Владеете ли вы хотя бы одним иностранным языком?
anonymous poll

Да – 46
👍👍👍👍👍👍👍 65%

Пробовал изучать, но бросил – 19
👍👍👍 27%

Нет, не пробовал, но есть желание – 6
👍 8%

Нет, не пробовал, и нет желания
▫️ 0%

👥 71 people voted so far.

Небольшая заметка о важности изучения языков для тех, кто еще не окунулся в этот увлекательный и полезный мир.

Обратная связь: @SuperheroFeedbackBot

How are you? Andrey!

Напишите в бота - @SuperheroFeedbackBot, если какие-то важные эмоции или чувства не рассмотрел - а такие конечно же есть :)

Наши чувства

По последнему посту получил обширную обратную связь, в том числе много негативных комментариев. За это хочу всех поблагодарить - без взгляда со стороны не обойтись, а обратная связь поможет мне публиковать более качественный материал.
Основная мысль была в том, чтобы проиллюстрировать именно те эмоции и чувства, которые важнее всего при принятии тех или иных решений. Конечно, я не затронул все - кое-что мне потом подсказали, и это отлично, спасибо! 😉

Новый пост - для всех тех, кто хочет повысить продуктивность своей работы в максимально короткие сроки.

Обратная связь: @SuperheroFeedbackBot

What’s a coffee nap?

Пост о том, как важен отдых и как сделать так, чтобы в сутках было больше часов (в первую очередь для того же отдыха).

Обратная связь: @SuperheroFeedbackBot

Do not disturb

Есть пара вариантов для следующего поста. Выбирайте! 😉 На какую тему вам бы хотелось увидеть следующий пост?
anonymous poll

Спорт (что-нибудь поинтереснее!) – 67
👍👍👍👍👍👍👍 45%

Еда (продолжая тему завтраков) – 64
👍👍👍👍👍👍👍 43%

Другое (напишите в бота) – 18
👍👍 12%

👥 149 people voted so far.

Победила еда, пусть и с небольшим отрывом!
Но ничего, следующий пост будет про кое-что интересное, связанное со спортом😉

Новый топик про питание - Перекусы. Часть 1

Вторая часть про перекусы. Решил закончить тему перед переходом к материалу по спортивной тематике.

Пишите свои комментарии по теме и не только - @SuperheroFeedbackBot

Перекусы. Часть 2

Сегодня - пост о Джеффе Кавальер и его системе Athlean-X.

Обратная связь - @SuperheroFeedbackBot

Jeff Cavaliere

Подписывайтесь на Athlean-X:

Athlean-X - YouTube
Athlean-X - Instagram

Пост о чтении - как читать с максимальной пользой для себя.

Как обычно, я могу что-то забыть, поэтому делитесь своими мыслями в бота - @SuperheroFeedbackBot

Как читать правильно?

Об отношении к себе

Мы должны терпеть боль, предательство, превозмогать зависть и ненависть. Это значит, что во главу угла нужно ставить то, что по-настоящему важно - именно это будет основной движущей силой тогда, когда запал закачивается. Но чтобы это делать, необходимо относиться к себе как к механизму, который должен работать должным образом.

Приведу два примера, один из которых лучше другого.

У Брайана Трэйси есть пример с беговой лошадью. Представьте, что вы покупаете очень дорогую беговую лошадь для участия в скачках. Как вы будете с ней обращаться? Будете ухаживать за ней и предоставлять хорошее питание и отдых? Конечно, да - вы потратили кучу денег на эту лошадь, а скоро соревнования. Это - ситуация, где нет альтернативы. Этот пример показывает то, как важно люди относятся к тому, что помогает им извлекать выгоду (скачки-победы-гонорары).

Рассмотрим другой пример, более жизненный, не связанный непосредственно с деньгами, но с уважением и любовью.
У многих из нас есть собаки, некоторые из них покупались вполне за приличные деньги. Чем вы будете ее кормить? Чипсами и сухариками?
Не думаю. Вы будете пестовать ее, кормить так, как надо, и регулярно обследовать у врача. А как может быть иначе?
Но когда речь доходит до самих себя, мы пасуем перед тем, чтобы отнестись к себе уважительно.

