Мои дорогие!
Сегодня про наш кишечник!
Запор - это стул менее 1 раза в день. В идеале стул иметь утром после пробуждения!
Если вы не ходите в туалет каждый день:
📌 разрастается эндометриоз, миомы, кисты, спайки, болезненные менструации, сгустки.
Выведение из кишечника каловых масс, это один из этапов детоксикации организма! Продолжаются неприятности:
📌головная боль
📌боль в животе
📌плохое на троение
📌усталость
📌боли в пояснице❗️
📌выпирающий живот.
‼️ неприятный запах тела‼️
У себя в онлайн клубе даю рекомендации по работе с ЖКТ:
1. Пить горячую воду
2. Работать с желчным
3. Массаж живота
4. Диафрагмальное дыхание
Сегодня разместила схему, на залечивание слизистых:
🥕 Алоэ лечит микротравмы
🥕 семена льна и овса, слизеобразующие,
🥕 l -глутамин работает с кишечной проницаемостью.
🥕 Бетаин кислотность повышает,
🥕 ферменты помогают поджелудочной железе.
🥕 Псиллиум это пребиотик и клетчатка, помогает с детоксикацией кишечника, нормализует стул. Нельзя пить пробитие, если не лечили слизистую! Иначе, вы накормите пребиотиком, не свою микрофлору, а патологическую, и живот будет пучить и болеть еще больше.
Все схемы, упражнения, зарядки, тренировки, входит в месячный абонемент нашего легендарного онлайн клуба Йогиня- Богиня.
Посмотрите на себя внутренним взором:
Позвоночник, колени, шея?
Кишечник? Мышцы? Уже за 1 месяц, вы станете более бодрыми и здоровыми!
Богини, записываемся❗️
Возьму 10 человек!
Старт 7 августа !!!
Стоимость сейчас 3000 рублей!
Пиши вопросы под постом ❤️
Сегодня про наш кишечник!
Запор - это стул менее 1 раза в день. В идеале стул иметь утром после пробуждения!
Если вы не ходите в туалет каждый день:
📌 разрастается эндометриоз, миомы, кисты, спайки, болезненные менструации, сгустки.
Выведение из кишечника каловых масс, это один из этапов детоксикации организма! Продолжаются неприятности:
📌головная боль
📌боль в животе
📌плохое на троение
📌усталость
📌боли в пояснице
📌выпирающий живот.
У себя в онлайн клубе даю рекомендации по работе с ЖКТ:
1. Пить горячую воду
2. Работать с желчным
3. Массаж живота
4. Диафрагмальное дыхание
Сегодня разместила схему, на залечивание слизистых:
Все схемы, упражнения, зарядки, тренировки, входит в месячный абонемент нашего легендарного онлайн клуба Йогиня- Богиня.
Посмотрите на себя внутренним взором:
Позвоночник, колени, шея?
Кишечник? Мышцы? Уже за 1 месяц, вы станете более бодрыми и здоровыми!
Богини, записываемся
Возьму 10 человек!
Старт 7 августа !!!
Стоимость сейчас 3000 рублей!
Пиши вопросы под постом ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Провела сегодня корпоративную йогу!
Если вы работаете в крупной компании, то пригласить к себе лучшего тренера, это вариант с большими плюсами➕
1. Вам не нужно тратить время на дорогу до студии
2. Позаниматься можно в обеденное время.
3. Йога объединяет, поднимает корпоративный дух!
4. Регулярные занятия укрепляют иммунитет!
Так что управляющие компаниями и руководители, приглашайте👋приду, наведу порядок в головах и теле сотрудников❤️
Если вы работаете в крупной компании, то пригласить к себе лучшего тренера, это вариант с большими плюсами➕
1. Вам не нужно тратить время на дорогу до студии
2. Позаниматься можно в обеденное время.
3. Йога объединяет, поднимает корпоративный дух!
4. Регулярные занятия укрепляют иммунитет!
Так что управляющие компаниями и руководители, приглашайте👋приду, наведу порядок в головах и теле сотрудников❤️
Доброе утро мои прекрасные девушки- красавицы!
Девочки, дорогие! Прошла голова! Меняется давление и меняется настроение.
Так влияет тренировки с дыханием.
