⭐️🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡
Лимфодренажная зарядка!
Мои дорогие, как обещала, короткая тренировка!

Мне 🔤🔤🔤, знать, нужны ли вам такие зарядки, поэтому🔽 пишем под постом: выполнила!

Для тех, кто недавно зашел на наш канал 🔽

ЗНАКОМСТВО

https://youtu.be/-0i7_kxYMv4?si=8jDy9fyg03DJ4iCw

📣Девочки!
Это отзыв участницы. Занимается, в клубе, полгода, или чуть больше. И пишет, что почки встали на место! Даже прыгала на узи🙏🙏🙏


У кого есть опущения ?
Пишите здесь в комментариях, и я вам напишу рекомендации в личку!

Все можно решить🙏🙏🙏

🔸🔸🔸 Диастаз, опущение органов, слабость мышц тазового дна, жир и дряблость кожи живота, боли в спине , грудном отделе, нарушение осанки…
Это далеко не полный список симптомов, которые сегодня мне указали в анкетах, для консультаций.

На видео рассказываю, что такое диастаз.
Чаще всего, все указанные симптомы, происходят после вынашивания, родов. Но причиной может быть лишний вес, подьем тяжестей, и не верный фитнес.
Отзывы!

Что делать?
Как решить такие задачи? Что сделать, чтобы живот перестал торчать, а спина перестала болеть?


Первое- рекомендую пройти у меня консультацию, определим,есть ли диастаз, и какие есть изменения в осанке.

Второе, выслушать мои рекомендации.

Если вам уже необходимо заниматься собой, пиши, под постом:
«Демо», я пришлю анкету и условия консультации .

💡Подкаст про: «Нельзя качать пресс и стоять в планке»! 💡

Пиши здесь, под постом:

«Эфир про диастаз», я отправлю тебе эфир, в личное сообщение.

🌟😇😛😛🥰🥰Торчит живот домиком, выпирает внизу, ты худеешь, а живот не уходит, стоишь в планке, качаешь пресс, а живот ещё больше выпирает!

Было такое?

Если тебе такое знакомо читай⤵️

1. Диастаз бывает у женщин после беременности: расхождение сухожильной связки, плюс после родов подьем тяжестей, плюс, запоры, или неверные физические упражнения.

2. У женщин, со слабыми мышцами живота и спазмированной диафрагмой, плюс пучит живот, подьем тяжестей, запоры, кашель, спазм диафрагмы.

3. Диастаз может быть и у детей, если у ребенка слабые мышцы живота, и все это сопровождается: пучит живот, запоры, кашель, очень долгий.

4. Диастаз может быть у мужчин. Слабые мышцы живота, но большая нагрузка: подьем тяжестей, длительный кашель, запоры.

Вы уже заметили? Факторы, способствующие, увеличению диастаза?

➖кашель;
➖подьем тяжестей;
➖ неверные упражнения ( качать пресс скручиваниями);
➖ запоры;
➖натуживания
➖ изменение осанки( лордоз, кифоз)


Правильными, специальными упражнениями, можно укрепить поперечную и косые мышцы живота , остановить растяжение передней линии живота, восстановить красивый живот, а самое главное вернуть свое здоровье.

На канале есть НАВИГАЦИЯ, где можно посмотреть упражнения.

Системные, регулярные тренировки, точно принесут результат ⬅️ за синим словом скрывается результат , жми!

Пиши: «тренировка», пришлю условия, как привести свое тело в порядок !