Йога|Плоский живот| Здоровая спина
737 subscribers
640 photos
693 videos
145 links
Светлана Земпф - женский тренер реабилитолог, восстановлю тебе осанку и мышцы тазового дна, избавлю от боли в суставах при грыжах и протрузиях. Помогу стать стройной!
Тренировки проходят в онлайн клубе в прямом эфире! Пишите в личное : @ZempfSvetlana
Download Telegram
В тему, о наших суставах и коленях!
Во всех суставах есть хрящевая прокладка, которая покрывает и разделяет костные структуры.
Этот прочный слой содержит необходимое количество воды, которая позволяет хрящу легко скользить по поверхности противоположного хряща и поставляет смазку, необходимую для этих движений.

Продолжительное обезвоживание лишает нужного количества воды,🧊,что приводит к усилению трения и росту напряжения в местах, где хрящ касается сустава.
Нормальное окружение - щелочное. При обезвоживании становится кислотным. Эту кислотность ощущают нервные окончания, которые регистрируют боль и передают ее сознанию.

От боли такого типа избавляемся принимая питьевую воды 🫙 в нужном количестве, чтобы хрящ насытился водой, 🫙которая вымоет кислоту и токсины.

И конечно тренируемся!
Если вебинар вы видели, то не факт, что вы тренировались! Занимаемся, тренируемся ⬇️⬇️⬇️
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Многие люди ходят ко мне каждый год, потому что йога, это гигиена тела! Это энергия, здоровье, радость жизни, здоровые суставы.
Приходи и ты заниматься!
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Девочки, мои дорогие! Для тех, кто занимается в записи, готовлю курс «Женская легкая йога»!
Доступ на 3 месяца.
Что входит?

1. Меню
2. Схема кишечник+ рекомендации по инсулинорезистентности.
3. 10 зарядок в записи
4. 12 мягких, женских тренировок в записи.
- тренировки на подьем органов;
- работа с мышцами тазового дна;
- стопы;
- шея;
- поясница;
Стоимость курса 5000 руб.
Доступ ровно 3 месяца.
Девочки мои дорогие! Поддержите меня , потренируйтесь!
Напишите, как вам зарядка? Буду очень благодарна!!!
Мои дорогие, сегодня впервые провела зарядку в клубе Оли Байкиной! На большое количество девушек!
Доброе утро! Во вторник была в деревне, жарили шашлык, отмечали день рождения Жениного папы.
А вчера было ощущение, что понедельник!
Вот что значит уезжать из привычной «среды» , каменных джунглей !
Отличного Вам четверга!
До встречи, в субботу, в студии ❤️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня, я Вас приглашаю
на 3 курса!!!
Я вас консультирую, и мы решаем, что вам подходит больше всего!
«Женская йога» 7 ноября
- 12 тренировок в записи;
- 8 зарядок в записи;
- мои
консультации;
- меню!
- схема работы с кишечником
Стоимость - 5000 рублей, доступ 2 месяца.

Пиши хочу!!! Записывайся!!!

Курс йоги в онлайн клубе « Йогиня Богиня» уже сейчас!
- 8 прямых эфиров практики вместе со мной.
Пн ; Ср- 19:30 активная йога
20:30 йога для начинающих
- зарядки в записи 8 ;
- запись тренировок 8 шт;

Стоимость 3500 рублей на
месяц.

Уже в понедельник можно начать! Я с вами на связи весь месяц.

Информация про йогу в прямом эфире:
Курс « Богиня» !

- прямые эфиры, со мной, лучшим тренером:
* 8 йога- тренировок для живота и спины:
В - Пн ; Ср- 20:30 йога для
начинающих!
- зарядки в записи 8 ;
- запись тренировок 8 шт;
- меню
- схема работы с кишечником
- инструкции по анализам
- схема добавок !
Месяц + 10 дней доступа.
Стоимость до 1 ноября 3500 руб, стоимость с 1 ноября 4000 рублей .
Рубрика «отзывы», у меня сегодня!
Для чего?
Чтобы Вы понимали , что йога для всех!
На фото до и после, моя клиентка.
На одной из фотографии,
я в 19 лет, а на видео мои клиенты: разного возраста, разной весовой категории!
Йога помогает слышать своё тело и лечить своё тело!
Успокаивать нервную систему!