💯Когда вы дышите, тело насыщается кислородом;
💯 Когда вы занимаетесь йогой, тело насыщается кислородом;
💯 Когда вы выполняете силовые йогические упражнения, ваши мышцы напитаны и увлажняют суставы
💯 когда вы занимаетесь йогой, укрепляются связки и суставы.
Примеров, что йога помогает вам восстановиться много. Нужно просто начать ❤️
Так влияет тренировки с дыханием.
💯Когда вы дышите, тело насыщается кислородом;
💯 Когда вы занимаетесь йогой, тело насыщается кислородом;
💯 Когда вы выполняете силовые йогические упражнения, ваши мышцы напитаны и увлажняют суставы
💯 когда вы занимаетесь йогой, укрепляются связки и суставы.
Примеров, что йога помогает вам восстановиться много. Нужно просто начать ❤️
Девочки, мы читаем отзывы:
- про то, что прошла боль в коленях, уменьшился живот, начались месячные, есть много случаев, когда женщины поработали с тазовым дном и забеременели❤️
Этим йога- тренеры славятся🤗
- про то, что прошла боль в коленях, уменьшился живот, начались месячные, есть много случаев, когда женщины поработали с тазовым дном и забеременели❤️
Этим йога- тренеры славятся🤗
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ты же - не худая! Бывает, так мне, говорят!
Что думаете по этому поводу?
Давайте поразмышляем! Буду рада любому мнению❤️
Сейчас тренировка активная, с гантелями , в прямом эфире!
Что думаете по этому поводу?
Давайте поразмышляем! Буду рада любому мнению❤️
Сейчас тренировка активная, с гантелями , в прямом эфире!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мягко и влажно, по женски! Так проходит наша практика в 20:30. ❤️Увлажняем позвоночник, колени и тазобедренные, работаем в нескольких плоскостях! Все доступно и просто. Подходит каждому, кто давно хочет попробовать 🧘♀️ йогу.
Йога|Плоский живот| Здоровая спина
Ты же - не худая! Бывает, так мне, говорят! Что думаете по этому поводу? Давайте поразмышляем! Буду рада любому мнению❤️ Сейчас тренировка активная, с гантелями , в прямом эфире!
А вчера было горячее обсуждение фигуры тренера. Мое мнение- профессионал должен соответствовать тому, что позиционирует!
Я позиционирую- здоровые суставы, здоровый позвоночник! Крепкие кости! Сильные мышцы! Желание жить счастливо!
Не только позиционирую, но и уже более 6 лет, помогаю женщинам, восстановить свое здоровье, при помощи йоги и упражнений, для женского здоровья !
📌 нутрициолог , по моему мнению должен быть здоров, не иметь лишнего веса;
📌 если учитель, то он должен научить, дать стимул, заинтересовать 👍
📌мастер по волосам, должен иметь здоровые волосы;
📌 доктор, который лечит, должен быть здоров ❤️
Это только мое мнение!
Но комментарии приветствуются!
Я позиционирую- здоровые суставы, здоровый позвоночник! Крепкие кости! Сильные мышцы! Желание жить счастливо!
Не только позиционирую, но и уже более 6 лет, помогаю женщинам, восстановить свое здоровье, при помощи йоги и упражнений, для женского здоровья !
📌 нутрициолог , по моему мнению должен быть здоров, не иметь лишнего веса;
📌 если учитель, то он должен научить, дать стимул, заинтересовать 👍
📌мастер по волосам, должен иметь здоровые волосы;
📌 доктор, который лечит, должен быть здоров ❤️
Это только мое мнение!
Но комментарии приветствуются!
Богини❗️ йогини!
С 7 августа « Плоский живот»
Расписание клуба меняется:
📌понедельник - 19:30 ; 20:30
📌среда - 19:30; 20:30
📌пятница - 19:30 йога для всех - танцевальная терапия!
Все, кто заходят, клуб до 7 августа- стоимость абонемента 3000 рублей, до конца года.
Все остальные плюшки:
- консультации мои личные;
- зарядка;
- рекомендации по работе с ЖКТ;
- схема для очищения ЖКТ;
‼️ Нельзя заморозить абонемент.
Абонемент покупаем с даты - по дату, ровно месяц!
