Тренировка в Зуум!
16:30 МСК
20:30 Нск
Ссылку скину в личку!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Очень ВАС БЛАГОДАРЮ!
За ваши поздравления! Длинный прекрасный день!
Пишите вопросы, по путешествию: поделюсь и отелем и туроператором!
Ставьте ♥️
За ваши поздравления! Длинный прекрасный день!
Пишите вопросы, по путешествию: поделюсь и отелем и туроператором!
Ставьте ♥️
Ссылка на турагентство.
Не менее 200 человек писали мне в личку, в рабочие чаты, в инстаграм и в ВК, не только поздравить с днем рождения, но и попросили ссылку, куда писать и звонить, чтобы недорого, но красиво отдохнуть, пожалуйста, делюсь🔽 . С этим турагентством летаю уже более 7 лет.♥️
https://tttttt.me/TravelNSK
+7 905 955-10-34 Анастасия
Не менее 200 человек писали мне в личку, в рабочие чаты, в инстаграм и в ВК, не только поздравить с днем рождения, но и попросили ссылку, куда писать и звонить, чтобы недорого, но красиво отдохнуть, пожалуйста, делюсь🔽 . С этим турагентством летаю уже более 7 лет.♥️
https://tttttt.me/TravelNSK
+7 905 955-10-34 Анастасия
Старт курса «Здоровье женщины» - ты успеешь!
Есть мечта?
Нет силы?
Нет энергии?
Встала уже устала?
Что делать?
Где взять энергию, если встала, уже устала?
Необходимо заняться очищением своего кишечника, заняться собой! Своим телом, зарядками, питанием!
Прямо сейчас переходи по ссылке:
https://teletype.in/@zempfsvetlana/VVigyBilz7c
Если у тебя есть запросы: лишний вес, инсулинорезистентность, СИБР, боль в суставах, болезненные месячные- тебе на мой курс!
Такую эффективную информацию тебе не скажут нигде!
Я прочитаю твои анализы, скажу, что делать, при отклонениях. Расскажу, как за 2 недели уйти насовсем от запоров. Как снизить инсулинорезистентность, вес и улучшить качество жизни!
Благодаря детоксу печени и работе со стрессом, ты поймешь, как лечить щитовидную железу и АИТ - меняем свою жизнь.
Курс рассчитан на 2 месяца:
✔️Чек Ап - список анализов;
✔️По результатам анкеты,прочтение анализов индивидуально, по каждому участнику.
✔️Письменная расшифровка каждого анализа индивидуально .
✔️Рекомендации,при отклонениях анализов от нормы.( Меню, добавки, тренировки).
Следущий поток 15 августа , здесь подробно
https://teletype.in/@zempfsvetlana/VVigyBilz7c
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Про вкусняшки и еду в Тайланде
Много рынков, где можно покушать, создаются впечатление, что готовят при тебе, и все свежее,но!
✔️Где хранятся продукты?
✔️Где моют посуду?
✔️Где моют руки?
Да, в Азии часто можно подхватить ротавирус, поэтому лучше знать, где покушать, смотреть рекомендации, готовится заранее.
Нам порекомендовали кафе, рядом с отелем Old ,
Название кафе Jay’s Kichen.
Стоимость на двоих, с мясом и салатами. 700 бат - мы прям объедаемся.
Ставим сердечки ❤️, буду писать дальше♥️
Много рынков, где можно покушать, создаются впечатление, что готовят при тебе, и все свежее,но!
✔️Где хранятся продукты?
✔️Где моют посуду?
✔️Где моют руки?
Да, в Азии часто можно подхватить ротавирус, поэтому лучше знать, где покушать, смотреть рекомендации, готовится заранее.
Нам порекомендовали кафе, рядом с отелем Old ,
Название кафе Jay’s Kichen.
Стоимость на двоих, с мясом и салатами. 700 бат - мы прям объедаемся.
Ставим сердечки ❤️, буду писать дальше♥️