10 советов от Шаолиньского монаха о том как оставаться всегда молодым.
Что мы желаем своим близким и друзьям в первую очередь, о чем думаем как о самой важной части нашей жизни. Наверное, вы уже догадались, что правильный ответ это здоровье.
Сегодня хочу предоставить для вас перевод статьи мастера боевых искусств и монаха Шаолиня Шифу Ян Лей. Он дает несколько полезных советов для людей, которые хотят оставаться здоровыми и молодыми как можно дольше.
Первый совет не думайте слишком много размышление забирают энергию и старят вас. Не говорите слишком много люди или делают или говорят. И лучше быть одним из тех, кто делает.
Второй совет разделите свою работу на отрезки по 40 минут и делайте между ними паузу в 10 минут. Долгая концентрация зрения на одном и том же вредит здоровью ваших глаз и внутренних органов.
Третий совет, когда вы счастливы, вы должны контролировать свои чувства. Потеря контроля над ними повредит вашей энергии лунг. Энергия ветра или сила жизненного ветра. В целом, это скопление энергии «ци» внутри и вокруг сердечной чакры.
Четвертый совет не переживайте и не злитесь слишком много это вредит вашей печени и кишечнику.
Пятый совет не переедайте всегда старайтесь оставить небольшое чувство голода. Переедание вредит селезенки и другим органам.
Шестой совет не спешите в своих делах. Всегда помните высказывание: «Тише едешь дальше будешь»
Седьмой совет если вы занимаетесь только физическими нагрузками и не уделяете время расслаблению и растяжки то станете раздражительным, и будете терять энергию инь. Нарушая баланс инь и янь.
Восьмой совет, однако если вы не будете заниматься спортом и будете уделять внимание только покою, медитации и цигун. То потеряете энергию и янь.
Девятый совет кунг-фу дает вам все виды энергии. Цель занятий найти баланс между своим инь и янь. Как много часов вы потратите на это неважно главное найти, то что необходимо вашему телу.
Десятый совет некоторые из этих советов тяжело применить к нашей жизни. К примеру занятия кунг-фу в наших странах уже давно превратились в подобия боевых искусств. А об энергии лунг слышал в лучшем случае один человек из тысячи. Поэтому можно заменить кунг-фу любыми другими тренировками по вашему выбору.
Что мы желаем своим близким и друзьям в первую очередь, о чем думаем как о самой важной части нашей жизни. Наверное, вы уже догадались, что правильный ответ это здоровье.
Сегодня хочу предоставить для вас перевод статьи мастера боевых искусств и монаха Шаолиня Шифу Ян Лей. Он дает несколько полезных советов для людей, которые хотят оставаться здоровыми и молодыми как можно дольше.
Первый совет не думайте слишком много размышление забирают энергию и старят вас. Не говорите слишком много люди или делают или говорят. И лучше быть одним из тех, кто делает.
Второй совет разделите свою работу на отрезки по 40 минут и делайте между ними паузу в 10 минут. Долгая концентрация зрения на одном и том же вредит здоровью ваших глаз и внутренних органов.
Третий совет, когда вы счастливы, вы должны контролировать свои чувства. Потеря контроля над ними повредит вашей энергии лунг. Энергия ветра или сила жизненного ветра. В целом, это скопление энергии «ци» внутри и вокруг сердечной чакры.
Четвертый совет не переживайте и не злитесь слишком много это вредит вашей печени и кишечнику.
Пятый совет не переедайте всегда старайтесь оставить небольшое чувство голода. Переедание вредит селезенки и другим органам.
Шестой совет не спешите в своих делах. Всегда помните высказывание: «Тише едешь дальше будешь»
Седьмой совет если вы занимаетесь только физическими нагрузками и не уделяете время расслаблению и растяжки то станете раздражительным, и будете терять энергию инь. Нарушая баланс инь и янь.
Восьмой совет, однако если вы не будете заниматься спортом и будете уделять внимание только покою, медитации и цигун. То потеряете энергию и янь.
Девятый совет кунг-фу дает вам все виды энергии. Цель занятий найти баланс между своим инь и янь. Как много часов вы потратите на это неважно главное найти, то что необходимо вашему телу.
Десятый совет некоторые из этих советов тяжело применить к нашей жизни. К примеру занятия кунг-фу в наших странах уже давно превратились в подобия боевых искусств. А об энергии лунг слышал в лучшем случае один человек из тысячи. Поэтому можно заменить кунг-фу любыми другими тренировками по вашему выбору.