#سلامتی

✍ ترکیب شیر با عسل
خاصیت ضدمیکروبی زیادی دارد و اگر عفونتی در بدنتان داشته باشید خیلی سریع آن را درمان می‌کند.

@yekanatyurdi1
یکانات یوردی

#سلامتی

🔺چندین روش پیشگیری از سرطان را ببینید و برای عزیزانتون هم بفرستین

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@yekanatyurdi1
یکانات یوردی

#سلامتی

#سبزیجات روشن مثل #کلم_سفید و گل کلم علاوه بر افزایش استحکام #دندان ها ، به افزایش استحکام مو ها کمک کرده و از شکنندگی #موها جلوگیری می کند.

#سلامتی

🔻بسیاری افراد به اشتباه بر این باورند که مصرف دلستر به سلامت کلیه ها کمک می کند.
🔹اما نمی دانند که شکر موجود در دلستر ، کلیه ها را به مرور نابود می کند.

✍️مقاله علمی #دکتر_جلیل_کاردان_یامچی
🗒دانشجوی دکتری میکروب شناسی پزشکی دانشگاه علوم پزشکی تهران🗒

🚨معدن مس قالا داغی (یکان علیا) و حیات منطقه

👈با توجه به اینکه معدن مس قالا داغی این روزها اذهان اقشار مختلف منطقه یامچی-یکانات را پیرامون منافع و مضرات این موضوع به خود اختصاص داده در این یادداشت سعی می کنیم به طور خلاصه به فلز مس و محیط زیست و سلامتی بپردازیم تا اهمیت موضوع برایمان بیش از پیش روشن شود.

⭕️مس فلزی با رنگی مایل به قرمز و قابلیت رسانایی بالا برای گرما و الکتریسیته کاربردهای فراوانی دارد. بیشترین کاربرد مس در تولید تجهیزات الکتریکی، ساخت و ساز مانند لوله کشی ساختمان، ماشین آلات صنعتی مانند مبدل های حرارتی و آلیاژها است. غالب­ترین آلیاژهای مس شامل برنز، برنج (آلیاژ مس-روی)، آلیاژ مس-قلع-روی، که به اندازه کافی برای ساختن اسلحه و توپ مستحکم است و به عنوان فلز اسحله شناخته می شود. آلیاژ مس-نیکل که فلز ارجح در تولید سکه های پول است. همچنین مس فلز ایده آل برای سیم کشی برق می باشد چراکه با قابلیت تبدیل به سیم های نازک و رسانایی الکتریسیته بالا به خوبی کار می کند.

✅فلز مس در طبیعت

⭕️مس ماده ای است که به طور خیلی معمول در طبیعت وجود دارد و از طریق پدیده های طبیعی در محیط منتشر می شود. مثال پدیده های طبیعی شامل گرد و غبار حاصل از وزش باد، پوشش گیاهی در حال فرسایش، آتش سوزی جنگل ها و قطرات آب دریاها بواسطه امواج می باشد. دومین راه اصلی انتشار مس در محیط زیست فعالیت های انسانی است. با توجه به کاربرد مس در صنعت اخیرا تولید مس افزایش یافته است، لذا میزان فلز مس در محیط زیست نیز افزایش پیدا کرده است. رودخانه ها و لجن رسوبی آنها آلوده به مس می باشد که بواسطه ورود پساب های حاوی مس به رودخانه ها است. اغلب مس موجود در هوا نیز به دلیل احتراق سوخت های فسیلی است. مس مدت زمان زیادی در هوا پایدار می ماند تا اینکه هنگام بارش باران نشست کرده و وارد خاک شود. در نتیجه خاک هم می تواند دارای مقدار قابل توجهی مس باشد. نمونه های بارز دیگر از فعالیت های انسانی شامل معدن کاری و استخراج مس، تولید فلزات، تولید چوب، و تولید کود فسفاته می باشد. بنابراین مس به مقدار فراوان در خاک، هوا، نزدیکی معادن، مناطق صنعتی، پساب ها و محل های دفن زباله یافت می شود.

