Каждое утро: мягкая женская практика йоги,для здоровья спины, для гордой осанки😍

Патмос и козьи тропы! Уверена, вы ходили, восхищались,но..
Вот с такой группой Богинь,ещё интереснее!

Итак,обзор путешествия на Чемал!!!
В первый день сходили в баню,кушали лагман и шашлык из индейки,занимались йогой, восхищались горами, знакомились и жги огромный костёр.
✅ На второй день, после очень вкусного завтрака и ароматного кофе,мы поехали на Ороктойский мост,где в нежных женственных платьях гуляли возле реки. Занимались дыхательными практиками. Заземлялись.
✅После пикника, у реки, мы поехали к горе Че- чкыш, где поднимались вверх, красиво сфотографировались и охладились под водопадом.
✅ Ужин был великолепный ! Щи на костре, куриная грудка в соевым соусе, и бутерброды с красной икрой.
✅ На третий день мы поехали на Патмос, зажгли свечи, прогулялись по козьим тропам. В походе тянули карты ангела ( метафорические карты), пили чай из термоса, и смотрели окрестности.
✅ Вернулись к ужину, и посиделкам с аромомаслами. Аромопсихолог рассказывала секреты ароматов и тайны души путешественников.
✅ Заканчивался вечер сытным ужином с кальмарами и кабачками, запивая его ароматным глинтвейном.

Всех приветствую! Мои дорогие! Мы дома, и почувствовали опять сибирские холода!
Натанцевались, найёжились, подзагорели,подышали свежим воздухом.

А тут небольшое интервью, где девочки сказали, что им очень понравился глинтвейн,который они сами и приготовили😜

Я Вас приглашаю на занятие в студии, в субботу в 10.00.

✔️ 06 мая суббота
✔️Время: с 10 до 11.25
✔️Остановка молодёжная
✔️Адрес:
Бориса богаткова, 163/11 студия парадайз,  3 этаж.
Вход со стороны Магнит косметик.
Стоимость тренировки 600 руб.
.

Сегодня тренировки в прямом эфире:
✔️19:30 активная йога
✔️20:30 мягкая женская практика

Девочки, есть 1место, в студии на тренировку.
Новосибирск, ост.Молодежная.

ЭСТРОГЕНЫ - ЗАЧЕМ?
КАК ИХ ПОВЫСИТЬ?

Каждый день, мне девушки пишут, что часто болеют. У них нет сна, сухая кожа. Снизилось либидо, сухость, боль при сексе.
Болят колени и т.п.
Рано закончились месячные.

Это всё эстроген,вернее его недостаток.
Поэтому, в мае, в Клубе у нас всё о женских гормонах ( вебинары - эстроген), питание для поднятие эстрогена, гормональная йога.

🌺Есть полезные жиры. Жир это основа женского гормонального здоровья.  орехи (вымоченные), семена, оливки (зеленые, черные), авокадо, сыродавленные масла холодного отжима, сало домашних поросят,🧐 мозговые косточки‼️, баранина, домашняя птица, животные бульоны♥️

🌺Научиться работать со стрессом. Это также фундаментально. Потому что когда человек в стрессе, его жир уходит на производство гормонов стресса. Половые гормоны пролетают мимо.

Также из-за стресса сильно снижается само по себе усвоение жиров, стресс,спазм, а значит удар: по  кислотности желудка желчному. Именно желчный пузырь по большей мере отвечает за усвоение жиров.
Говорила и буду об этом говорить.
Будем расслаблять сфинктеры, массажировать,дышать. 
Будут вебинары по питанию и рекомендации текстом.

Заходи в йога- клуб, ещё есть места❤️ стоимость абонемента на месяц 3000рублей.

Домашние будни❤️❤️❤️

Мои дорогие девочки!
Опять пошла на обучение !
Читаю книгу, кто читал?
Делитесь мнением!

Итак, хотим, мы или не хотим, но уже знаем, что нас окружают фарм заговоры, и многое другое.
Но мы не пугаемся, а просто учимся фильтровать информацию.

Выдержки ,из книги учёного, врача, о лекарствах от кашля.
Ни одно исследование не доведено до ума, и нет доказательства, что лекарства от кашля, помогают,от кашля.
😡Когда - то ,после посещения доктора,кандидата наук- врача пульманолога,которая писала какую-то умную диссертацию, И НАЗНАЧИЛА МОЕМУ СЫНУ, очередной глюкостероид, с более сильным эффектом, пшикалку от астмы,и добавила больше капель лекарства, я,ПРИНЯЛА РЕШЕНИЕ!
Важное решение, взяла на себя ответственность, и остановилась- , перестала покупать дорогостоящие лекарства,которыми пичкала сына 3 года.
Было страшно.
Но буквально,через 3 месяца,правильного питания,поступления белка, омега3, наступила ремиссия. Ребёнок состоял на учёте ,как асматик, а ему становилось всё лучше и лучше.
А я продолжала изучать здоровый образ жизни и питание.
Я не призываю не пить лекарства, я призываю, взять ответственность в свои руки. Понять,хчто ваше здоровье вам важнее, чем дяденька и тетенькам, абсолютно вам чужим.