Адвент-календар мотивації, підтримки і натхнення від WOWBODY. Переходьте та відкривайте щодня нове «віконечко», саморефлексуйте та пам’ятайте, ви — головна героїня свого життя ❤️

Календар тут

Привіт! Який бонус було б приємно отримати? 😍
anonymous poll

7. Експрес-курс з фейсліфтингу – 132
👍👍👍👍👍👍👍 40%

6. Пакет "4 тижні" – 60
👍👍👍 18%

3. Книга рецептів – 39
👍👍 12%

2. 10 хвилин розтяжки – 34
👍👍 10%

1. Щоденник харчування – 18
👍 6%

4. Знижка 10% на наступну покупку – 18
👍 6%

5. Гайд "Stop, целюліте" – 17
👍 5%

8. Бустер мотивації – 9
▫️ 3%

👥 327 people voted so far.

Вирівняй спину!
Розправ плечі!
Підніми підборіддя!
⠀
Турбота про своє тіло починається з простих пунктів, які здаються незначними, але повір, вони важливі ❤️

Ви вже певно помітили нашу любов до опитувань ☺️.
Вони дійсно допомагають в роботі, тим паче це актуально перед плануванням нового року. А в нас ого-го які плани ❤️

👇🏻
anonymous poll

1. Проходила і слім і застосунок – 256
👍👍👍👍👍👍👍 54%

2. Проходила тільки застосунок – 93
👍👍👍 20%

3. Проходила тільки слім – 93
👍👍👍 20%

4. Не проходила ні слім, ні застосунок, але інші ваші продукти (марафони тощо) – 33
👍 7%

👥 475 people voted so far.

Якщо проходили і слім і застосунок, то в якій послідовності, що за чим? 👇🏻

Питання до дівчат, які не пішли після слім у застосунок: а чому?

А пробували безкоштовний період в застосунку?

Десятий день календаря, який ми заслужили ❤️ Виключно підтримка і розуміння — адже всі дуже втомилися за рік.

Відчули вчора себе справжнім Сантою, бо зима, сніг замітає, а ми (подарунок під ялинку несемо) нову програму анонсуємо. Повний джингл белз 🎄🔔

По-перше, що у вас по погоді?
По-друге, чи бачили «Легендарний Стронг»? 😍
По-третє, чи багато дівчат, які не знають, що таке програма Strong?

Розповідаємо 😊

Strong — це програма для створення жіночного рельєфу. Ось коли нема зайвих кг (ну максимум 3-4) і є бажання не просто підтягнути тіло, але й промалювати мʼязі.

Уявіть, ідеш така вся гарна, а в тебе з кожним кроком грають мʼязи на ногах і з-під топа видно гарненький прес. Оце те, для чого створена програма.

Звичайно, за 28 днів програми результат може бути перехідним, а не ідеальним-фінальним. Знаємо доречний мем:

«Коли тренер займається щодня останні 8 років, а мені треба таке тіло на суботу» 👀

Раніше Strong був окремою дуже популярною програмою з окремим сайтом. Але ми його закрили в 2021 році, щоб сконцентруватися на розвитку застосунку.

Цю програму часто брали повторно, як абонемент в залі, і проходили по декілька разів, щоб отримати і утримувати результати.

Ми взяли стару версію Strong, трохи оновили інфографіку/тексти, зменшили час на відпочинок між вправами, додали таймер, оновили музичні треки. Ну і меню інше, сезонне із застосунку.
І залишили перевірене — силові тренування з гантелями, поєднані із розтяжкою і йогою.

Вийшло гарно. А головне — ефективно, як і раніше. Тому рекомендуємо спробувати всім.

До речі, минулого року — 20.12.2023 ми вивели в застосунок повністю нову програму «Тренування з гантелями». Обидві програми мають найвищий третій рівень складності (🔥🔥🔥).

Не можемо зазначити, яка з них важче або легше — це субʼєктивно, для кожної учасниці, в залежності від фіз. підготовки і досвіду. Але буде цікаво почути ваші відповіді ☺️

🎄Час створити атмосферу свята та зробити грудень активним і яскравим! 🎄

Напиши свій список приємностей, які хочеш встигнути виконати/отримати до кінця року, або використовуй наше веселе та натхненне Бінго.

Виконувати завдання по черзі, або розпочати з найприємнішого — вирішувати тобі 🌟

Дівчата, як настрій?
Маємо зізнатися, ми ще максимально в робочому режимі, і до кінця року плануємо вам дещо презентувати 🤗

Ну як дещо😁 Прям 6 анонсів готуємо на ці останні 13-ть днів. Несеться…

Але не забуваємо і відпочивати та піклуватися про себе. Адже 15 хвилин на себе точно можна знайти! А для самих зайнятих маємо розтяжку на 3 хвилини. Три! Будь ласка, не кажіть, що і це задовго 👀

https://youtu.be/0bkQMmRVutQ?si=AvlJEkkWdrZUZ3Y9

А зараз не про анонси, щоб ви собі не надумали наперед 😁 Хочемо поговорити про йогу.

- що це для вас?
- чи робите практики?
- які теми цікаві?
- що взагалі цікавить окрім практик?

Не обмежуємо питаннями, просто хочемо зрозуміти ваші запити ❤️

💫

Максимальна готовність до Різдва. Ділимося цьогорічною збіркою рецептів та бажаємо вам теплих свят.

А які у вас кулінарні плани та традиції?

https://wowbodyslim.com/uploads/114/571234-christmas_recipes.pdf

І нагадуємо, що в маркеті ви можете придбати дві книги рецептів і одну окрему збірку святкового меню☺️

Ідеальний подарунок під ялинку, не інакше🎄🎁

Книга 1 https://market.wowbody.com/products/kulinarna-kniga-wowbody-prosto-ta-smacno-pdf

Книга 2 https://market.wowbody.com/products/kniga-retseptov-wowbody

Святкові рецепти https://market.wowbody.com/products/novorichni-recepty

Привіт в новому році!
Як сказати, що ми сумували, але без довгих текстів? ☺️

За цей час вже вийшла нова програма «Фітнес 40+», стартував курс з медитації, запустили гайд від набряків… і нічого не анонсували.
Перепрошуємо🫣

Про що розказати в першу чергу?
anonymous poll

Нова програма – 140
👍👍👍👍👍👍👍 49%

Як прибрати набряки – 91
👍👍👍👍👍 32%

Медитації – 55
👍👍👍 19%

👥 286 people voted so far.

Нова програма в застосунку — то "Фітнес 40+".

А дівчата 40+, на хвилиночку, гарна така частина нашої аудиторії, яка зростала разом з проєктом. В цьому віці, як і в будь-якому, важливо звертати увагу на власне самопочуття та дбати про своє тіло.

Що ще актуально:
🔸акцент не на кардіо, а силові вправи зі своєю вагою чи додатковою (резинки, гантелі, що завгодно)
🔸робота над глибокими мʼязами спини і тазовим дном
🔸 корекція кількості пасивного сидіння
🔸 введення в рутину скрабу і зволоження тіла
🔸 корекція раціону, зменшення кількості солодкого і борошняних виробів
🔸 постійний контакт із гінекологом

Ми все це врахували в програмі. Навіть є подкасти з гінекологом Людмилою Шупенюк ☺️