✅اثرات زیست محیطی مس

⭕️هنگامی که مس وارد خاک می شود با تمایل زیادی به مواد معدنی و ارگانیک متصل می شود. بنابراین مسیر زیادی را نمی تواند طی کند و وارد #آب_های_زیرزمینی (و از آنجا وارد #قنات ها و #چشمه ها) می شود. مس موجود در آبهای سطحی می تواند به صورت یون های آزاد و یا محلول در ذرات رسوبی مسافت های طولانی را طی کند. مس در محیط تجزیه نمی شود و بنابراین مس موجود در خاک می تواند در گیاهان و معتاقبا در حیوانات انباشته شود. تعداد خیلی کمی از گیاهان در خاک های غنی از مس شانس زنده ماندن دارند. به همین خاطر است که تنوع پوشش گیاهی در نزدیکی کارخانجات با دفع مس را شاهد نیستیم. همچنین مس فعالیت طبیعی خاک را نیز #مختل می کند و تاثیر #منفی بر رشد میکروارگانیسم های طبیعی خاک و کرم های خاکی دارد و بنابراین تجزیه مواد آلی خاک به شدت تحت تاثیر قرار گرفته و کاهش می یابد. به دلیل این اثرات مس، تولید محصولات کشاورزی نیز توسط مس کاملا #تهدید می شود. در نهایت وقتی خاک زمین های کشاورزی و پوشش گیاهی با مس آلوده شود #سلامتی حیوانات با جذب مس به خطر می افتد. در این میان #گوسفندان بیشترین آسیب را از مسمویت سرب می بینند و در غلظت های خیلی ناچیز مس اثرات و عوارض #بیماری را نشان می دهند.

✅مس و سلامتی انسان ها

⭕️اغلیب ترکیبات مس پس از ته نشینی، وارد رسوب آب شده و یا به ذرات خاک متصل می شوند. ترکیبات محلول مس بیشترین تهدید برای سلامت انسانی هستند. ترکیبات مس محلول در آب بواسطه کاربرد آن در کشاورزی نیز وارد محیط می شوند. با این حال همچنان کودهای حاوی مس در کشاورزی استفاده می شوند!!

⭕️در کل مس می تواند در انواع مختلف غذا، آب و هوا یافت شود. در نتیجه ما مقدار قابل توجهی مس از راه خوردن، آشامیدن و تنفس جذب می کنیم. جذب مس برای سلامتی ضروری است چراکه در واکنش های بیوشیمیایی و فعالیت های متابولیک بدن نقش مهمی دارد اما مواجهه انسان ها با غلظت های بالای مس می تواند منجر به #مشکلات جدی سلامتی شود. با توجه به توضیح چرخه مس در طبیعت و حضور در هوا، مواجهه با مس از راه تنفس غیر قابل اجتناب و با توجه به مقدار کم آن قابل چشم پوشی است. اما کسانی که در نزدیکی معادن و کارخانه های ذوب سنگ معدن زندگی می کنند مواجهه با غلظت بالای مس از طریق تنفس را تجربه می کنند. همچنین افرادی که در ساختمان های با لوله کشی مسی زندگی می کنند از طریق خوردگی لوله ها و ورود مس به آب آشامیدنی، مقدار زیادی مس دریافت می کنند.

ادامه 👇👇

#سلامتی

#سبزیجات روشن مثل #کلم_سفید و گل کلم علاوه بر افزایش استحکام #دندان ها ، به افزایش استحکام مو ها کمک کرده و از شکنندگی #موها جلوگیری می کند.

#سلامتی

🔴 آب زنجبیل را قبل از صبحانه به ۷ دلیل بنوشید:

🔸بهبود گردش خون
🔹کاهش درد مفاصل
🔸بهبود فرآیند هضم
🔹کنترل احتباس مایعات
🔸جلوگیری از پیری زودرس
🔹تقویت سیستم ایمنی بدن
🔸جلوگیری از گرفتگی عضلات

#سلامتی

درهفته یک بار #اُملت بخوریم زیرا مغز را تقویت و از #پوکی #استخوان جلوگیری میکند و ضخامت مو را افزایش میدهد

#سلامتی

چطوری احساسات به بدن آسیب میزنند؟

🔸 نگرانی : عملکرد معده
🔸استرس : عملکرد مغز

🔸شوکه شدن : کلیه ها و مزاج
🔸 عصبانیت : کبد

🔸اضطراب : هضم و جذب غذا
🔸ترس : کلیه و آدرنالین خون
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌

