#سلامتی

۱۰ خوراکی برای افزایش سوخت ساز بدن و پیشگیری از چاق شدن

1️⃣ آب
2️⃣ فلفل تند
3️⃣ چای سبز
4️⃣ زنجبیل
5️⃣ قهوه
6️⃣ اسفناج
7️⃣ گریپ فروت
8️⃣ دارچین
9️⃣ بروکلی
🔟 سیر

@yeelagh

#سلامتی

❣آیا میدانید؟

👌اگر هوس نمك كرده‌ايد؟
بدن‌تان سديم كم دارد.

👌اگر مدام خسته هستيد؟
آهن بدن‌تان كم است.

👌اگر پوست‌تان مي‌خارد؟
روي بدن‌تان كم است.

👌اگر سرتان شوره مي‌زند؟
ويتامين A بدن‌تان كم است.

👌اگر مدام عفونت مي‌گيريد؟
سلنیوم بدن‌تان كم است.

👌اگر كمردرد و پا درد داريد؟
ويتامين D بدن‌تان كم است.

👌اگر خشکی دور دهان و بيني دارید‌ ؟
یعنی ويتامين B12 ‌شما كم است.

👌اگر هوس شيريني‌ كرده‌ايد؟
بدن‌تان كروم كم دارد.

👌اگر هوس شكلات كرده‌ايد؟
بدن‌تان منيزيم كم دارد.

👌اگر هوس گوشت كرده‌ايد؟
بدن تان آهن و روي كم دارد

وقتی‌ گرسنه هستید شیرینی نخورید!

شکر نه تنها قند خون شما را بالا می‌برد بلكه شما را گرسنه‌تر هم می‌کند.
در حالت گرسنگی فقط سبزیجات بدون قند بخورید مثل کلم،کاهو،کلم بروکلی و گوجه فرنگی

#سلامتی

@yeelagh

#سلامتی

خاصيتهای شگفت‌انگيز خوردن آب گرم :💧

🔸کبد را شستشو میدهد
🔹دهان را خوشبو می سازد
🔸معده را شستشو میدهد
🔹آرام کننده رگهای به هیجان آمده است
🔸حرارت معده را فرو می نشاند.

کانال اشکور نگین ایران
@yeelagh