Принцип 1%

Я Женя. 1С-программист. 43 года.
6 лет назад весил 96 кг. Жил в режиме «Дом. Работа. Дом».

Что изменилось? Я перестал верить в волшебные 💊

Моя система простая:

1. 36-часовое голодание раз в неделю.
2. Турник и брусья вместо зала.
3. Ем что-то одно, а не три блюда за раз.
4. Говорю «нет» и не коплю обиды.

Это не магия. Это математика. +1% каждый день = +365% за год.

Здесь я пишу, как это работает без прикрас. Без продаж. Заходи, если устал от мифов.