✅ خواص عرق عناب

🔻خواص ضد سرفه
▫️درمان بی خوابی
▫️ آرام کننده ی اعصاب
▫️ تقویت کننده عمومی بدن
▫️ مقوی معده
▫️ درمان خستگی و ضعف عمومی
▫️کاهش دهنده ی تب
🔺افزایش دهنده ی شیر مادر
#سلامتی

#سلامتی

چطوری احساسات به بدن آسیب میزنند؟

🔸 نگرانی : عملکرد معده
🔸استرس : عملکرد مغز

🔸شوکه شدن : کلیه ها و مزاج
🔸 عصبانیت : کبد

🔸اضطراب : هضم و جذب غذا
🔸ترس : کلیه و آدرنالین خون
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌

#سلامتی

دانه‌های ژلاتینی «تخم شربتی» بدون آنکه کالری داشته باشد تا مدت‌ها فرد را سیر نگه میدارد!

و به جای خوردن داروهای زیان آور برای کم کردن اشتها، میتوان از تخم شربتی استفاده کرد.

✅ خواص عرق عناب

🔻خواص ضد سرفه
▫️درمان بی خوابی
▫️ آرام کننده ی اعصاب
▫️ تقویت کننده عمومی بدن
▫️ مقوی معده
▫️ درمان خستگی و ضعف عمومی
▫️کاهش دهنده ی تب
🔺افزایش دهنده ی شیر مادر
#سلامتی

مضرات صبحانه برای سلامتی

🔹تو این برنامه به نکاتی درباره صبحانه درست و سالم و‌ صبحانه هایی که زندگیو سلامتیتون رو به خطر میندازن می‌پردازیم.
🔹باور می‌کنید برخلاف باور عموم، برخی صبحانه‌ها برای سلامتی مضر هستن؟
#سلامتی

♦️پرخوری شبانه چه عوارضی دارد؟

🔹در این برنامه قصد داریم با ارائه تمرینی خاص و چند راهکار به شما کمک کنیم تا دیگه با پرخوری شبانه به بدنتون صدمه نزنین و اضافه وزن سراغتون نیاد.
#سلامتی

حل معضل درد مفصل!

🔹خیلی از عزیزان دور و برمونو می‌بینیم که به شدت درگیر دردهای مفصلی هستند. ما براتون راه ساده‌ای و برای درمان این درد آزار دهنده داریم.
#سلامتی

مقابل ابتلا به سنگ کلیه بایستید!

🔹یکی از دردناک‌ترین دردها که می‌تونه یهو به سراغ شما بیاد و خواب خودشو ازتون بگیره درد ابتلا به سنگ کلیه‌ست. در این برنامه قصد داریم راهکاری برای کاهش ابتلا به سنگ کلیه و سنگ‌ساز شدن کلیه بهتون معرفی کنیم، با ما همراه باشید.
#سلامتی

♦️این خوراکی علیه آلزایمر عمل می کند

🔹خیلی از افراد تصور می‌کنند چون ژنتیک نقش مهمی در ابتلا به دمانس‌هایی همچون آلزایمر دارد، پس تغذیه هیچ نقشی ندارد و نمی‌تواند با قدرت ژنتیک غلبه کند. اما خوب است بدانید که محققان، اثرات مصرف آجیل را بر حافظه و سلامت مغز بررسی کرده و دریافته‌اند که مصرف ۶۰ گرم آجیل مخلوط در روز باعث تقویت حافظه و افزایش جریان خون در مغز می‌شود.
🔹مطالعات نشان می‌دهد که رژیم غذایی سالم می‌تواند از سلامت مغز محافظت کند و خطر زوال شناختی را کاهش دهد. مصرف آجیل در برنامه غذایی روزانه هم راهی برای پیشگیری از ابتلا به اختلالات حافظه است. چون آجیل‌ها به خصوص مغز گردو حاوی مواد مغذی از جمله اسیدهای چرب غیر اشباع، پروتئین‌ها و پلی‌فنول‌ها هستند که همه اینها برای بهبود عملکرد شناختی مفیدند.
#سلامتی #آجیل