Доброго воскресного дня!
Обнимаю и хочу пожелать:
- отличного настроения!
- бодрого здоровья!
- любви!
Больше музыки и активности!
Пусть душа танцует!
Обнимаю и хочу пожелать:
- отличного настроения!
- бодрого здоровья!
- любви!
Больше музыки и активности!
Пусть душа танцует!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всех с праздником! С днем мамы!❤️🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Качать пресс женщинам нельзя!!!🚫
Качая пресс мы не подтянем обвисший животик.
Упражнения для наружных мышц живота, то есть подъемы ног или корпуса, повороты лежа или в висе ‼️не способны подтянуть живот и не помогут с растянутой брюшной стенкой или опущением органов.
Зато могут, ещё больше увести мышцы спины в спазм! Ухудшается состояние позвоночника. Увеличивается диастаз и дисфункции мышц тазового дна!🔻
🔻
⬇️
Качая пресс мы не подтянем обвисший животик.
Упражнения для наружных мышц живота, то есть подъемы ног или корпуса, повороты лежа или в висе ‼️не способны подтянуть живот и не помогут с растянутой брюшной стенкой или опущением органов.
Зато могут, ещё больше увести мышцы спины в спазм! Ухудшается состояние позвоночника. Увеличивается диастаз и дисфункции мышц тазового дна!🔻
🔻
⬇️
Forwarded from Йога|Плоский живот| Здоровая спина (Светлана_йога_клуб)
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Если хотите сберечь свою спину! Не скручивайтесь, женщинам так качать пресс нельзя! Смотри видео, как надо!!!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Невооруженным глазом практически невозможно понять, в чем смысл! А смысл в поперечной мышце, которая отвечает за плоский живот!
Посмотрите вчерашний пост, о том, что качать пресс женщинам нельзя! Особенно рожавшим!
Сюда я бы добавила!
Нельзя резко худеть, нельзя прыгать на батутах, не работая с тазовым дном! Даже танцевать тяжело, если болит поясница!❤️ Ну а если болит поясница, тазобедренные точно в спазме- а это женское здоровье!
Сюда я бы добавила!
Нельзя резко худеть, нельзя прыгать на батутах, не работая с тазовым дном! Даже танцевать тяжело, если болит поясница!❤️ Ну а если болит поясница, тазобедренные точно в спазме- а это женское здоровье!
Онлайн Вебинар
«Помощь астрологии в жизни»!
Спикер: Профессиональный астролог - Светлана Лахтина
Дата: 30 ноября
Время: 20:30 четверг
Жду всех на уютную встречу, отвечу на вопросы 🙏❤️
Мои дорогие друзья! В нашем онлайн клубе 30 ноября пройдет вебинар!
Всех желающих,приглашаем на встречу !
Пишите хочу! Я вам отправлю ссылку в зуум.
«Помощь астрологии в жизни»!
Спикер: Профессиональный астролог - Светлана Лахтина
Дата: 30 ноября
Время: 20:30 четверг
Жду всех на уютную встречу, отвечу на вопросы 🙏❤️
Мои дорогие друзья! В нашем онлайн клубе 30 ноября пройдет вебинар!
Всех желающих,приглашаем на встречу !
Пишите хочу! Я вам отправлю ссылку в зуум.
Девочки, мои дорогие ♥️ в нашем клубе Йогиня Богиня сейчас удивительные условия!
Цените, выполняйте,не пренебрегайте упражнениями‼️‼️
Если вы проведёте мониторинг, то почувствуете разницу между тем, когда вы приобретали тренировки в записи, от любого, очень раскрученного блогера или спортсмена, и тренировки вместе со мной❤️,профессиональным тренером!
Я практикую с людьми, без перерыва 6 лет!! И я знаю, что могу почь Вам! Я сама женщина 45 лет. И у меня уже в 36 чувствовали колени, ужасно бела спина, дикий сколиоз, и невероятная мышечная слабость❤️
Я очень хочу Вам помочь, поэтому вопросы по дыханию и по упражнениям,восприму,как помощь Вам!
Цените, выполняйте,не пренебрегайте упражнениями‼️‼️
Если вы проведёте мониторинг, то почувствуете разницу между тем, когда вы приобретали тренировки в записи, от любого, очень раскрученного блогера или спортсмена, и тренировки вместе со мной❤️,профессиональным тренером!
Я практикую с людьми, без перерыва 6 лет!! И я знаю, что могу почь Вам! Я сама женщина 45 лет. И у меня уже в 36 чувствовали колени, ужасно бела спина, дикий сколиоз, и невероятная мышечная слабость❤️
Я очень хочу Вам помочь, поэтому вопросы по дыханию и по упражнениям,восприму,как помощь Вам!
На днях консультировала клиентку, по поводу ее боли в спине,
Она сказала:
Ты выглядишь сейчас моложе!!!
Минуточку! Мы с ней виделись, когда я 4 года назад, проводила йога тур на Алтай!
Моложе выглядишь!
Чем 4 года назад!!!
А мне, 45 лет!!
Для меня это не комплимент!!
Это для меня реализация мечт!!!
Сделать женщин более здоровыми, а значит счастливыми! Получать ваши благодарности!❤️
А в 35 лет у меня
высыпались волосы, полетели зубы;
гипотериоз
ужасно больная спина
смещение почек
к 38 боль в спине до слез, и ещё колени!
Сейчас по узи!
мои органы на месте!
почки на месте!
спина у меня не болит совсем!!! Это победа и возможность для всех женщин!
колени отлично!
⬆️⬆️⬆️ почитайте вопросы девочек, по опущениям⬆️⬆️⬆️ Нужно начинать тренироваться, не затягивать!
Ваш лучший тренер ❤️
Она сказала:
Ты выглядишь сейчас моложе!!!
Минуточку! Мы с ней виделись, когда я 4 года назад, проводила йога тур на Алтай!
Моложе выглядишь!
Чем 4 года назад!!!
А мне, 45 лет!!
Для меня это не комплимент!!
Это для меня реализация мечт!!!
Сделать женщин более здоровыми, а значит счастливыми! Получать ваши благодарности!❤️
А в 35 лет у меня
высыпались волосы, полетели зубы;
гипотериоз
ужасно больная спина
смещение почек
к 38 боль в спине до слез, и ещё колени!
Сейчас по узи!
мои органы на месте!
почки на месте!
спина у меня не болит совсем!!! Это победа и возможность для всех женщин!
колени отлично!
⬆️⬆️⬆️ почитайте вопросы девочек, по опущениям⬆️⬆️⬆️ Нужно начинать тренироваться, не затягивать!
Ваш лучший тренер ❤️