Несколько лет назад я был в гостях у моей знакомой. На обед у них были свиные отбивные и картофель. К столу подходит собака - я даю ей со сковороды кусочек свинины (такой ещё, с жирком).
Увидев это, хозяйка начала мне жестикулировать, чтобы я не давал ей мясо, «ведь ей нельзя такое жирное мясо, это же не курочка!»
Я задал вопрос: «Тогда зачем вы сами это едите?»
Она мне: «Ну так свининка, вкусненькая же. А собачку мы таким не кормим»

Думаю, это отличная иллюстрация к тому, что мы часто пренебрегаем собой в пользу других людей (или животных).
Это очень интересная история, но она ни в коем случае не должна вам говорить о том, что нужно себя холить и лелеять. Это неправда. Людям часто приходится идти на жертвы, в том числе жертвуя собой ради кого-то или ради чего-то большего.
Что действительно нужно делать - это следить за тем, чтобы все системы работали исправно - ради того, ради чего вы живете. Что бы это ни было.

Следите за собой, потому что рано или поздно наступит момент, когда вам нужно сделать шаг вперед, и вы должны быть к этому готовы.

Всем хороших выходных. Прошлые пару дней были не самыми простыми, поэтому не публиковал ничего нового.
Постараюсь в будущем избегать таких случаев.

Новый пост - о том, как правильно накачать пресс.

Обратная связь - @SuperheroFeedbackBot

Abs are made in the kitchen

Статья о том, как образ мышления поменяет ваше питание.

Cheat meal must die

Статья про медитацию и то, как подогнать её под себя.

Обратная связь - @SuperheroFeedbackBot

Сила медитации

Сегодня - материал о Крисе Хериа.

Разумеется, это никакая не реклама, для тех, кто может так подумать. Крис, как и Джефф Кавальер - очень известные люди, моя задача - давать вам максимально качественную информацию, что я и делаю.

Chris Heria

Пост о самой важной битве - той, которую никто кроме нас не видит.

В статье есть полезная ссылка на книгу, кто прочитает или уже прочитал - пишите в бота, обсудим.

Битва с самим собой

Первая часть о разных соусах, думаю, это будет полезно. Пишите в бота (в описании канала) свои мысли!

Соусы: Часть 1

Вторая часть недавнего материала.

Пока что о еде больше говорить не буду, скоро будут другие темы😉

Соусы и сладкое: Часть 2

Это пост о соревновании.

Особенно в эпоху соцсетей все стали соревноваться друг с другом - кто сколько языков знает, кто сколько денег зарабатывает, кто сколько стран посетил, у кого лучше фигура.

Сколько раз слышал даже в общественном транспорте эти петушиные бои: "мы ездили в Грецию", "Ясно, ну а мы ездили в Америку", очень надменным тоном, тем самым подчеркивая, что твоя Греция и рядом не стоит.

Посты в инстаграме должны быть как можно ярче, чтобы затмить посты друзей и подруг, меток с полетами на фэйсбуке должно быть как можно больше, а в реальной жизни пафос должен прослеживаться даже в мелочах.

Соревнуясь с другом, чей банковский счет будет иметь больше нулей, или же соревнуясь с подругой, у кого дороже пальто, вы как минимум поступаете глупо.

Есть исключения - например, личное противостояние может завести настолько, что вы будете видеть фары конкурента, и просто не сможете позволить себе отстать. И это действительно здоровая схватка. Это хорошо - это работает. Вы соревнуетесь, и вам это обоюдно полезно, поскольку вы знаете, что если завтра вы остановитесь, вас обойдут на повороте.

Но во всех остальных случаях это не работает.

Перестаньте соревноваться. И не врите себе, что хотите поделиться с друзьями событиями своей жизни. Почему-то чаще всего это выглядит и звучит совсем не просто как "поделиться приятными событиями", а скорее как "смотрите на меня, я крутой (ая), а вы не слишком-то!".

Сами того не понимая, вы тратите впустую энергию и время на эти глупые гонки, которые могут быть потрачены на то, чтобы приближаться к своим целям.

Не надо обращать внимание на то, что кто-то находится выше вас, потому что всегда кто-то может быть лучше, сильнее, богаче, красивее. Возможно, что у вас просто были неравные стартовые позиции.

Двигайтесь по вашей полосе, с той скоростью, которая нужна только вам для ваших целей.

И поменьше смотрите на глянцевые фото из инстаграма. Уже давно известно, что огромный процент фото с "успешных" каналов - постановочные.

Не опускайте руки, когда видите кого-то, кто, по вашему мнению, является лучше вас, вместо этого переведите дух и продолжайте свой путь.

Возьмите это на вооружение - в наше время это даст вам конкурентное преимущество.

Всем привет.

В последние дни мало о чем сюда писал, причиной тому большой проект, который, думаю, вам понравится.

Он непосредственно связан с темой саморазвития, и многих из вас должен заинтересовать.

По мере его завершения, здесь будет намного больше активности, как и некоторое время назад, уже есть достаточно интересных идей.

Сейчас формирую один опрос на тему нового проекта, который появится здесь (скорее всего, завтра).

Вместе мы добьёмся большего 😉