приятные и неприятные эмоции, у каждой из которых своё предназначение. А в игровой форме при помощи заданий автор предлагает научиться понимать себя и других и справляться с "негативными" эмоциями:
Главное - никогда не сравнивай себя с другими, сравнивай себя только с самим с собой
Можно сказать, что театр, музыка и наука появились в результате того, что кто-то скучал
Важно научиться слышать голос совести, который живёт внутри нас
#читаем_с_малышом
#эмоциональный_интеллект
#энциклопедии
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰8👍3👏2
🧘🏼♀ Простые упражнения на релаксацию
Данные техники занимают несколько минут, могут помочь восстановить силы и улучшить настроение. Их можно выполнять не только дома
⚪️ Диафрагмальное дыхание
⚪️ Прогрессивная релаксация по Джекобсону
⚪️ Упражнение для снятия напряжения (стресса)
⚪️ Упражнение на снятие мышечного напряжения
⚪️ Угол молодости
⚪️ Упражнение на расслабление тела
⚪️ Упражнение "Внутренний луч"
⚪️ Расслабляющее упражнение
⚪️ Техника релаксации "Семь свечей"
⚪️ Упражнение на саморегуляцию
⚪️ Дыхательное упражнение
⚪️ Дыхательные техники
⚪️ Избавление от навязчивых мыслей перед сном
⚪️ Комплекс упражнений для релаксации
⚪️ Релаксационные упражнения для дошкольников
⚪️ Практика благодарности
⚪️ Экспрессивное письмо
⚪️ Упражнение, помогающее понаблюдать за своими мыслями
⚪️ Визуальная медитация
⚪️ Техника неотправленное письмо
#релаксация
#упражнения
Данные техники занимают несколько минут, могут помочь восстановить силы и улучшить настроение. Их можно выполнять не только дома
#релаксация
#упражнения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7❤5🔥2
Получила в подарок книгу с разбором 35-ти историй, в которых можно узнать себя в роли ребёнка или матери, и практическими рекомендациями от психолога в различных ситуациях.
Автор на примерах из своей практики показывает, как отношения с мамой из детства влияют на людей и во взрослом возрасте.
Если вам интересна тема психологии, детско-родительских отношений, саморазвития, то эта книга может помочь:
#психология
#книги
#материнская_власть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6❤3🔥3
- Мама, догоняй! Ты ещё успеваешь на самолёт! Полетим к бабушке!
🎲 Сказал Матвей, добравшись первым до финиша, в нашей первой игре-ходилке о такси, спешащем в аэропорт.
Сын запоминает правила и обращает мое внимание (когда я забываюсь) на то, что у меня, к примеру, два хода, а не один.
Но также пробует и внести изменения в игру, изъявляя желание пройти по более интересному или быстрому маршруту.
Любите играть в ходилки с детьми? Как реагируете, если ребенок "хитрит" в игре?
#занимательно_для_малыша
#настольная_игра_ходилка
#фразы_Матвея
Сын запоминает правила и обращает мое внимание (когда я забываюсь) на то, что у меня, к примеру, два хода, а не один.
Но также пробует и внести изменения в игру, изъявляя желание пройти по более интересному или быстрому маршруту.
Любите играть в ходилки с детьми? Как реагируете, если ребенок "хитрит" в игре?
#занимательно_для_малыша
#настольная_игра_ходилка
#фразы_Матвея
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9👍4
Принято думать, будто мир таков, каким мы его видим. Когда кто-то с нами не согласен, заманчиво решить, что это от неосведомлённости или заблуждений
Когда мы признаем ограниченную природу своего восприятия и становимся восприимчивые восприятию реальности партнёром, перед нами открывается целый мир. Другая точка зрения перестает быть источником конфликта, а превращается в источник знания:
"Что видишь ты, чего не вижу я?"
Отношения дают шанс непрерывно учиться собственной реальности и реальности другого человека
#книги_психология_отношений
#цитаты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6❤4🔥4
Сыну нравится играть в треки и железную дорогу, придумывая разные маршруты и сценарии. Собирает почти всё самостоятельно, но веселее с родителями 🚂 🚂 🚂
#игры_сына
#машинки_техника
#игры_сына
#машинки_техника
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12🔥4👍3
Ходилка Три Кота
В этой настолке по пути к финишу встречаются сказочные герои и предметы (Царевна-лягушка, сапоги-скороходы, печка, жарптица и другие), а также задания.
🎲 Играем в бродилки почти каждый день
#игры_сына
В этой настолке по пути к финишу встречаются сказочные герои и предметы (Царевна-лягушка, сапоги-скороходы, печка, жарптица и другие), а также задания.
#игры_сына
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥5👍3
💉 Страх перед медицинскими процедурами - естественная реакция ребенка, особенно если он уже сталкивался с неприятными ощущениями.
Матвей с раннего возраста почти всегда расположен к врачам и спокойно даёт себя осмотреть.
Но был и неприятный опыт, когда в 1 год и 9 месяцев мы лежали в больнице. После выписки сын стал насторожен к медицинским специалистам, а через два месяца доверие к ним восстановилось.
И до 2,5 лет при сдаче крови из пальца и из вены, прививках Матвей не сопротивлялся, часто и не плакал. Иногда вызывали медсестру на дом.
Доступ к венам у Матвея не лёгкий. Не каждая медсестра берется брать анализ, часто зовут на помощь более ювелирных в этом вопросе специалистов.