Но есть возможность заниматься по разовым занятиям, без клуба. 500 руб. занятие.
В августе у нас будет администратор 💁♀️ Любовь.
С 7 августа « Плоский живот»
Расписание клуба меняется:
📌понедельник - 19:30 ; 20:30
📌среда - 19:30; 20:30
📌пятница - 19:30 йога для всех - танцевальная терапия!
Все, кто заходят, клуб до 7 августа- стоимость абонемента 3000 рублей, до конца года.
Все остальные плюшки:
- консультации мои личные;
- зарядка;
- рекомендации по работе с ЖКТ;
- схема для очищения ЖКТ;
Абонемент покупаем с даты - по дату, ровно месяц!
Но есть возможность заниматься по разовым занятиям, без клуба. 500 руб. занятие.
В августе у нас будет администратор 💁♀️ Любовь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Смородина содержит очень много витамина С! Просто рекордсмен!
Вчера была на даче, нарвала смородины и сегодня, специально напекла оладушек)) с цельнозерновой мукой, чтобы полакомится смородинкой👍
Кому рецепт оладушков?
Вчера была на даче, нарвала смородины и сегодня, специально напекла оладушек)) с цельнозерновой мукой, чтобы полакомится смородинкой👍
Кому рецепт оладушков?
За уши не оттащить! Нарубались, вчера на ночь, огурчики, малосольные с медом и бальзамическим уксусом!
Рецепт вообще простой:
📌1,5 кг огурчики с грядки
📌1 ч/л меда
📌 1ч/л соли
📌1 ч/л бальзам уксус
📌большую горсть укропа, нарезать
📌2 укропных зонтика
📌перец на любителя, у меня не было
📌чеснок обязательно! 7-8 зубчиков
Огурцы порезать длинными красивыми дольками, положить в мешок, все ингредиенты добавить в мешок. Аккуратно перемешать все и оставить на 30 минут! Готово!
Рецепт вообще простой:
📌1,5 кг огурчики с грядки
📌1 ч/л меда
📌 1ч/л соли
📌1 ч/л бальзам уксус
📌большую горсть укропа, нарезать
📌2 укропных зонтика
📌перец на любителя, у меня не было
📌чеснок обязательно! 7-8 зубчиков
Огурцы порезать длинными красивыми дольками, положить в мешок, все ингредиенты добавить в мешок. Аккуратно перемешать все и оставить на 30 минут! Готово!
Опубликовать новую зарядку?
Anonymous Poll
85%
Да! Обязательно!
8%
Заниматься некогда!
8%
Делаю уже твои зарядки!
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Где мой живот???
Вот такие отзывы❤️
«Привет, Светлана! Сегодня поднималась к сыну наверх и машинально положила руки на живот. Мысли в голове: "Ааа!!!
А где живот? Где мой живот?!" Представляешь? За два месяца тренировок он ощутимо сдулся, клёво!!!»
Пока вы думаете, нужна вам моя зарядка, совсем новая и свежая, или нет, я даю Вам отличное упражнение!
Вот такие отзывы
«Привет, Светлана! Сегодня поднималась к сыну наверх и машинально положила руки на живот. Мысли в голове: "Ааа!!!
А где живот? Где мой живот?!" Представляешь? За два месяца тренировок он ощутимо сдулся, клёво!!!»
Пока вы думаете, нужна вам моя зарядка, совсем новая и свежая, или нет, я даю Вам отличное упражнение!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Йога|Плоский живот| Здоровая спина
Опубликовать новую зарядку?
Зарядке быть! Вы чуточки проявили активность! Сейчас выложу❤️
https://youtu.be/RR_VVZVY_YY
Выполняйте зарядку!
А ещё, торопись! 7 августа!
Тело , как в 25 лет! Курс «Плоский живот»!
Тренировки в зум:
Понедельник: 20:30
Среда: 20:30
Пятница: 19:30 жиротопка
2 зарядки в записи!
Моя консультация!
Выполняйте зарядку!
А ещё, торопись! 7 августа!
Тело , как в 25 лет! Курс «Плоский живот»!
Тренировки в зум:
Понедельник: 20:30
Среда: 20:30
Пятница: 19:30 жиротопка
2 зарядки в записи!
Моя консультация!
YouTube
Зарядка Богини