Ближе к трем годам сын снова стал бояться "уколов" и придумывать причины не идти в поликлинику: говорит, что голодный, просит накормить. А плакать начинает уже при входе в процедурный кабинет😞 . Этому снова предшествовала долгая процедура взятия крови из вены с нескольких попыток и не первым специалистом. Да и возраст уже более осознанный.
Поделитесь как настраиваете детей на "уколы"
#в_поликлинике
Матвей с раннего возраста почти всегда расположен к врачам и спокойно даёт себя осмотреть.
Но был и неприятный опыт, когда в 1 год и 9 месяцев мы лежали в больнице. После выписки сын стал насторожен к медицинским специалистам, а через два месяца доверие к ним восстановилось.
И до 2,5 лет при сдаче крови из пальца и из вены, прививках Матвей не сопротивлялся, часто и не плакал. Иногда вызывали медсестру на дом.
Доступ к венам у Матвея не лёгкий. Не каждая медсестра берется брать анализ, часто зовут на помощь более ювелирных в этом вопросе специалистов.
Мама, я не был храбрым!
Ближе к трем годам сын снова стал бояться "уколов" и придумывать причины не идти в поликлинику: говорит, что голодный, просит накормить. А плакать начинает уже при входе в процедурный кабинет
Поделитесь как настраиваете детей на "уколы"
#в_поликлинике
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏5❤4
В моменты проявления негативизма со стороны сына представляю себя "слишком большой" собакой, которую приводит в пример Людмила Петрановская в главе о кризисе трёх лет ("Тайная опора. Привязанность в жизни ребёнка):
Как проживаете кризисные периоды детей? Что помогает восполнять материнский ресурс?
#кризисы
#книги
#цитаты
Видели ли вы когда-нибудь такую сцену? Лето, двор. Посреди него лежит большая-большая старая собака, на солнышке, греется. И вокруг нее носится щенок. Он бегает, он весь полон сил, ему хочется общаться, он ее то за ухо куснет, то на нее залезет, то гавкнет у нее над ухом, так, что она вздрогнет. И конечно же, он ей мешает, конечно же она предпочла бы, чтобы он этого всего не делал. Но разве можно себе представить, что она раздражается? Она не раздражается, она слишком большая. Она смотрит на это с совершенно другого масштаба: ну, вот он такой, он щенок, что с него взять.
Когда взрослый чувствует себя очень большим, его тоже дети не раздражают. Он расплескал воду в ванной, неаккуратно ест, долго одевается, скачет и вопит – ну, так он же маленький. Можно что-то попытаться с этим сделать, если очень нужно, но сердиться то на что? Взрослый, который раздражается, перестал быть большим. Вот эта расплесканная вода стала больше его, эта размазанная каша, это опоздание в детский сад, этот шум в квартире. Его вынесло из взрослой роли.Также в минуты, когда близок дисбаланс в душевном состоянии, я напоминаю себе о своем возрасте, чтобы не впадать в детскую позицию в отношениях с сыном, а остаться для него в роли родителя в такой непростой период сепарации, и практикую техники #дыхания и #упражнения.
Как проживаете кризисные периоды детей? Что помогает восполнять материнский ресурс?
#кризисы
#книги
#цитаты
❤7🙏5
Теплая встреча
"Рабочая" неделя сына началась с теплой встречи с одногруппниками в саду.
После полутора недель больничного в сад сегодня пришли к 11ч (пройдя физлечение).
Дети уже были одеты и планировали выйти из раздевалки гулять. И тут вошёл Матвей.
Первая обратила на него внимание его подруга, с которой они гуляют по вечерам, с удивлением спросив: "Матвей, где ты был?".
🫂 А потом обняла его другая девочка. Матвей засмущался. Следом подошёл мальчик, и так дети стали один за другим протягивать руки, образовав дружелюбную сеть из объятий - такую крепкую, что сын неловко упал😇 .
Для нас, как для родителей, этот момент показался очень трогательным. Интересно, какие впечатления за день будут у сына вечером😊 .
Хочется пожелать сегодня всем побольше радостных и душевных встреч!
#детский_сад
#приятные_моменты
"Рабочая" неделя сына началась с теплой встречи с одногруппниками в саду.
После полутора недель больничного в сад сегодня пришли к 11ч (пройдя физлечение).
Дети уже были одеты и планировали выйти из раздевалки гулять. И тут вошёл Матвей.
Первая обратила на него внимание его подруга, с которой они гуляют по вечерам, с удивлением спросив: "Матвей, где ты был?".
Для нас, как для родителей, этот момент показался очень трогательным. Интересно, какие впечатления за день будут у сына вечером
Хочется пожелать сегодня всем побольше радостных и душевных встреч!
#детский_сад
#приятные_моменты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10🥰4👍3
Девочки, заказала для себя подарок для вдохновения, который случайно увидела на маркетплейсе , и захотелось одной из вас сделать такой же сюрприз 🎁 .
Участвовать могут все подписчицы канала.
Нужно только оставить порядковый номер в комментариях под этим постом.
Победителя определю 15 февраля при помощи генератора чисел✨
#подарок_сюрприз
Участвовать могут все подписчицы канала.
Нужно только оставить порядковый номер в комментариях под этим постом.
Победителя определю 15 февраля при помощи генератора чисел
#подарок_сюрприз
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7👍5🔥2